今年2026年大熊湖名星老鹰Jackie和Shadow早早地于1/23和1/26下了二个蛋，这个时间比往常要早，有点意外，这两个蛋孵了一阵之后，他们俩决定放弃，于是两个人都飞出去，让两个蛋留在窝里被飞来的乌鸦们吃掉了。 到了2月24号Jackie又下了第二个窝clutch的第一个蛋，2月27号我家Toby去世了，那天晚些时候Jackie下了第二个蛋，我那时觉得那个蛋就是Toby,希望今年二个蛋能顺利孵出来[阅读全文]
博文
(2026-04-05 11:13:23)
今年2026年大熊湖名星老鹰Jackie和Shadow早早地于1/23和1/26下了二个蛋，这个时间比往常要早，有点意外，这两个蛋孵了一阵之后，他们俩决定放弃，于是两个人都飞出去，让两个蛋留在窝里被飞来的乌鸦们吃掉了。 到了2月24号Jackie又下了第二个窝clutch的第一个蛋，2月27号我家Toby去世了，那天晚些时候Jackie下了第二个蛋，我那时觉得那个蛋就是Toby,希望今年二个蛋能顺利孵出来[阅读全文]
(2026-04-02 12:44:56)
周六从Vegas回到家，周日是大腿最酸的一天，坐下和站起来都要用手臂撑一下，以免大腿受力，到了周一就好多了，每天傍晚出门走路3英里，昨天周三感觉已经可以跑步了。周六跑马时碰到困难马上思想动摇意志薄弱，根本没有想去坚持，接下来如果跑步，就低心率慢跑，这样可以提高有氧能力，还可以减体重，Base提高了，下次再去跑马。争取不用拼的跑下来，并且提高成绩[阅读全文]
(2026-03-29 12:27:47)
昨天在lasVegas跑了第一马，18英里后感觉要跑崩，21英里后放弃努力，最终4小时多一点完赛。
这个比赛原本是去年11月份跑bigbear,后来因为那里的全马路段被冲坏，比赛取消，于是报名了接下来的revel在lasVegas的那个马。
去年11月份上个训练周期结束以后，今年从1月1号开始训练，训练比较随意，Garmin数据显示状态不如之前，有一个原因是以往夏天的几个月是我比较喜欢跑步[阅读全文]
(2026-03-16 15:57:46)
最近的跑步训练，非但没有减轻体重，反而胖了几磅。总结一下原因和下一步的计划。首先是跑步时间，这个训练周期从一月一号开始，是冬天，尽管我们这里冬天不冷是秋天的温度，但是日照还是短的，冬天下午4点天就黑了，出去路跑的话，尽管没有安全担忧，但是天黑让人不适很想出门在黑暗中跑步。于是只好改变习惯早起去完成跑步任务。自己从小到大一直是个夜猫子[阅读全文]
(2026-02-27 16:55:05)
Thisafternoonaround1:30ishweheardanoiseupstairssoundedlikesomeonefell.WewentupstairstothebathroomandfoundTobywaslyingquietlyonhisside,unconscious,novisibleinjuryoranyfluidaroundhim,withhiseyespartiallyopen.Similarposturelikehewasnappingonhisside.Thenoiseweheardwasfromhimfallingfromthebathroomcounter.Hewasbreathingslowlywhenwefoundhimbutsoonstoppedwhendaddywrappedhimtotakehimtothehospital.Afterarri...[阅读全文]
(2026-02-16 20:48:58)
今天周一总统节放假一天。 过去的周末两天没有做什么事，周六周日早上起来每天跑了11英里，回来后吃早饭然后困得不行就睡着了，起来下午二三点钟，感觉一天就溜走了。 周日下定决心不能再拖了，下午醒来后去后院把月季剪了枝，除了侧面的几个漏了，其他都修剪了，娃爸做完晚饭后出来邦我把枝条放进绿色垃圾桶，装了满满的一桶，盖子差点儿盖不上，回家后觉[阅读全文]
(2026-02-09 11:49:12)
今天周日，一早起来先去跑完九英里，把任务完成。 本来周日跑七英里就可以了，可是周一要上班，早晨跑八英里的话比较浪费时间，所以就把周一的两英里挪到周日来跑，这样周一早上只需要跑六英里就结束了，一般跑回来是6.5英里。 回来不久，DA的barerootstreerose就送到了。五个treerose装了二个长箱子。把它们抱到后院，打开箱子，划开塑料袋，把它们泡在水里。 有[阅读全文]
(2026-02-07 20:12:47)
今天周六早上起床背上水袋，带上Gu和Huma,出门去跑十六英里。 先平地1.6英里，然后转上坡3英里，接着下坡7.4英里，到11英里处掉头上坡3.4英里，最后转上平地。 跑到16就停表，以往还会多跑个1/4英里，今天一步也不想多跑了。 7英里吃了一个Humagel和12.7英里时吃了一个GuRoctane 回到家感觉不错，才早上九点多，已经把任务完成了，喝了咖啡加牛奶。然后做了一点垫上[阅读全文]
(2026-01-26 16:01:47)
今年一月又开始跑步，还是去年同样的计划，一周跑六天，周里程50左右。 以前冬天几乎不跑步，因为怕冷，今年克服了这个，可是觉得比夏天时难一点。 最主要的是早起，去年8月开始早起跑步，一直能够坚持下来，连周六周日也可以，现在难很多，周末基本上都不行，周中可以早起一两天。每天就是觉得睡觉不够。 问了ChatGpt，它说确实冬天人会需要睡的长一点，主[阅读全文]
(2026-01-25 00:13:09)
这个礼拜是不规律的一周 周一马丁路德节不用上班。 周二到周四是teammeeting和event,周二中午到公司吃了中饭下午开会，上次大家聚在一起还是十三个月前，周一到周四晚上，几乎每个晚上还有活动，最后一个晚上的Christmasparty很多人没去，头有点不开心，说好不容易让人家邀请了我们，我们却不去，那次大家的意见是那次相聚时间太长了，而且时间段选的也不好，在12月初[阅读全文]
