《当下的幸福》读后感

郑也夫推荐这本书，找来看了一下。文章主旨是如何开发兴趣对抗无聊。未来将是物质充裕，闲暇易得的时代，也是一个无聊泛滥的时代。学会对抗无聊对将要退休的人和年青一代尤为重要。

作者提出心流的概念，相当于做事时心无旁骛的专注状态。

作者的思想并没有超出叔本华对无聊的分析。人之所以会无聊是因为人有强大的认知能力。大脑没有明确思考对象会无聊如同机器空转徒然磨损；冥想相当于让机器停转，大脑停止思维会产生愉悦平和的感觉；思考难度超出认知的能力会产生挫折感，思考难度的低于认知能力会厌倦，只有思考对象的难度和认知能力匹配时才会激发好奇心和成就感进而产生愉悦。

工作比休闲更有乐趣，但人们还是希望闲暇多于工作。工作本身是有乐趣的，只是工作的方式或者限制了人的自由，或者给人施加过多的压力，使工作产生了异化。可以调整心态在工作中发掘乐趣。

乐趣和享受的区别。享受来自本能，食色睡等。乐趣源于思维，需要培养，需要复杂的思维对象，才能引发好奇和成就感。

兴趣需要培养。需要认知对象的难度和认知能力匹配，需要及时的奖励和回馈，需要易行和方便。才会像嗑瓜子一样停不下来。

相对于抽象的文案工作我对直观动手的工作更感兴趣，比如维修设备，有明确的结果和及时的回馈，修好设备时的成就感。

相对于人造的机械电子装置，自然物有天然的和谐，更让人放松亲切。可以尝试一下芽菜菌类种植，昆虫养殖，养狗，养兰花，构建家庭生态系统。从观察生物的活动和生态的平衡获得乐趣。