Arizona铁人三项训练日记： 80 days to go ---隔天写一次了

训练越来越多，睡眠变得很重要，晚上写blog的力气和时间都没有，粘着枕头就睡着了，因为早上四点半就要起床。只能隔几天写一次。

星期一休息。

星期二早上2500yard游泳，500yard还是很慢，掉在2：30以下的pace。我心里有点着急。我在半铁前500yard都是2：17的pace。

下班以后回到家骑trainer 一个半小时，interval，easy-->steady-->all out如此循环往复。现在骑车真是工具繁多，garmin骑车表，ipad看电视剧，iphone看zwift，还有心律带，和smart trainer。要是在以前，根本无法记录这么多数据，也很难坚持长时间骑行。

骑车以后去跑步半小时。白天越来越短，到最后天都黑了。但是凉快很多。

吃晚饭时候给教练打电话，说到我的游泳，她说她觉得还是因为肋骨受伤的关系。但是一直要保持很好的form，现阶段不要刻意追求速度。

星期三只有游泳。500yard速度上去了一点，但是第二个500yard还是掉下来，我觉得自己游泳的endurance不行，另外早上在游泳池里反复游真的很枯燥，very daunting.需要不停说服自己。