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这道糖醋包菜,记得是老爸最拿手。小时候常在厨房给父母打下手,耳濡目染,等到自己成家做了‘煮妇’,不由得从回忆里拣出那些细节,多半也就复制成功~~~老爷特别喜欢这道菜,儿子每次回家也要点的,所以经常做。
这道菜虽然简单,要做好其实也有些小技巧的~~~第一个要点就是’手撕‘。据老人说,用刀切的话,沾了铁锈味就不好吃了:)
这是道快炒菜,所以只要叶子,中间硬的梗子一时半会的炒不熟,可扔在泡菜坛里,或煮水喝。这次我量化了一下,撕好的包菜叶子称了一下重550克:
炒之前先调个碗汁~~~甜酸口的,基本调料就是糖醋了。如果要让这个甜酸味道有些层次,酸的选择可以有些变化。我这碗料汁的内容有:
两勺(就是那个白的小塑料勺)青柠檬汁;
镇江香醋、日本寿司醋、意大利黑醋各一勺;
糖4勺;
淀粉两平勺;
料酒一勺,有酒酿汁更好;
这是参考量,调好之后尝一下,再根据自家的喜好调整糖醋的比例:
起油锅,爆香几个拍碎的蒜瓣(可选),先下一点盐(约半勺),有利于逼出菜叶子的水分。油热后下包菜~~~这里有一个老爸教的‘秘诀’:就是菜叶子上要保留一些水珠,一下锅就能听见噼啪的响声。这时候不要翻动,先盖上盖子,让蒸汽上来把菜叶‘蒸’软。我定时2分钟,怕烧焦的话不时晃一下锅。有时候火太大还是会有部分烧焦了:
各家的炉子和锅的厚薄不一样,要多做几次才能掌握恰到好处的火候。如果你的菜叶子很干或火太大,可适当撒点水再盖盖子。千万不能多加水,否则就成水煮的了,口味口感都会大打折扣哦!
再翻炒几下,可以尝尝咸淡,还有就是适合你家的软硬度,如果太硬就沿着锅边烹入几勺水再闷一下,最后把料汁倒入,如果是电炉可熄火,用余热翻炒均匀,芡汁浓稠就可以出锅啦:
再上一些以前做的吧~~~可以看出这道菜的上桌率还是蛮高的:)
如果不加糖醋汁,呛锅时放几个干红辣椒或花椒之类,闷熟之后加点糖提鲜就是所谓的‘手撕包菜’了:)
懒得撕的话,用切的也不是不可以:)
炝锅时放点培根碎也好吃的:)
偶尔也买个紫色的换换花样:)
青椒蘑菇~~~一看就是冰箱里没菜了瞎搭配:)
梗子和老叶子做泡菜:)
泡菜切碎了炒一炒,下粥配面条带饭都很方便:)
泡菜炒lima bean:
冰冻的:)
某天本地的巴基斯坦店有新鲜蚕豆,买了一大袋才剥出来这么点:
呛了点培根,配了点泡菜胡萝卜清炒,口感和味道都略有变化:)
配个麻婆豆腐带饭:)
都是素菜,来点蛋白质吧~~~秋葵煎鸡蛋(后面有详细做法):
再加个全中国人民都会做的菜:)
最后是每周一次的养胃粥~~~小米+玉米碴子+糯米:
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太棒了!
记得下次减点糖哦:)