爱令健康养生园
让我们一起缔造青春不老的传说。。。
博文
(2010-04-11 16:15:09)
一个有益健康的蔬菜汤zt
洋葱一个，番茄一个，马铃薯一个（削皮，切薄一点容易煮熟），两个新鲜蘑菇
四样东西切成块，放三片姜，加水煮沸后再煮数分钟，下一点芝麻油和蒜盐，美味的健康蔬菜汤就做成了。
除了喝汤，菜也要吃下去哦。
（注：以上四种蔬菜都是营养学家大力推荐食用的健康蔬菜。）[阅读全文]
(2010-04-11 16:11:53)
土方对付晕车（转贴）
1。打开车窗透风，坐车前少吃东西。
2.鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中或把姜含在口里。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
3.桔皮：将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，皮中便会喷射带芳香味的油雾,乘车途中随时吸闻。
4.风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴[阅读全文]
(2010-04-11 16:09:27)
小孩常流鼻血的预防及护理（转贴）
宝宝特别爱流鼻血，主要是由于天气干燥或燥热上火等原因，鼻黏膜易充血破损，如果宝宝有挖鼻孔的习惯，便很容易引起鼻出血。为了避免宝宝经常出鼻血的状况，父母有必要做好一些预防措施，并且学会正确的止血方法。
预防措施
·为宝宝勤剪指甲，并将剪短后的甲边缘磨平，同时注意纠正孩子抠挖鼻孔的习惯；
·冬[阅读全文]
(2010-04-11 16:02:26)
怎样预防失眠及失眠的类型和食疗（转贴）
什么是失眠？
失眠，中医指不寐、不得眠。是指由于各种原因引起的睡眠不足，一般包括睡眠时间、深度及恢复体力的不足。可以有入睡困难，频繁醒来、多梦以及早醒等形式。
失眠的诊断标准是什么？失眠须具备下面的症状才能确诊：
①突出的主诉是入睡困难，或者醒后不觉解乏。
②睡眠不安或不深。
③易[阅读全文]
(2010-04-11 09:21:06)
經血崩漏的食療（转贴）
1.花生衣大棗湯︰花生衣20g，大棗15g。
花生衣和大棗洗淨，去核。同放鍋內加清水4小碗煎至2小碗。飲湯食，分2次食完。花生衣有止血、補血作用。本湯能健脾止血，適用于脾虛所致崩漏者。
2.烏梅9粒，紅糖適量。烏梅，紅糖加清水1大碗，煎至半碗，每日二次，去渣後溫熱飲服。功效︰收斂、止血。
3.三七粉粥
三七粉3克，大棗5枚[阅读全文]
(2010-04-11 09:16:53)
（注意：应排除怀孕后才用以下食疗方。）
月经不调的食物疗法（转贴）
月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期；(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；(3)月经量或多或少为月经过多或过少；(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。
卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律[阅读全文]
月经不调的食物疗法（转贴）
月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期；(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；(3)月经量或多或少为月经过多或过少；(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。
卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律[阅读全文]
(2010-04-11 09:11:17)
肝脏的保健及食疗（转贴）
肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。
肝脏解毒主要有四种方式：
(1)化学方法：如氧化、还原、分解、结合和脱氧作用。氨是一种有毒的代谢产物，它的解毒主要是通过在肝内合成尿素，随尿排出体外。有毒物质与葡萄糖醛酸、硫酸、氨基酸等[阅读全文]
(2010-04-11 09:06:20)
颈椎保健与锻炼方法参考（转贴）
1.“小燕飞”让你缓解颈椎疼痛。小燕飞，民间又称飞燕，小飞燕等，是目前公认对颈椎和腰部肌肉和腰椎恢复的手段之一，分为站姿小燕飞和卧姿小燕飞。
（1）站姿小燕飞：站立姿势，肩向后平移，双手掌平伸，掌心相对或向后，双臂轻轻向后向上送，模拟燕子俯冲时的收翅动作；腰部以腰骶为中心轻轻先前送，侧面看略有点“[阅读全文]
(2010-04-11 09:02:50)
小儿夜啼食疗方(转贴）
心热夜啼型
入夜啼哭不安，啼声洪亮，烦躁不安，小便短赤，大便秘结，面赤唇红，舌尖红苔薄白，脉数有力。
治法：清心泻热。
（１）竹叶灯心乳：竹叶卷心６克，灯心草２克，乳汁１００毫升。先煎竹叶卷心、灯心草，约取５０毫升药汁，兑入乳汁中和匀。每次服３０～５０毫升，一日内饮完。
（2）地麦粥：生地６克，麦冬６[阅读全文]
(2010-04-11 09:00:57)
儿童缺铁性贫血的食疗（转贴）
现在，儿童缺铁性贫血已经成为除肥胖、近视之外的又一种儿童病症。营养专家指出，饮食结构不合理、挑食和偏食，是导致孩子患上缺铁性贫血的主要原因。
缺铁性贫血患儿除少数先天性体质影响外，主要原因是和平时饮食、生活习惯有关。不少孩子喜欢一睡醒后就喝酸奶、吃巧克力，有的孩子早晨起来空腹喝冰冻牛奶、吃水果，[阅读全文]
