爱令健康养生园
让我们一起缔造青春不老的传说。。。
博文
(2010-04-11 08:57:02)
便秘的药膳食疗（转贴）
1.五仁粥
【原料】芝麻松子仁胡桃仁桃仁(去皮、尖，炒)甜杏仁各10克粳米200克
【制作】将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
【用法】食用时，加白糖适量，每日早晚服用。
【功效】滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。
2.桃花粥
【原料】鲜桃花瓣4克(干品2克)粳米100克
【制作】将粳米煮粥，粥[阅读全文]
(2010-04-11 08:53:45)
低血压的食疗（转贴）
如果低血压并伴有怕冷、手足不温、腰酸背痛者，可用以下食疗方调理:
1.桂圆、核桃、山药、枸杞、红枣、花生熬粥常喝。
2.太子参肉桂茶:太子参10克，肉桂3克，炙甘草3克。用滚开水冲泡后代茶饮用。此方可助阳益气，回升血压。
3.人参莲肉羹:红参片5克，莲子肉10枚，红糖适量。先将红参、去芯莲子放在碗内，加水浸泡，再加红糖。然[阅读全文]
(2010-04-11 08:51:28)
营养专家对阿特金斯减肥法（AtkinsDiet)的看法(转贴）
營養專家警告，這種飲食不均的減肥方法，恐怕會賠上健康。
這種減肥法短期可見體重下降，但高單位蛋白質攝取在短時間內就可能造成肝、腎負擔；長遠來說，高動物脂肪飲食對身體的影響可在五年、十年後發生。
如果肥胖的病人本身就已經有點高血壓，再加上腎臟不好，如此再吃這麼高蛋白的食物，恐怕對[阅读全文]
(2010-04-11 08:47:57)
小孩反复感冒的原因、预防及护理（转贴）
感冒反复发作，不仅让孩子苦不堪言，也会让病儿的父母烦恼不已，甚至一不留神，病儿还可能患上气管炎、肺炎等疾病。
一、反复感冒的原因有哪些
1、缺乏锻炼
孩子平时很少参加户外活动，而缺乏必要锻炼的儿童，身体状况往往比较差。
2、缺乏营养
缺钙的儿童很容易感冒，因为这[阅读全文]
(2010-04-11 08:44:43)
胃腹胀满的食疗（转贴）
1.橘子皮茶饮：橘子皮1~2克，生姜3片，红茶一小茶包，水适量。
以中火熬煮5分钟，滤出汤汁饮服。2.绿萼梅10克，红茶3克
理气疏肝，和胃止痛。
肝胃不和证。证见两胁胀痛，胃脘痞胀疼痛，郁闷不舒，食纳减少等。
上方以沸水冲泡，代茶饮，可兑开水再饮。1日1剂。3.莱菔粥：莱菔子炒，研末与米同煮为粥。腹胀不欲食，口中酸腐[阅读全文]
(2010-04-11 08:37:34)
小孩感冒发烧的护理与食疗（转贴）
感冒是病毒感染，西药的抗菌药不起作用，所以西医除了开退烧药外，一般不会开其它药物。在国内，因为西医也可开抗病毒的中成药，这就是为什么小时候感冒发烧总会有药治。
小孩刚患上流感，可用抗病毒的中成药，如板蓝根冲剂，小儿感冒冲剂等。
小儿发烧有个特点：小儿如果手脚冰冷、面色苍白说明体温还会上升；一[阅读全文]
(2010-04-11 08:15:59)
寄生虫对人体的危害（转贴）
鯇魚、鯉魚、大魚之類的淡水魚都附著很多寄生蟲。如果吃了那些生魚片，幼蟲會隨著進入人體，由腸內逆流而上至膽管，寄生在膽部位，使膽囊發炎，甚至導致肝硬化。患者開始食慾不振，經常腹痛、腹瀉，繼而面黃肌瘦，體力衰弱，最後會引致死亡。[阅读全文]
鯇魚、鯉魚、大魚之類的淡水魚都附著很多寄生蟲。如果吃了那些生魚片，幼蟲會隨著進入人體，由腸內逆流而上至膽管，寄生在膽部位，使膽囊發炎，甚至導致肝硬化。患者開始食慾不振，經常腹痛、腹瀉，繼而面黃肌瘦，體力衰弱，最後會引致死亡。[阅读全文]
(2010-04-11 08:13:04)
单纯性甲状腺肿与甲亢（转贴）
单纯性甲状腺肿是机体缺碘、存在致甲状腺肿物质，以及甲状激素合成酶缺陷而引起代偿性甲状腺增生肿大，一般无甲状腺功能异常。
根据发病的流行情况，可分为地方性和散发性甲状腺肿两种。前者流行于离海较远，海拔较高的山区，是一种多见于世界各地的地方性多发病，后者散发于各地。
单纯性甲状腺肿是由什么原因引[阅读全文]
(2010-04-11 08:09:31)
产后食疗方（转贴）
一、气虚者
气虚者：一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。
黄芪红枣茶
材料：黄芪30克，大枣10个。
做法：加开水煎煮三十分钟后温服，可代茶饮用。
二、血虚者
血虚者：一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色，妇女会出现经血过少、贫血、[阅读全文]
(2010-04-11 08:06:51)
浮肿的食疗（转贴）
１。赤小豆、花生、大枣各30克，放少许冰糖一起煮汤食用。
２。绿豆、薏米各30克，同煮汤食用。
３。黄芪10克，杜仲10克，核桃仁30克，煮汤食用。
４。冬瓜５００克，玉米须１５克，赤小豆３０克，煮汤食用。
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