 |
10/3/2006
早餐: 2 chicken nuggets(80)+1杯咖啡(90)+熏肉(180)+1片全麦面包(110)==450卡
吃了早餐才去练的tennis. 早上肚子很饿. 吃的又是power breakfast了. 中午要以蔬菜为主.
中午被同事拉出去吃了pizza+ice cream. 真正的垃圾餐. 晚饭只有吃蔬菜了. 下次同同事出去, 一定要吃salad.
晚饭吃的菜汤. 没办法.
慢跑5 miles. pilate.
今天还有strength trainning 没有做. |
|
|
