自信心理教练
跟大家分享情绪管理，人际沟通，恋爱婚姻，自信快乐方面的体会和感悟。本人独创的ABC催眠心理辅导法对消除抑郁，焦虑，恐惧症特别有效。这个方法也可以改变塑造一个人的性格。欢迎预约15分钟免费微信电话咨询。
博文
(2019-12-08 01:27:26)
大多数人需要做心理辅导，是因为他们有一些不想要的结果，比如心悸胸闷，焦虑失眠，注意力无法集中，人际关系困难等等。结果是一个人的行为控制的，而行为则是由他的思想控制的。他们会意识到他们的某一个思想/想法可能出现了问题，需要改变，但是大多数人不知道思想/想法是分层次的，一个想法的后面还有更深层的想法，表面的思想是由更深层的思想指导的。
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(2019-11-27 02:15:56)
这次回国，对一家5人做了催眠辅导，3个人效果很好，2个人效果不太好。效果好的3人是爸爸，妈妈和介绍我跟他们认识的表妹，效果不好的是他们的儿子和儿媳妇。现在我分别介绍一下他们的情况：事业很成功的爸爸，为了这个36年，有时候有恐惧妄想症的儿子操碎了心，晚上睡觉会出冷汗，腹部肌肉僵硬疼痛。接受我的催眠辅导一次，爸爸腹部肌肉僵硬的感觉就消失了。总[阅读全文]
(2019-11-20 00:47:05)
群里有人说了这样一段话：没想到自己会那么幸运昨天连续发生了4次算是被故意为之的欺骗，虽然失控了但我没有觉得内疚，我觉得没有原则性的接受那样的行为，那就是纵容，所以我个人觉得那是需要批评的，我唯一做错的是态度上有点过了！这是我的回答：你生气的真正原因不是因为别人骗了你，而是你恨自己被骗了。如果你开始就识破了对方的骗局，你还会失控吗？骗[阅读全文]
(2019-11-12 20:54:09)
今天下午跟我在美国的健康教练视频谈话，学到了一个可以让我每周节省90分钟的健身方式。这个方法我以前听NLP同事说过，但是一直没有付之行动，因为不知道具体怎么做。今天跟她谈了一下，基本上搞清楚如何操作了。我跟她说，这个方法太好了，一周可以让我节省1.5小时，一年就是80小时，相当于10个工作日。如果我坚持健身10年，就相当于帮我节省了100个工作日。这个辅[阅读全文]
(2019-11-01 23:01:35)
根据我这几年做心理辅导的经验，发现几乎所有的心理问题都跟焦虑相关。如果把焦虑消除了，那些所谓的抑郁症，焦虑症，强迫症，恐慌症，自闭症，注意力不集中，失眠等症状都统统的消失了。如果你想检测自己是否得了焦虑症，可以采用国际通用的GAD-7广泛性焦虑症自我检测表检查。这个表格共有7个问题，每个问题根据过去2周内，你的症状持续的时间，得分为0-3分。如[阅读全文]
(2019-10-22 03:16:29)
这是我最新的减肥成果：2周时间，体重少了1.3kg，腰围少了3cm，身材恢复到了20年前的状态！健身减肥3个月，体重下降6kg，腰围少了6cm，2/3的减肥效果是在最近一个月完成的。最初的2个月在健身教练的指导下，效果并不明星。后来换了新的方法，效果才明显体现出来。我现在还可以大块吃肥肉，白天精神状态很好，减肥没有带来的任何副作用。原来的方法不可以吃肥肉甚至植[阅读全文]
(2019-10-06 17:30:00)
刚才测量了一下，体重从2个月前的62.3公斤下降到了57.7公斤，少了4.5公斤。腰围原来没有记录，但是从皮带松紧度的估算，至少也瘦了3cm。这就是我健身2个月的收获。因为我本来也不是很胖的人，这样的效果我已经非常满意了。感觉减肥健身是一件很容易的事情。那为什么对很多人来说减肥那么难？是因为他们内心深处的焦虑。如果一个人内心有很多的焦虑，无论减肥的决心[阅读全文]
(2019-09-23 18:49:46)
自信的人与自卑的人的根本区别在于：自信的人平时想的是各种好的可能，而自卑的人想的是各种坏的可能。昨天做了一个免费的电话辅导，他看到我朋友圈发的那个想不起不开心的事情的案例，他的第一反应是，“想不起不开心的事情会不会把不开心的事压了下去，这样会不会更不好？“。这就是脑子里老是想各种不好的可能性的典型代表。人的大脑是无法区别真实发[阅读全文]
(2019-09-23 01:56:11)
上周4远程辅导了一个客户。她有强烈的内疚自责情绪，觉得自己不够好，很自卑。辅导结束的时候，我觉得效果应该是不错的，因为我感觉到我说的话，她都能过听见去，催眠也最的不错。今天第二次做辅导。开始时，我问她最近怎么样？她回答说不太好，效果没有她想像的那么好。我问为什么？她说我说的话没有一句能够让她眼睛一亮的感觉。我问，那你心情方面有没有好[阅读全文]
(2019-09-02 14:00:33)
抑郁是一种对生命的无力感。有的人碰到一些问题挫折后，会让他的思维，情绪，行为进入一种恶性循环，做什么事情都没有动力，身体会产生麻木，感到无法支配自己的生命。这就是一种严重抑郁的感觉。
我现在做心理辅导，接触了很多的抑郁客户。追溯他们的人生经历，都可以发现这些人小时候家长会强迫孩子做一些“为了他好”，但孩子不喜欢做的事，让他[阅读全文]
