SOFTSKILLSERIES：CommunicationSkills包括听说读写。通过阅读和写作来培养说，读和写的能力。但听的训练比较少。StephenCovey提出五个阶段的听：ignoring(忽视)-开小会时，有人问问题，回答的答非所问。这种情况在高层上很少，因为他们答完都会问:didIansweryourquestion?（我回答了你的问题吗?)
pretending(装样)-有一次，同事和我说，另一同事很次开会都说同样的话，不知道他到底明不明白[阅读全文]
阳光明媚
健康是自己主观控制的结果
博文
(2022-05-17 08:03:18)
(2022-05-14 20:33:53)
哈佛大学教授威廉·詹姆斯说过一句流传甚广的话：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”很多时候，比起达成一个远大的目标，我们更应做的，是专注眼前的点滴。罗马非一日建成，人也不是一天就能强大，想要丰富自己，不妨从细微之处开始做起。今天给大家分享哈佛大学推荐的8个好习惯，养成受益一[阅读全文]
(2022-05-14 20:32:39)
不用担心乳腺癌的事。看了很多资料，明白了得这个病的原因，就每天跑步。每年体检乳腺。乳腺疾病基本上是乳腺发炎引起的，就是管道堵塞。肥胖和抑郁是这个病的祸根。保持开朗的心情，多运动就能避免。[阅读全文]
(2022-05-14 20:30:19)
貌似站桩本来是练习武术的一项基本功，在太极拳流传到贵族和文人阶层只后，逐渐有人以练习太极拳来养生，估计以养生为目的的站桩练法也就跟着出现了。在80年代气功潮里，有些气功功法就以站桩为主。
养生站桩如果按姿势来分，最基本的姿势有无极桩（混元桩，或自然桩）和太极桩。具体的练习方法，现在网上有很多的资料。我个人觉得陈小旺先生的2个视频，讲的[阅读全文]
养生站桩如果按姿势来分，最基本的姿势有无极桩（混元桩，或自然桩）和太极桩。具体的练习方法，现在网上有很多的资料。我个人觉得陈小旺先生的2个视频，讲的[阅读全文]
(2022-05-12 13:57:46)
需要严格控制饮食结构
忌口是中医的理论，主要是食物的寒凉温热平以及配伍。中医“忌口”理论建立在“药食同源”基础上，认为许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线。古代医学家将中药的“四性”“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”“五味”。如果从西医的营养学来讲，也就是食物具有天然毒素，忌[阅读全文]
忌口是中医的理论，主要是食物的寒凉温热平以及配伍。中医“忌口”理论建立在“药食同源”基础上，认为许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线。古代医学家将中药的“四性”“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”“五味”。如果从西医的营养学来讲，也就是食物具有天然毒素，忌[阅读全文]
(2022-05-12 13:57:46)
需要严格控制饮食结构
忌口是中医的理论，主要是食物的寒凉温热平以及配伍。中医“忌口”理论建立在“药食同源”基础上，认为许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线。古代医学家将中药的“四性”“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”“五味”。如果从西医的营养学来讲，也就是食物具有天然毒素，忌[阅读全文]
忌口是中医的理论，主要是食物的寒凉温热平以及配伍。中医“忌口”理论建立在“药食同源”基础上，认为许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线。古代医学家将中药的“四性”“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”“五味”。如果从西医的营养学来讲，也就是食物具有天然毒素，忌[阅读全文]
(2022-05-09 09:08:54)
这两年和灵修群体接触得多渐渐的积累了这方面的知识参与排列疗愈活动很多自己也跟着灵性成长
最近发生的事情接触的人让我很庆幸认知到自己一直饱受着来自母亲的受害者模式
一直都很奇怪为社么不断遇到年长女性一和她们接触她们的言行举止就会变成我母亲的模式就会直接强迫我接受她们的命令强迫我接受他人的霸凌欺压限制否定的言语不允许我反抗如果我反[阅读全文]
(2022-05-09 08:51:38)
道本自然一气游，空空静静最难求。得来万法皆无用，形体应当似水流第一句：道本自然一气游文以载道，以武证道，是文武之道的本来之事，本有之意。道本自然，这个自然中，有一气在其中游动、浮游、游荡。一气就是元气、真气、空濛之气、混元一气、浩然正气，元气就是先天元气；真气养人之本元之气、空濛之气乃无法言说之气；混元之气是二种以上气的融合；浩然[阅读全文]
(2022-05-09 08:46:18)
站桩双下肢肌肉对抗性拉紧，消耗大量能量，但不增加心率，属于有氧运动。再加上意念，用主观意识压制植物神经系统，（这里科普一下，神经系统有两部分，一种受人的主观意识支配，
一种不受人的主观意识支配，这一部分叫植物神经系统。肌肉也同样）
接下来的调节作用太复杂了，内分泌系统、神经系统……
ZF：关于打坐、站桩和舌抵上腭
人生病了[阅读全文]
(2022-05-08 13:15:00)
ZF下面的文章先说说自己这几年的身体状态改变2018急性肠胃炎出院后从简单走路恢复一公里开始一点点增加距离直到可以走到10-12公里大脑都出现异常清醒状态然后开始跑步一点点跑跑跑走走渐渐的跑步距离也开始增加可以一口气跑下来整个小区距离也越来越长身体体质越来越好皮肤越来越光滑紧致腹部出现马甲线一直有体重不增不减的衣服尺寸缩小一个号码从大号到中号走路[阅读全文]
