8/28 减肥心情日记
(2006-08-28 07:06:02)
下一个
8/28/2006
体重: 164.6. 穿衣体重: 167.8
长期目标: 135磅.
近期目标: 9月底到150磅.
现在目标: 159磅.
昨天做的太差了. 晚上吃了1磅牛仔骨和两条五昌鱼. 不知道为什么. 昨天就是很想吃东西. 还好没有吃什么实在不该吃的蛋糕,糖果之类的东西. (主要是我家里没有). 不然今天长回来的就不只这1磅了.
今天感觉出奇的懒. 不想动.
早餐就是一杯咖啡. 精神好了很多. 去跑了5miles.
1pm. 健身: 6. 体重: 166.8磅. 吃过午饭后体重: 167.6
现在那个懒劲过去了. 要搬家. 太多事情要做.
4pm. 健身: 12. 体重: 167.8磅.
晚饭吃肉丝炒帝皇菇. 又会有体重上来.
9pm. 去慢跑+快走了8 miles. 健身: 20. 体重: 167.0
如果真的需要,可以试试苹果醋apple cider,每次饭前吃两片。
I have found through going on diet so many times that deal with hunger is the key. I can never lose weight on no meat, low fat, veg only diet. try south beach diet if you have the same problem. it really works. all diet pills in any form is really not good for your health.