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在雪域高原西藏里寻觅(5):中国最美冰川—米堆冰川和然乌湖的秀丽

风城黑鹰

在雪域高原西藏里寻觅(5):中国最美冰川—米堆冰川和然乌湖的秀丽   10月18日这天的行程其实安排不多,从然乌镇到目的地林芝市波密县才130公里,净车程3小时,海拔也不太高,似乎可以放松一下。但我们还是起了个更...

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世遗杰作,露天宗教博物馆和戴林库尤地下城 - 土耳其完美自驾之旅

五湖以北

上一天看了卡帕多尼亚各种奇特的地貌,是大自然的创造,接下来要去的格莱梅露天宗教博物馆和戴林库尤地下城则是古时当地人的杰作。宗教博物馆在格莱梅镇外的山谷里,而戴林库尤地下城在地面之下,两者看起来很不一样,但背后的缘由却是相...

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PTYP原创歌曲 唐诗宋词系列(112) 白帝城最高楼 词:杜甫〔唐代〕 曲编唱:PTYP

PTYP

城尖径昃旌旆愁,独立缥缈之飞楼。峡坼云霾龙虎卧,江清日抱鼋鼍游。扶桑西枝对断石,弱水东影随长流。杖藜叹世者谁子,泣血迸空回白头。译文尖峭的山城,崎岖的小路,以及插在城头的旌旗都暗自发愁。就在这样的地方,孤孤单单、若隐若现...

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HIIT的好处

burpeejump

这些天HIIT做得比较多。即使不是训练的日子,也会做3个超级组(15-20)分钟的HIIT, 感觉跑步时候轻松了一些。今天incline 2, 29:30跑了3.2miles, 比平常快,而且体感不错。以后继续每天都坚持运动!最近有用起来CGM,午餐以后血糖总是spike...

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Hollow body hold (19)

幕鼓晨钟

35.51,35.21,35.81,34.89,35.73,36.00,36.29,35.38,36.29,36.20

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积极预防癌症

殷姗姗

世界卫生组织(WHO)今年发布的报告称:我国癌症发病率已占据全球总量的24%。根据《2024年全国癌症报告》2022年我国癌症新发病例约为482.47万例,死亡人数更是高达257.42万人,远超世界其他国家,均位居全球第一。积极预防癌症迫在眉睫。...

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面朝墙手倒立(18)

幕鼓晨钟

66/66/66/66/66/56/56/56/56/46total, 10 minutes 

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马步(12)

幕鼓晨钟

1.40.50/1.07.04/1.10.06/1.12.19/1.17.65/1.20.90/1.22.72/1.23.84/1.25.57/1.40.71

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八卦之地聊八卦

calm01

什么是八卦呢 ? 八卦是指未经许可和他/她人分享不在现场的第三者的信息,无论其信息是真实的还是幻想的。由此,八卦由八卦表述者(或传播者),八卦受听者,以及不在场的被八卦者三方组成,涉及的是人,以及与此人有关的事,而不是单...

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大字报是张贴墙上大字书写墙报

yongbing1993

大字报是张贴墙上大字书写墙报   大字报是张贴于墙壁的大字书写的墙报,是50年代至70年代流行于新中国毛泽东时代尤其是《文革》时期的舆论发表形式,适用于全体人民,有意见想发出来都可以。不用得到谁的允许批准,也不用...

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感恩节计划-11.2024

burpeejump

下周就是感恩节了,孩子们都回家,我也有4天假日。周四放假,周五是我休息日,这样就是连着的4天,好幸福。有什么安排呢?–把一月份回国给亲朋带的礼物都趁着黑五的机会搞定–给爸妈,老姐都来一件我最喜欢的始祖鸟fleece jac...

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国际河流难度分级

水行者

国际河流难度等级是美国用来评估在一段河流或单个急流难度的系统。该等级由美国白水协会创建,用于评估世界各地的河流,因此名称中带有“国际”一词。该等级适用于各种水上运动和活动,例如橡皮筏漂流(rafting)、趴板(riverboa...

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没有了毛主席工人下岗农民散沙

yongbing1993

没有了毛主席工人下岗农民散沙  无论那些反对毛主席的败类小丑们怎样辱骂毛主席,说毛主席这不是那不是,企图把中国人民的伟大领袖毛主席彻底否定。也无论他们和主流精英如何否定毛泽东时代,把那个伟大时代说得一无是处。同时...

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《三线建设》中的工农结合之路

yongbing1993

《三线建设》中的工农结合之路   《原创 三线建设与华蓥市的建立 》来源: 草根三线建设是我国社会主义建设探索时期的一个伟大历史壮举,是党中央为加强国防建设,调整国民经济发展布局作出的一项重大战略决策。1985年在四...

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在雪域高原西藏里寻觅(4):天路七十二道拐与怒江大峡谷

风城黑鹰

在雪域高原西藏里寻觅(4):天路七十二道拐与怒江大峡谷 10月17日,一早起来感觉不错,虽然昨晚到酒店已是今日凌晨。早上从左贡出发,沿玉曲河向西北邦达镇方向行驶,初升的太阳照在雪山,草甸上令人着迷。看到山脚下的树木,俨然是秋...

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Hollow body hold (18)

幕鼓晨钟

44.03/36.96/ 41.84/33.75/35.2738.86/38.02/38.58/37.24/36.29

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没有信仰如何有兴趣弄懂这文革

yongbing1993

没有信仰如何有兴趣弄懂这文革   文革中,“要文斗,不要武斗”!但是,历史上的儒法斗争,都是人头滚滚、血流成河的!而文革之后的走资派的斗争,也差不多吧。走资派的各行各业的大学里充满了《大学培养精致的...

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