阳光明媚

健康是自己主观控制的结果
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意守丹田”的意义,可以从不同角度讨论:1.通过“意守丹田”,实现“返观内照””精神内守,病安从来“。返观内照,就是将真意(元神)返回体内,观照于丹田之内。人的眼神,道家称“神光”,是人的真意所在。张三丰说:”金丹返还之道,非此真意不行“。所谓的“意守丹田”,不是心在守,乃是一丝眼神,顺着任脉,流至丹[阅读全文]
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首先,需要澄清概念,“意守”和“意想”是不同的。“意想”是有具体内容的意念活动。比如,丹道派的,会意想丹田处有一粒金丹;练八段锦的,在做“双手托天理三焦”,会意想“顶天立地”,以使三焦更加通畅。“意守”则没有对具体的意念内容,就是说,你不必关心意守部位的感受。以“意守丹田”为例,你需要的,就是用[阅读全文]
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《Thefouragreemen》是很薄的一本书,没几个小时就读完了,读后却有种获益非浅的感觉。墨西哥裔作家DonMiguelRuiz研究了古老的托尔特克人(Toltec)智慧后在1997年写成了此书。想想我们大家在生活中虽然难免会看到或经历一些大的痛苦和恐惧,比如亲人的生老病死和意外事故等….那种大悲大惧在我们生命的长河里让我们痛彻心扉,却但不是我们每日需要面对的事情。在我们的[阅读全文]
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夫妻50载,先后确诊食管癌两个月前,河南安阳72岁的张大爷连续数天吃饭噎食,连粥都喝不下。女儿带着老两口到当地医院检查,张大爷被确诊为食管癌,更让人惊讶的是,连顺便体检的老伴儿马大妈也被诊断为食管癌。之所以夫妻双双患癌的原因,与二人相同的生活和饮食习惯有密切联系。因为龋齿严重,张大爷50多岁时牙就掉光了,只能每天喝粥或汤面条,很少吃青菜、[阅读全文]
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所谓“细微之处见斟酌”,一个人聪明与否,睿智与否往往不是他自己自夸出来的,而是通过实际行为观测出来的。如何定义聪明?聪明与愚昧不仅仅存在于智商差距之上,更存在于为人处事之上,而如何高效解决问题,如何有效趋利避害,就是聪明与愚笨的区别。眼光长远与目光短浅也是区别,而选择犹如棋盘落子,诚如哲学中的联系观:万事万物都有联系,牵一发而[阅读全文]
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有数据显示,全世界近四分之一的人口都有偶尔的睡眠障碍,当下生活压力越来越大,越来越多的年轻人睡眠不足,而睡眠又与身体健康息息相关。一项观察性研究发现,睡眠时间短和睡眠质量差与慢性肾脏病发生率增加有关。来自韩国首尔大学的研究人员在《美国肾脏学会杂志》(JournaloftheAmericanSocietyofNephrology)杂志发表了一篇论文,题为“ShortorLongSleepDurationandCKD:AMendelia[阅读全文]
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一般早上起床时就要分为4个小步骤,这样才比较的科学,不影响身体:首先:床上静坐5分钟因为我们清晨刚醒来,此时大脑还没有缓过来,所以不要太着急爬起来,应该坐在床上,靠着床头,静坐5分钟,特别是年纪大的人,容易因为充血过快引起脑血管不好,静坐5分钟就是缓冲脑部血液,平稳后才进行下一步。其次:伸伸懒腰,扭扭脖子很多人以为第二步就是穿衣服,其实[阅读全文]
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(大中报/096.ca讯)英国广播公司(BBC)报道说,走步是广泛流行、也是最简单易行的健身方式,无需健身房和器械,只要迈开双腿就行。今天你也许关心的话题:安省进入第三阶段堂食健身房重开Delta变种在全球范围内占主导地位美国疫情反弹死亡人数激增但是,走步也有许多学问,比如,怎么走、何时走、走多久才能让你最大程度获益?BBC科学节目主持人迈克尔·莫斯利[阅读全文]
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英语的节奏感最强,有节奏感的英语就像唱歌一样,优美,动听。听这是专门研究英语的专家说的话,多么有节奏感。Whatisrhythm?什么是节奏?https://www.wenxuecity.com/blog/202107/66969/19681.html?haiwai_token=[阅读全文]
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提到健康饮食和减肥,人们马上就会想到少吃碳水化合物和某些特定食品。
饮食一定要丰富但科学家表示,不能一刀切;针对个人的个性化营养计划可能更合适,因为它考虑到个人的遗传、肠道细菌、饮食习惯、身高、体重、胆固醇水平以及生活方式等综合因素。一些营养专家已经提供个性化饮食方案,并提供针对多种因素考虑的家庭式测试剂盒。个性化饮食方案到底是什[阅读全文]
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