7/25/2006 减肥心情日记

7/25/2006

今天早上一称, 竟然减了3磅. 说不出的开心.  如果是以前, 肯定借机会去多吃些东西了.  可这次减肥是狠了心了.  一点去吃东西的念头都没有.

体重: 174.4磅.  穿衣体重: 176.8
长期目标: 8月5日到170磅.(看起来很可以提前完成任务了)
现在目标:  173磅.

BF最近不是很开心. 不过是他自己的问题.  我只专心减肥就好了.  他必需面对他自己的软弱.  我这样撒手不管, 自己轻松很多.  而减肥真的占去我一天中大部分的时间和精力.  人忙起来, 心里真的轻松.

健身:  6
穿衣体重: 175.4 (已经低于今天早上了)

早上喝的牛奶+蛋白质粉+纤维
今天中饭准备做红烧鳗鱼.  (8oz 一块鱼)  吃着看是多是少吧.
今天买了西红柿和五花肉.  准备以后慢慢吃.   现在在想. 不知道着五花肉是不是应该不吃.  应该算是不健康食物了.

鳗鱼没有化开. 还冻着.  只好改天做了. 中午吃了水煮芥兰. BF最喜欢的菜了.  

穿衣体重升到了177.4磅了.    主要是吃了太多蔬菜.  不过还是要小心.  大量减了体重后, 很容易停顿不前的. 上次多喝了海鲜豆腐汤, 害我好几天体重没变. 今天一定要小心了. 不能多吃. 

健身: 11
穿衣体重:  177.4磅.