10/3 减肥心情日记

10/3/2006

早餐:  2 chicken nuggets(80)+1杯咖啡(90)+熏肉(180)+1片全麦面包(110)==450卡

吃了早餐才去练的tennis.  早上肚子很饿.  吃的又是power breakfast了.  中午要以蔬菜为主. 

中午被同事拉出去吃了pizza+ice cream.  真正的垃圾餐.   晚饭只有吃蔬菜了.  下次同同事出去, 一定要吃salad.

晚饭吃的菜汤.  没办法. 

慢跑5 miles. pilate. 

今天还有strength trainning 没有做.