前一阵落花飘零被她家附近树上的鸟儿吵得睡不着觉，大家还七嘴八舌帮她想办法。没想到过了不久我也遇到了类似的问题。我家前院来了几只鸟儿，估计是一家子。叫声不很好听，倒也不难听。我在房子里面也听不到它们叫。只是一到院子里走动或者干活，这几只鸟就开始叽叽喳喳叫得很凶。虽然听不懂鸟语，但我能听出一种自己的领地被人侵略时发出的威胁。我估计这些[阅读全文]
光盐行者的博客
神让我们的灵寄居在我们的身体里，生活在这个世界里。不照管好身体，可能会被提前赶走。身、心、灵的健康,缺一不可。
博文
(2022-06-23 07:46:12)
前一阵落花飘零被她家附近树上的鸟儿吵得睡不着觉，大家还七嘴八舌帮她想办法。没想到过了不久我也遇到了类似的问题。我家前院来了几只鸟儿，估计是一家子。叫声不很好听，倒也不难听。我在房子里面也听不到它们叫。只是一到院子里走动或者干活，这几只鸟就开始叽叽喳喳叫得很凶。虽然听不懂鸟语，但我能听出一种自己的领地被人侵略时发出的威胁。我估计这些[阅读全文]
(2022-06-21 19:23:47)
今天是连续第三天在户外跑步了。这几天我们这里的最高气温都在100度以上了。早上还算凉快。5点多起床，开跑的时候气温78度，跟前两天基本一样。但是湿度降低了，只有74%。也许是这两天在户外跑身体有点儿适应了，刚开始跑的时候，天刚开始发亮，太阳还没有升起，竟然觉得挺凉快的。第一迈跑完一看表，9分07秒。会不会跑太快了呢？但是身体感觉良好，所以就不管了[阅读全文]
(2022-06-19 19:30:08)
昨天第一次在高温下跑了六英里。不但速度极慢，而且感觉很累。9分44秒的配速,平均心率居然达到了160。这样的结果可能有很多原因，温度高湿度高是两个主要因素。昨天开跑时温度78度，跑了一会儿以后太阳照射比较厉害，估计到八十几度了。湿度80%，也很高。还有一个可能是因为有一段时间没有在户外高温高湿度的条件下跑了，身体有点不适应。既然知道了问题，当然想[阅读全文]
(2022-06-18 14:29:58)
夏天我一般都在室内跑，外面太热。这次因为属于密接人员，虽然检测两次都是阴性，还是不能去体育馆跑。今天早上六点多起床，出去跑了六迈。开跑时温度已经78度了，湿度80%。我心里打算第一迈慢点跑，热热身。结果跑了9分22秒。之后想加快点速度，没想到越跑越热，六迈下来浑身湿透，第一迈的热身速度变成最快速度，平均才9分44秒的配速。就这速度平均心跳都160了！[阅读全文]
(2022-06-15 16:56:17)
圣路易斯有一支著名的棒球队--红雀队。当地的人们大部分是棒球迷。其他的职业球队只有一支冰球队。不太关心体育的人，也可能不知道圣路易斯曾经也有过橄榄球队。80年代末期，那里有一支橄榄球队，和棒球队同名，也叫红雀队。因为当地的橄榄球市场比较小(市场大概都被棒球占领了)，所以红雀橄榄球队在80年代末期选择搬家到亚利桑那去了。大约十来年以后，圣路易斯[阅读全文]
(2022-06-05 17:24:41)
4月底完成了大铁比赛。下一个比赛是12月的全马。五月到7月中间有一段时间的空闲，可以做点别的事情。5月中旬学校放假以后，我做了不少家务。有一些事情是技术活，对体力上没有什么挑战。比如装个饮用水过滤器，修理门铃，修理电源插座，帮女儿家装个家俱什么的。但有一些事情还是体力上的挑战。几年没有维护，我家后院，阳台，房檐四周的木头，和车库门上的漆都[阅读全文]
(2022-06-03 22:02:55)
从上次吃冰激凌到现在已经过去近三周了。我不无得意地在心里盘算:这冰淇淋不吃，也就那么回事儿，没有想象的困难。本来打算满月的时候，吃它一大碗，庆祝一下。今天跟家里领导提起这事儿，她哈哈大笑:你早就吃过了。这话让我吃惊不小。难道趁我睡着的时候偷偷给我喂冰激凌了？不至于吧。领导告诉我最近她两次做smoothie时候都加了两大勺冰激凌。我都没有吃出冰激[阅读全文]
(2022-05-31 18:19:39)
周末看了一个纪录片，14Peaks,讲的是2019年尼泊尔人Nims用6个月零6天征服了世界上14座8千米以上的高峰。这种纪录片不一定有多少艺术性，但是对喜欢登山的人来说，就看看镜头前展示的冰天雪地，和冰雪覆盖下的万丈悬崖，就足以震撼人心。以前我也曾经有过一个梦想，想爬上地球的第三极珠穆朗玛峰。这个梦想是那么遥不可及。但是看这位尼泊尔人攀登珠峰简直就跟玩儿似[阅读全文]
(2022-05-29 16:56:28)
我喜欢各种体育运动，但是几乎在所有的项目里都因为没有天赋而成绩平平。在比赛里自然是常打败仗，可以说是屡战屡北的常败将军。但是中文却是一种非常奇妙的文字，变一变顺序，屡北屡战，顿时就听上去很顽强的样子。既然赢得少，输得多，那就只能抓住这根救命稻草，每次输了不服输，越输越来劲。 最近一段时间在乒乓球上花了比较多的时间。因为准备打铁，每[阅读全文]
(2022-05-26 09:06:37)
上一次吃冰淇淋还是体检前两三天的时候，转眼快两个星期过去了，一口冰激淇淋都没吃。照以往的速度应该半盒子下去了。有几次不假思索就拉开了冻柜的门，去拿冰淇淋盒子，然后咬咬牙，手又缩回来了。照圣经的说法，意淫也是犯罪。虽然最后手缩回来了，但是必须和吃冰淇淋一样处理。照老规矩，转身走到单杠底下，15个引体向上。我倒要看看这样能坚持多久。[阅读全文]
