9/5 减肥心情日记

9/5/2006

体重: 165.8磅.

长期目标: 135磅.
近期目标: 月底减到150磅.
现在目标: 163磅.

早上跑去买了tennis的球拍,球鞋和球. 明天早上开始练习. 还好房后面就有练习场地.  回来的路上去麦当劳吃了早饭. 偶尔一次啦. 很想尝下他们新换的咖啡.  还好早餐量很少.

11点吃的早餐.  现在3点了. 还不想做午饭.  也不饿.  家里有着越收拾越乱的趋向.  还有好多事情要做啊.
不过明天开始要养成健康的做息习惯了.  早上要打球.  就从每天早上7点钟吃早餐开始吧.  一点一点来.

3pm. : 健身: 13.  今天比较难记录穿衣体重.

午饭: 1个大白桃. 一杯咖啡+6小块烤鸡块. (现在看起来好象不太健康呵. 明天改进)

走路3小时去library查cable company 的退回equipment 的center.  现在自己都佩服自己了. 多远的路都可以走去.  想这次安装的时候要套新的. 旧的就只好自己送回去.  明天准备走8 miles去那里退. 

7:30pm. 健身: 22.  体重: 165.4磅.  只要今晚坚持住. 明天一定可以看到效果了. 
晚饭: protein diet shake.

没有坚持好.  9pm 吃了三块小烤鸡块+1杯咖啡.  准备从9点走路到11点.  明天应该还是可以看到效果的.