博文
(2022-04-08 21:40:24)
郑也夫推荐这本书，找来看了一下。文章主旨是如何开发兴趣对抗无聊。未来将是物质充裕，闲暇易得的时代，也是一个无聊泛滥的时代。学会对抗无聊对将要退休的人和年青一代尤为重要。
作者提出心流的概念，相当于做事时心无旁骛的专注状态。
作者的思想并没有超出叔本华对无聊的分析。人之所以会无聊是因为人有强大的认知能力。大脑没有明确思考对象会无聊如[阅读全文]
(2022-04-07 10:03:46)
最近深感无聊，想开发一些兴趣。开发兴趣不要考虑他人的看法和实用价值，要有便利性，否则难以坚持。
晨起睡卧冥想，减缓呼吸节奏，分阶段呼吸逐渐将气运至头顶，再降至腹部，多做几个循环。
早睡，保证良好睡眠。早起运功。把气功做为一项主要兴趣发展。
饮食，在家种植芽菜，提高纤维素和脂肪摄入量。
运动以壶铃为主，方便易行。
读书撰文是派遣无[阅读全文]
(2021-02-13 09:05:03)
爬楼梯小车Batterypoweredelectricstairclimbers-XSTOCO.,LTD.
修车工具，carscannet
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(2020-12-29 14:51:15)
睡眠技师，牌照，手环联网监测，多导睡眠联网监测，呼吸训练远程指导，呼吸机使用
煤气技师执照，空调制冷。年龄大也可以做维护工作
持牌电工,工厂电工，技能更多些，年龄大也可以做。
贷款经纪，遗产规划
游戏开发，PYTHON，乐高机器人教练，软件测试。
先学习PYTHON应用编程，算法先放在一边等以后慢慢提高。
手机账务处理，提高手机生产力
投资，对[阅读全文]
(2020-12-26 10:32:19)
人类起源海洋，盐可能治疗很多疾病
纯净海盐水喷剂SALINEX,喷鼻腔可治疗感冒后期鼻炎咽炎。小孩经常流鼻血用海盐水早晚冲洗效果很好。洗鼻盐水可自制，AMAZON上有卖专门手压喷鼻瓶。
间歇性断食时要喝盐水防治肌肉和心脏问题，肌肉需要盐离子传导电流。
浴盐成分硫酸镁，浴盐泡澡让皮肤更光滑柔软，可以尝试浴盐水洗脸美容。
浴盐治灰指甲，两勺浴盐加1000毫[阅读全文]
(2020-12-18 14:43:40)
干椰蓉，橄榄，牛油果，
杏仁
苹果醋，咸柠檬，酸奶
小酸黄瓜
维生素D+K护牙，
Wholefoods】阅读全文]
(2020-12-17 17:47:51)
腹式呼吸的关键在于核心肌群的练习，核心肌群包括腹横肌，多裂肌，骨盆肌，横膈肌。
核心收紧会增减腹内压，不仅有助呼吸还会给躯干提供稳定支撑。
李慕纯：内核心呼吸，用到发声震动，双腿夹球练骨盆肌。内核心呼吸法和PRI呼吸法比较注重骨盆肌的训练和发声辅助，比较全面锻炼内核心肌群。
PRI呼吸，用到发声，双腿夹物练骨盆肌
马拉松治疗师：腹横肌诱[阅读全文]
(2020-12-17 10:58:53)
失眠食疗：碳水，人工添加物，红肉，酒茶刺激交感神经，应酌情避免。蔬菜（番茄，芽菜GABA）,坚果（杏仁，腰果），菇类，豆类，香蕉，海带，酸奶，山药，卖茶，陈皮含色氨酸，助眠。
吃饭按菜肉饭顺序，减少刺激交感神经。
运动助眠：有氧运动，唱歌。关键是运动要配合呼吸。内核心呼吸，动用骨盆肌，强化副交感神经。
生物钟：早上不宜运动，下午三点宜运[阅读全文]
(2020-12-17 09:33:35)
南山碧竹杨定一《真原医》《好睡》
呼吸训练太极起势呼吸康复设备
kin唱歌教练
英语发音矫正
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CCTALK在线学习教程
刺激由现实转向虚拟，孩子对电脑游戏到游乐场的偏好可以看出趋势。信息时代，虚拟现实是扩展的现实。
除了感官刺激，平和和冥想是信息技术可以帮助的下一个领域。切断感官刺激，通过呼吸，脉搏，血氧，脑波的反馈帮助冥想者进入状[阅读全文]
(2020-12-17 09:11:28)
贝茨视力训练
射击视力训练，远近聚焦变化
射击移动靶，
动态视觉，多目标跟踪，认知训练看慢物体
乒乓球
营养，叶黄素，深绿和黄色蔬菜
射击是实用技能，没多大乐趣。发展方向收敛到移动靶射击，狩猎兴趣不是很大，可以偶尔去鸟场打一下鸟。移动靶射击可以在家里用乐高玩具做一个移动靶进行基础练习。
skeet1.5kmperminute，90kmperhour.microwavemotor6circlepermin[阅读全文]
