Arizona铁人三项训练日记： 112 days to go －－－Santa Rosa半铁

早上三点起床，烈日下等我一天的老公已经呼呼大睡了。但是吃了许多咖啡因gel的我，却依然无法入睡。

今天我完成了人生第一个铁人项目，Santa Rosa 半铁。

周三下班以后开车来到旅馆，非常靠近Santa Rosa半铁比赛的游泳所在地。这次比赛，包括1.2英里游泳，56英里自行车，13.1英里跑步。骑车跑步都不会让我害怕，但是游泳经验少，容易出问题，特别是最近几次开水测试时间都不好，让我压力很大。

一到旅馆我就立即去试水，无数次研究youtube上的santa rosa游泳录像，所以那个大桥，那个船码头我虽然从没来过，却似乎已经很熟悉了。

周四早上七点，再次去湖边试水，因为比赛是七点开始，我想最接近比赛状态。

湖面水雾弥漫，浮标还没有安放，我在湖边站了很久才下去。游到湖中央我觉得很紧张，周围什么都看不见，浪头打过来我喝了好几口水，抱着跟屁虫漂浮了半天才有勇气把头再放进水里。然后跑步半小时，一切都很顺利。

回到旅馆洗澡换衣服的时候，意想不到的事情发生了。我不小心在浴缸里滑倒，右边肋骨狠狠砸在浴缸的边缘，有几分钟我几乎无法呼吸，只能大口呻吟。我不是很确定，但是应该肋没有骨骨折，就是软组织挫伤。那个浴缸我前一天洗澡的时候就觉得有点滑，但是没有多想。这次滑倒是可以预防的，经理很抱歉给我们装了防滑垫，但是一切都太晚了。

第二天疼痛并没有缓解，去存了run gear，然后把车存了，带上了铁人比赛那个标志的手环。真没想到自己有一天也会带上这个手环。

下午再去试了一下水，水温很好，光线柔和，浮标都设置好了，我游的很顺利，也不是很疼。这让我安慰不少。

今天早上三点起床去比赛的时候，疼痛非常明显，赶紧吃Advil，但是越演愈烈，完全不能跑步，每次身体震荡都有很明显的痛。老公说如果疼痛很明显，比赛会有危险，让我退赛，但是这时候我已经进入比赛的情绪，不肯放弃。当我鼓足勇气站在游泳起点的时候，组织方却候宣布游泳因大雾而被取消。

这让我非常失望，因为我报名这个比赛就是为检查我的游泳进步，特别是获得在铁人赛事中游泳的经验，为我的IMAZ做准备。那一瞬间，疼痛，寒冷，加上沮丧，我突然忍不住开始抽泣，把头靠在老麦身上。他说既然不游泳了，就回家吧，反正骑车跑步你也都不用练，好好养身体。我摇摇头说，先把车骑了再说。

开始自行车计时赛，每5秒放5名运动员。八点零二分，终于轮到我排在起点线上。

出发时候我没有看到老公，但是后来他说他看到我了，还给我拍了照片。

每当道路不平坦时，我都能感觉到我的肋骨因疼痛而振动。我也没办法趴aero bar，因为每次弯腰就会疼。

骑车时候想到每周二四点半起床去跑大坡，就是为了游泳出来那个大坡，结果今天都没有机会证明一下。现在这么疼，也不知道最后能不能跑步。许多很负面的想法开始缠绕着我，终于我把自己snap out那种情绪，只对自己说，既然来了，就尽自己的能力，不去想跑步，先把骑车骑好。

一路上不断有运动员超过我，这让我不由自主想加速，只能不断提醒自己要控制自己，不要太快燃尽力气。我承认，比赛中那种不断超人的感觉非常诱人。现在我明白为什么那么多运动员会在这些比赛中撞墙。

三小时三分，均速18.36.

然后是跑步。

没有什么可说的。就是很疼，很疼，很疼。

跑步是两个loop，我们必须跑回到开始/结束的地方再跑出去。这在心理上这很残酷。

天气很热，而且因为我服用大剂量的ibuprofen，所以需要大量喝水，否则会造成肾脏损伤。我在每个水站都停下来喝水，当然这绝对影响了我的pace，但医生的本能让我觉得，肾脏比我这个跑步的成绩更重要，呵呵。

最后我看到了终点线，看到了老公朝我挥手。他和我一起经历了所有这些起伏，他不得不忍受我的心情，我的抱怨。我的教练第一时间发来贺电，还有我的父母给我发了一个我冲向终点完整的视频，我不知道他们是怎么找到的。

我可能是那个戴着奖牌的人，但是他们，才是让这一切真正发生的人。

回来以后看到那天试水的照片，我很佩服自己的勇气。三个月前我第一次开水，连脚不能碰底的深水区都不能去，现在我能够一个人去湖里游泳。

心里有目标的时候，会激发很多潜能，虽然这次游泳取消了，让我有点遗憾，但是在我心里，我pass了那个考验。

[文文妈]

我最近在翻你以前的大铁训练博客，看到这篇，感动得热泪盈眶，你的坚持和韧性让人钦佩无比。也非常感动羡慕你有那么好的父母。我的父母从不支持我搞这些耐力运动，从跑马到三项，甚至想阻止我去跑波马因为当时COVID还没过去。所以我每次都是比赛完再告诉他们，或者根本就不提。幸亏我先生和女儿都支持我，否则我也不可能至今仍在努力。

我不如你坚强勇敢持之以恒，看你的训练日记能鼓励自己坚持下去。如果有一天我能去参加70.3的比赛，你一定会是那少数几个激励我的人之一。 谢谢分享你的打铁故事。

[落花飘零]

回复 '阳光林间' 的评论 : 恩，我记住了，所有的汗水都不会白流的。谢谢你的鼓励

[阳光林间]

落花，你好。
知道你这周末有比赛，今天一早就来看你的消息。我的泪也涌了上来当读到你知道游泳取消了。
但记住：所有的路都不会白走。因为你这次受伤了，也许这样是最好的安排。
其实你已经是幸福的人了，可以有忠实的打铁家人默默地支持你。好好恢复，可以有体力精力继续向着你的目标。

[落花飘零]

回复 '陈默' 的评论 : 谢谢你还记得我的比赛。太过奖了，我想很多人处在我的出境都会坚持下去的。毕竟训练这么久。你说的很对，家人和朋友对我的支持，才让这一切都有可能。

[陈默]

落花你好！记得你周六的比赛，一早上来看你的更新。给你鼓掌！

非常佩服你的坚持，从完全不会游泳到可以参加铁人赛事，你把不可能的任务做到优秀和精彩，太励志了。以后我遇到困难，会想想你的勇气和努力，会帮助我的，我相信。

没有游成，失去了一次绝好的实战机会，是挺可惜的。不过天气不可控，没办法的事情。

也给你的家人们鼓掌，他们这么支持你，落花你是一个幸运和幸福的人啊。

好好养伤。祝尽快恢复，并祝后续训练顺利～