晓青 - 博客 | 文学城

(2010-10-26 06:11:53)

很多不经意、不正确的行为方式或饮食习惯会让人体丢失大量的营养素。　　■吸烟、喝酒不但影响身体器官的正常动作，还会使营养流失。长期吸烟会破坏体内维生素C这种能预防癌症和心脏病的营养素；生活在充满烟雾环境中的人身体中的维生素C含量也少。　　■每天喝一杯以上的鸡尾酒，享受飘飘欲仙的代价就是使体内维生素B1、B6和叶酸消耗掉，酗酒者缺乏维生素B1是相[阅读全文]

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身体棒老得从容

(2010-10-24 19:03:34)

最美不过夕阳红，温馨又从容，夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的酒，夕阳是迟到的爱，夕阳是未了的情。老年人想安度晚年，好身体是前提条件。　　暮色降临，老年人们应该有备而来，掌握人体老化的规律，掌握健康的衡量标准，努力按目标安排和约束自身的饮食起居，身体棒，从容地老去，就会更幸福。　　血管好目标：血压、血糖、血脂达标　　人的血管好比穿梭往来[阅读全文]

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乳腺增生多吃丝瓜

(2010-10-22 07:58:47)

乳腺增生困扰无数女性，据调查，70%至80%的女性有不同程度的乳腺增生。　　防治乳腺增生，除了药物治疗以外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等。　　尤其是丝瓜，中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络的功效。　　现代研究发现，丝瓜[阅读全文]

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人体不同部位信号的警示

(2010-10-20 08:02:18)

现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是因为追求过分精制食品和不注意营养平衡。身体的一些异常的小症状就是体内发出的信号，所以我们应读懂这些信号，并做出及时反映。　　唇部信号　　唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。　　补救办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。适量服用维生素B和服维生素C片。　　舌部信号　　[阅读全文]

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梅子（16）

(2010-10-18 10:43:15)

每次我给梅子打电话的时候，她都有很多很多的话要跟我说，除非她赶着上班。那天她正好在气头上，跟我学她是如何差点上当的。“我前天接到一个手机短信，上边说我欠了银行的钱，我赶紧打电话过去......”电视里反复演过多少遍的情节我又在梅子这里听了一遍。我一边听梅子滔滔不绝地讲着，一边就想，难怪骗子总是得逞，就是因为他们还有市场。我跟梅子说：“这不[阅读全文]

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周末教你最简单的做豆浆方法

(2010-10-16 07:48:22)

很多喜欢喝豆浆的朋友都用豆浆机做豆浆，的确很省事，只要把黄豆放进机器里过20分钟就能吃到热乎乎的豆浆了，可是豆浆机做出来的豆浆由于过滤不好所以有很多沉淀，而且用过的豆浆机也不是很好洗。这么多年我一直用下面的方法做豆浆，我觉得简单方便又好喝。
头天晚上把黄豆洗干净用凉水泡上，第二天早上就可以做了。
这么多的黄豆，加上这么多的水。
用[阅读全文]

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梅子（15）

(2010-10-14 12:54:29)

大汉如愿地去了离家很远的地方，刚子和老婆虽然在送儿子去上学的过程中对儿子的做法有点伤心不过大汉总是自己的儿子，回来后他们还是努力地把一切时间和精力都放在了工作之中，希望能多赚些钱，多为大汉今后的生活提供更好的条件，中国的父母对儿女真的是全心全意的。
梅子也一直很宠爱大汉，也许没有孩子的人更喜欢男孩吧。每次听到梅子说起都是说大汉的好[阅读全文]

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人体里的无名英雄

(2010-10-11 08:26:00)

人体好像一个战场，细菌、病毒无时无刻不在想撕破人体的防御系统伺机入侵。　　人体的免疫防御系统在正常情况下，由细胞、脏器、经络等分工合作，各司其职，并在一个高度精密的系统组织中运行完成。若将人体各个脏器比作作战单位，作战单位之间通过经络、血管、神经等系统形成协防。正常情况下，这个协防体系严密、高效，身体整体防御固若金汤。　　以下介绍[阅读全文]

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也说诺贝尔和平奖

(2010-10-09 10:04:47)

我这个人一向不太关心政治，因为我觉得那不是老百姓能左右的，当你根本不知道他们的意图的时候你只能是白忙乎。最近很多人在讨论时事，我不知道他们都在义愤填膺的说些什么，不过我觉得其实中国老百姓真正喜欢的好像并不是他们所说的那些。老百姓希望的就是日子越过越好，这个越过越好，不是说每人都有多大的房子多好的车，这些愿望都是年轻人的，中年和老[阅读全文]

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好姿势让内脏松口气

(2010-10-09 07:50:00)

“站有站相、坐有坐相”，有个好的姿势不仅看起来优雅，而且对身体益处良多。美国电子健康网刊文指出，坐正、站直、不驼背、不含胸……只有养成正确的姿势，才能带给你从内到外的健康。　　　　姿势好，身体才好　　好姿势除了可以让人显得更有气质，还可提升骨骼健康。当瘫坐时，多余的压力都集中在脖子和脊椎上，长期如此，可能产生轻微的背部疼痛；不良的[阅读全文]

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