博文
(2017-09-18 19:56:53)
飓风Harvey到来前，我在忙着在各家超市空空的货架上寻找瓶装水的同时，也惦记着可能好几天不能去GYM。周四的午休时间，我去游泳前，先找staff给我测了一下bodyfat，这一次，是20.1%！比一个月前又减少了1一个百分点！在我这个年龄段，用那个staff的话，是“phenomenal”.要坚持，我对自己说。周五，Harvey已经到门口了，我赶着在gym关门前去把当天的量完成了。然后在Harvey[阅读全文]
(2017-08-14 09:01:02)
阿莱上个星期搬家，从昂贵的曼哈顿搬到相对划算点的区。我和老公远在千里之外，难以助他一臂之力。22岁刚从大学毕业的他，要开始自己担当很多事情了。
找房，和经纪人，绕过经纪人，通过朋友，朋友的朋友。。。反正他找到地方了。那么，搬家吧。我老家四川人，从小记得我妈说：“叫花子搬家也有一箩筐."我家这个穷学生，在纽约住了四年，他的家当远不[阅读全文]
(2017-08-11 21:05:06)
回去上班以来，我的日常健身schedule只好随之调整。以前，是每天早上weights+swimming一气呵成。现在做不到了，调整为：上班前去GYM做weights,午休时去单位附近的gym游泳。
哈哈，这就是为什么当初选这家公司啦！几分钟就到gym了了啊。
这样，我从周一至周五，每天hitgym两次。
坚持下来了。也习惯了。哪天断了链子，会觉得浑身不舒服。一定要练全了才满意。
weights的日[阅读全文]
(2017-06-12 20:42:11)
那天，由于生活马上会因为我回到上班状态而发生许多我不情愿的改变，我抱着ipad用电影来放松神经。 可是这部电影，没有放松我的神经，却将我的情绪带到另一个场，去体会浪漫。这浪漫，不是花前月下的卿卿我我。这场爱，被挤压在残酷的战争缝隙中，是被禁止的爱。含蓄中酝酿着激情，压抑和矛盾成就了不一样的爆发。 很久，都没有被爱情片故事感动。而这部名不见[阅读全文]
(2017-04-27 15:08:49)
最近外公外婆一直在给我们施加压力，要我们暑假回国。我们虽然也思亲，但具体情况也让我们比较两难。不过，我还是尽量给孩子吹风做准备。
前天，跟阿韵提到我们可能暑期会去中国呆几周。阿韵一开始很高兴：耶！好好玩！
可是没多时，她开始有了具体的担忧了。
她问：“我可以和朋友继续联络吗？”
我说：“恐怕不行咯。除非你的朋友用wechat，但显[阅读全文]
(2017-02-24 10:11:51)
哎－哈－！Finally!－阿韵持续了近三个学期的暗恋结束了！
刚进初中，阿韵就对她5年级认识的一个男生喜欢得不得了。小男生很会唱歌，在合唱队领唱。其它的，我就不了解了。
既然是暗恋，那么就不能直接叫名字，对吧？男娃叫Matt，于是阿韵给他起了个秘密代号，叫Yoga。yogamat,gotit?关于对瑜伽同学的爱慕，虽然是暗恋，但跟闺蜜还是要分享的。于是，几个闺蜜都知道了Yog[阅读全文]
(2017-02-10 11:52:57)
我现在躺在床上，因为感觉病了。 从昨晚开始的。在昨天贴出来的“健身心得（7）”中，我为自己做了一碗酸奶／杏仁／腰果／黑芝麻／亚麻籽，作为自己的健身后的refuel。 再贴这碗肇事snack，的确肥肥的充满了脂肪： 小小一碗，的确“扎实”，管了多少小时了，都不觉得饿。到现在，20小时了？不仅毫无饥饿感，还很sick，很sick,很sick....难受得昨晚睡不着，[阅读全文]
(2017-02-09 21:15:03)
大拿们都说，要少吃多餐，一天6顿什么的。我可不想搞什么bulking。但是，蛋白质还是要补充的。特别是去gym流汗后，应该给身体refuel一些营养，以促进肌肉的养料。 我吃肉并不多，还不喜欢黄豆什么的。蛋白质咋办？我对蛋白粉什么的不愿意碰。那就吃蛋奶类和坚果类吧。我这么懒，图方便；但又比较讨厌商店里买的processedfood。那就只好家里图简单，以简朴和单纯为主。 [阅读全文]
(2017-02-09 15:09:19)
我家恶霸阿德（呵呵等下你就知道我为什么这么叫他），昨天去gym回来后跟我抱怨：“好多人就坐在machine上面看手机，也不动，就那么霸占设备，别人又不好去用。还有，我为什么不可以用设备A做完一个set，跳到设备B做一个set；然后又回到A做第二个set，然后B做第二个set。。。这样不是在时间上很efficien吗？！大家应该这么相互配合，换着做才好。” 呵呵，我家这个工[阅读全文]
(2017-02-05 10:29:26)
阿韵常常说她想出去跑步。小区挺大，环境不错，trail把大多数住家都连起来。出去跑步骑车什么的，交通是安全的。但近几年常常听到各地跑步的女生发生可怕的悲剧，做父母的自然会比较有“万一。。。”的防范，对小姑娘出去不放心。 还好，按照小区的规定，这个年龄的孩子，在父母陪伴下，可以使用小区的gym。所以今晚阿韵很兴奋地第一次尝试了treadmill。 [阅读全文]
