燃烧多少卡路里就要吃回多少，父亲节century加吃吃喝喝

上周六和米姐骑了一个century。这个century是急诊科医生介绍的，但是我从头到尾就没看到他，只能怪自己水平太臭了。。。

六点准时集合，领号拿车，六点十五分出发。米姐不像其他女生一样，不迟到，不拖拉，说干就干，一看就是经常干大事的。

两个大妈骑车，说说老公，聊聊孩子，不知不觉就来到了第一个休息站，然后从那里就开始爬坡，大概7里，最后一段是两个英里的wall。我去年第一次去那里被迫下车推了一小段，后来每次都能完成，但是需要中间休息，这次终于没有休息，一次完成了，就像大家说的，it never gets easier, you just get strnger.

爬完wall，在那里喝水吃零食的时候，一个高大的帅哥走了过来，原来是减肥成功的小伙伴。说起这位小伙伴，我第一次和他骑车是去年夏天。他跟着何老大来骑车，大热天的，穿了一件休闲外套，一条长裤，拖着一双跑鞋，人看上去有点憨，我心里就有点嘀咕。

没想到，今非昔比，小伙伴每天commute80里，减肥据说40磅，愣是比别人产后减肥还要狠。后来在魔鬼山碰到他，只有望其项背的份了。把小伙伴介绍给他仰慕已久的米姐，合影一张，然后就继续往前了。一段上上下
下以后，就是巨爽無比的下坡，這一下就下了好多里啊，我一边下一边就由衷地佩服小伙伴，因为他刚才是从这条路上来和我们汇合的。我们现在的享受，两个小时前就是他的折磨啊。

下了山，小伙伴斗争了一下，决定跟着我们去lunch stop蹭点水，然后再打道回府。米姐一路怂恿，现在回家也是四十多迈，不如今天你也搞个century。小伙伴涉世未深，怎么经得起ironman米姐忽悠，顿时心动了。

吃完饭后，又是一段惨无人道的climbing，一点树荫都没有啊，纯粹是晒人干的节奏啊，这时候小伙伴的天赋已经开始发挥的淋漓尽致，还有闲工夫给我们拍照，陪我们聊天，给我们找树荫休息。我和米姐都感慨，这是找了一个多好的biking buddy啊，简直是一块瑰宝啊。

各种挣扎以后，终于到了山顶，风景独好，合影几张以后，就开始下坡，从那以后，就是一路平地，但是顶风，也比较痛苦。米姐豪迈地说，finish strong！

说实话，我觉得每次century最痛苦的就是最后那长长的一段平地，枯燥而考验意志，这时候我也顾不得骑行的规则了，厚着脸皮一直让米姐和小伙伴在前面，能省力就省力。本来打酱油的小伙伴，反而被我打了酱油。

这时候米姐又开始对小伙伴发功，说，你这时候回去，102，103个迈，算怎么回事呢，strava上人家以为你metric double DNF(did not finish)了，还不如跟我们骑到终点，搞个metric double century，小伙伴又被打了鸡血，拿出手机让老婆去终点接他。

后面很狗血的场景终于发生了，我骑得半死不活，痛不欲生，从头颈到脚趾每个地方都疼，小伙伴还骑过去骑回来，给自己攒里数, 要突破125里，看的我胸闷不已。最后一站休息以后，我终于缓过劲来，一路飞骑回重点。

总时间11小时，moving时间8小时，112里。是我骑过最长的一个century。
 

米姐的风姿

帅到令人尖叫的小伙伴

 

还有打酱油的我。



11个小时，换来这件tshirt，赫赫。

第二天父亲节，大吃特吃。把骑车消耗的能量全部吃回来了。

一个朋友来旧金山开会，他一个白人竟然强烈要求去中国城的岭南小馆，说是yelp评价很好，开始我还有点质疑，但是没想到确实不错，尤其是椒盐蟹，又香又嫩。
 

 

吃完饭，在城里转转，走得热了，又吃了冰淇淋。

 

出来对门，看到一个日本甜品店，包装精致得很，但是对这类mochi不是很感冒。娃娃比划了半天，还是被我拖走了，赫赫。