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10/8 减肥心情日记

(2006-10-08 07:10:01) 下一个
10/8/2006

刚刚练完tennis. 

早餐:  炒2个鸡蛋辣椒(160+30+180)+2片全麦面包(180)+1杯橙汁(110)==670卡.

今天会是好忙的一天. 早餐吃饱饱的.  总算找到了在早上加些蔬菜纤维的办法.  喝纯果汁. 虽然比直接吃水果差了很多.  可早上的时候, 真的不是很想吃水果.
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