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8/28/2006
体重: 164.6. 穿衣体重: 167.8
长期目标: 135磅.
近期目标: 9月底到150磅.
现在目标: 159磅.
昨天做的太差了. 晚上吃了1磅牛仔骨和两条五昌鱼. 不知道为什么. 昨天就是很想吃东西. 还好没有吃什么实在不该吃的蛋糕,糖果之类的东西. (主要是我家里没有). 不然今天长回来的就不只这1磅了.
今天感觉出奇的懒. 不想动.
早餐就是一杯咖啡. 精神好了很多. 去跑了5miles.
1pm. 健身: 6. 体重: 166.8磅. 吃过午饭后体重: 167.6
现在那个懒劲过去了. 要搬家. 太多事情要做.
4pm. 健身: 12. 体重: 167.8磅.
晚饭吃肉丝炒帝皇菇. 又会有体重上来.
9pm. 去慢跑+快走了8 miles. 健身: 20. 体重: 167.0 |
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