不繁不烦
不繁不烦，言简意赅。
博文
(2017-08-22 20:41:11)
时下中国出国旅游的人越来越多.到了异国他乡,许多人对时差无法很快适应.好不容易花了钱飞到一处世界名胜,本来想好好欣赏风光,品尝美食,但一下飞机就被时差搞得昏头转向.睡不好觉,吃不下饭,打不起精神.等到慢慢地调节好自己的生物钟,已到该打道回府的时间了,留下不少遗憾.有没有什么好的方法可以有效地消除时差的副作用?我们不仿听听专家们的意见.
1.光照可[阅读全文]
(2017-08-19 20:48:17)
如果你在飞机起降时时常感到耳膜疼痛，不必担心，这很正常。但是你最好要搞清楚疼痛的原因，尽可能避免或减轻疼痛的发生。
在地面时，耳膜两端的空气压力相等。耳咽管，一条连接中耳内膜与鼻孔的狭窄通道，也通畅无阻。当飞机起降时，如果此时耳咽管不是很通畅，即使你是在加压的机舱内，耳膜两端的压力会发生改变而不尽相同，如果不迅速使压力达到平[阅读全文]
(2017-08-13 18:15:02)
自古以来,人类就知晓体育运动对于保持身体健康的重要性.早在公元前400年,当时被称为"现代西方医学之父"的希腊医生希波克拉底(Hippocrates)就明确指出,饮食和体育运动是保持身体健康的两大基本要素.到了20世纪初期,随着西医的手术外科和药物学的快速兴起并逐步完善,现代医学的重心转移到对各种疾病的临床诊治上,而大大忽视了对大众体育运动的指导性研究。体育运动[阅读全文]
(2017-07-09 06:38:45)
不仅仅是食用过量的盐会引起高血压，食用过量的果糖也被证实会增高血压。一篇发表美国肾脏学会期刊（JournaloftheAmericanSocietyofNephrology）的在研究报告显示，每天服用超过74克的果糖（相当于2.5罐的含糖提拉罐饮料），引发高血压的风险对于血压在140/90mmHg的人至少增加30%，对血压在160/100mmHg的人，风险增加至77%。另外，在排除了其他引发高血压风险因素（如过量盐，饮酒，吸[阅读全文]
(2017-07-08 05:53:22)
不仅仅是食用过量的盐会引起高血压，食用过量的果糖也被证实会增高血压。一篇发表美国肾脏学会期刊（JournaloftheAmericanSocietyofNephrology）的在研究报告显示，每天服用超过74克的果糖（相当于2.5罐的含糖提拉罐饮料），引发高血压的风险对于血压在140/90mmHg的人至少增加30%，对血压在160/100mmHg的人，风险增加至77%。另外，在排除了其他引发高血压风险因素（如过量盐，饮酒，吸[阅读全文]
(2017-06-11 09:27:14)
对大多数人来说，力量锻炼只是想练大块头运动员的事，与己无关。但现在专家们认为，此想法已过时了，力量锻炼应该适用于所有年龄层次的人，对中老年人来说，力量锻炼可以给你带来意想不到的健康效果。
美国纽约大学从事锻炼健康的BradSchoenfeld教授说，“在我看来，力量锻炼是所有保健锻炼方法中最重要的锻炼方法。”进十年来，他发表了30多篇有关力量锻炼[阅读全文]
美国纽约大学从事锻炼健康的BradSchoenfeld教授说，“在我看来，力量锻炼是所有保健锻炼方法中最重要的锻炼方法。”进十年来，他发表了30多篇有关力量锻炼[阅读全文]
(2017-05-07 17:04:18)
近来丹麦海蛎泛滥成灾，引无数天下海蛎爱好者们垂涎欲滴，可是远水解不了近渴。今做一款佛罗里达海蛎煎来解解馋。
取鸡蛋3个，切葱花1碗。
将蛋打入碗中，加盐，胡椒粉和鱼露少许，备用。
在超市Aldi购得1海蛎罐头（227克），价格仅$1.99，超便宜。开罐头，将海蛎倒入碗中。
海蛎沥去水，加3勺菱粉，1勺料酒，盐和鱼露少许，混匀，腌制5分钟。
半[阅读全文]
(2017-04-28 20:21:53)
锻炼身体只要不过度，或多或少对健康有易处。但是要问哪种锻炼方式最佳还可增寿，却很不好说。最近发表在美国细胞代谢期刊（JouralofCellMetabolism）的文章试图用实验结果来回答这个问题。报告显示，高强度间隙式锻炼法（HIIT)对延年益寿的效果最佳。
这是一项由美国健康署（NIH）出资的研究项目，有72名志愿者参加，依年龄分为年轻组（18-30岁）和老年组（65-80岁）[阅读全文]
(2017-04-14 17:31:11)
美国爱荷华大学放射肿瘤系的DouglasSpitz和Dr.BryanAllen等人最近在美国CancerCell杂志上发表文章,证实在进行放疗和化疗的同时服用高剂量的维他命C可以显著提高抑制癌细胞的有效率.
在一次有11位患有大脑恶性胶质瘤(Glioblastoma)病人参加的临床实验中,在两个月的放疗过程中,每星期3次给患者服用剂量逐渐增加的大剂量维他命C,有半数的患者存活时间已近2年,而此病的平均存活率[阅读全文]
(2017-04-08 05:34:24)
随着年龄的増长,牙齿的健康状况是每况愈下,一天不如一天.最近牙床经常发生肿痛,吃什么也不香,美食原来应是一种享受,但因牙疼无法下咽,用膳过程变得苦不堪言。服用消炎药固然可以部分解决牙疼问题,但是在美国开一次处方药手续繁多。要先预约医生,再去看医生,再去拿药,每一次医生还不肯多开药,只给几片,怕吃多了会抗药。看来解决牙疼问题光靠医生是靠不住的,只有另寻[阅读全文]
