早投2024、10、25--11、1 普选2024、11、5  四年前，2020年正是疫情横扫美国，美国总统大选就是在这样的环境下展开，特朗普总统下台拜登总统上台。我第一次在投票站打工，全新体验，目睹了民主投票的最基本过程。 今年的大选注...

  本次介绍我自己修缮的一个“阳光房”。其实抓住几个要点，即便不是专业装修工，也可以局部完成家中的装修，效果完全不一样。 该投资房买来后，租赁一个接一个，我几乎没进去过。我的印象中，这个房子有一个&l...

  这次谈两个玻璃窗常见的问题。   拿到钥匙进入室内后，接通水电煤，装修工、电工、水暖工和油漆工就可以开始装修，一切进展顺利。但业主需要主控工序，不要因为赶进度各个工种同时开始。一般情况下大装修的部位...

豹皮花是一种奇特而美丽的多肉植物，盛开时展现出独特的星形花朵。花瓣覆盖着斑点和条纹，仿若豹皮，颜色多为黄色、棕色或红色相间，带有精致的视觉冲击力。花朵从厚实的绿色茎节间冒出，形态别致。豹皮花难得开花，一盆能开2-3朵就很开心...

【私教课 31】11/18/2024 - 臀腿 1. Calf raises machine 70 2. Leg curl machine, slow negative 85 3. Hip thrust 240 4. Leg extensions, 85 5. Leg press machine  200 6. Adduction (optional) 155

今天周日没什么事，拖着酸胀的腿出去走走 先去了REI, 很多人抱怨REI从一个卖Gear的店变成了现在的卖衣服的店，平时有时候店里非常冷清，今天店里人还挺多的，添了双Smartwool的有cushion 跑步袜子。 接下来没地方去，就开进了mall,...

朋友来玩，做一个戚风蛋糕： 院子的青椒： 这周钓了一条鲈鱼，很肥，和上周的一条一起，LD做了炒鱼松，可以吃几餐： 几张后院拍的景： 祝大家周末愉快！

海面起高墙，乌云蔽曙光。 近前罕见日，远眺满天芳。     雨后山中难见日，露台雾里看天朦。 幽兰深匿僻人谷，快者还须慢步行。     闲云野鹤住山巅，种菜养花半亩田。 ...

作为花痴级园丁，很多年秉承着不用杀虫剂的准则。如果不幸发生虫害，处理办法简单粗暴，扔掉。这两年掉进兰花坑和国菊坑，很多品种要么是费了九牛二虎之力要么花了重金寻来，挂掉了基本上就很难再搞了。去年冬天挂掉了两种菊花，我最爱的...

三年前在后院里种了两棵秋葵，结果长得非常高，产量也很高。最多的时候每天都有五六个秋葵。因为个头比一般的秋葵要高，我还专门写了一篇博文疯狂的秋葵。去年又种了几颗，大部分在幼苗的时候就被虫子把叶子吃掉，没种活。存活的两颗也长...