体育运动应该尽快地发展成为可服务于大众的新型学科

自古以来,人类就知晓体育运动对于保持身体健康的重要性.早在公元前400年,当时被称为"现代西方医学之父"的希腊医生希波克拉底(Hippocrates)就明确指出,饮食和体育运动是保持身体健康的两大基本要素.到了20世纪初期,随着西医的手术外科和药物学的快速兴起并逐步完善,现代医学的重心转移到对各种疾病的临床诊治上,而大大忽视了对大众体育运动的指导性研究。体育运动的研究方向被缩小到仅面向少数体育精英的竞技体育,研究目标定在夺取奥运金牌,打破世界纪录.
经常性的体育运动对健康带来的好处是显而易见的,对各种年龄层和各种健康状况的人都是适用的 .在1953年,国际医学期刊Lancet就发表了一篇调查文章显示,在英国,每天外出投递信件的邮递员死于心赃病的人数明显低于长时间坐着工作的邮件分检员.说明了一个人的日常运动量与其健康状况是密切相关的.对于体育运动可以给健康带来的诸多好处,我们可以大体总结出以下几条:
1.体育运动可以通过增强心肺和肌肉的功能,提高人体的有氧代谢能力.
2.消耗体内的多余的热量,去脂减肥,降低三高,预防心血管等慢性病的发生.
3.负重运动可以促进肌肉和连接组织生长,增强骨骼的承受力,增加骨密度,延缓衰老过程.
4.运动加快血液流速,促进伤口的愈合速度,消除炎症,增强免疫力.
5.运动加快大脑的血液流速,可促进新的大脑血管和神经原的生长,改善记忆,抑郁,焦虑,抑制疼痛感.
6.有证据显示,运动对细胞的刺激可以保护细胞染色体的端粒有限长度（端粒长度与细胞可以分裂的次数呈正相关性）,延长细胞存活时间，有益于延年益寿.
体育运动又是一把双刃剑,对人体的健康可以带来各种好处,也可以造成严重的伤害,取决于运动的方式方法是否合适.在职业运动员中,由于运动量和运动强度过大而造成对身体的伤害现象极为普遍.几乎每一个职业运动员的体育生涯都是在与伤病的抗争中度过的.大多数有成就的职业运动员在退役后都陷入伤病缠身.
近年来,长跑和马拉松成为一种运动时尚,国内马拉松赛事频繁。2015年国内就举办了130多场正式赛事.马拉松跑对运动员的身体要求非常高,准备不足就很容易对身体健康造成伤害,甚至猝死等意外事故.2014年上海马拉松,共有1880人受伤就诊,占总参賽人数的5.5%,其中有66人为重症.2016年广东清远马拉松不到2万人参赛,接受治疗的数量达到12208人次,送院治疗17人,危重症5人,入ICU3人.对于广大业余体育爱好者来说，因为运动方法不合适而造成膝盖，肩周，肌腱和韧带的损伤更是屡见不鲜。显然，体育运动应该要在科学的方法指导下来进行。
现代医学在高速发展中也显现出了一些难以克服难题,一是高昂的研发和经营费用。美国政府每年在医疗保健上的花费的金额高达3万亿美金，沉重的负担使患者和政府都难以承受.二是手术和药物治疗有不可避免的后遗症或副作用.操作成本低和无副作用正是运动体育的两大优势。将体育运动提升成为运动医学,并运用于临床中,对解决或部分解决两大难点具有十分积极的意义.已经有大量的证据显示，体育锻炼可以降低高血压，中风，和心脏病的发病率。2016年通过对140万人的数据研究显示，体育锻炼还可以降低13种癌变的发病率，对糖尿病-2型的患者也有预防和治疗的效果。此外，体育锻炼目前也是最有效的方法来预防和减缓失忆和老年痴呆症。
Jordan D. Metzl博士是在美国纽约特殊手术医院从事运动医学的一位著名医生，曾经发表过5本有关运动医学方面的专著。他认为，人体自身都具有超乎你想象的能力来维护自我健康，秘密就在于进行体育锻炼。他发现保持肌肉的强壮可以大大减轻臀部和膝盖部位的疼痛。5年前，他在当地的一家健身房地下室免费每周为他的20位病人办了个班，作全身肌肉力量锻炼，效果极佳，目前参加人数已发展到1000人，有时甚至更多。因为人数太多，地点移到了纽约中央公园或纽约市的航天博物馆。参加人员也由原来的病人，发展到各种年龄和健康层次的人，比如，今年62岁的Cheryl女士，能力已可参加半程马拉松跑；Ben先生，慢性腿筋损伤，通过力量运动已得到康复；还有三代同堂（10岁，42岁母亲，71岁祖母）在一起参加相同的力量锻炼课。医学上常用4个重要指标来衡量人的健康状态：体温，脉搏，血压和呼吸的速率。Metzl博士认为，应该将每个人每天行走的步数也纳入健康指标，目标是要达到每天行走1万步。他认为，体育运动应该发展成为真正的医学，医生可以根据病人的年龄，身体健康水平和病情需求，为其量身定制不同的健身处方。这样做不仅可以大大降低医疗成本，还可以避免因大量服用药物而产生的副作用。为此，现代主流医学应该加强对体育运动的基础理论研究，为医生能将运动体育更快地应用于临床提供强有力的支持。
最近，美国健康署（NIH）加大了对运动体育研究的宣传和投资力度。有一项即将启动的研究大项目，为期6年，总投入高达到1亿7千万美元。研究对象为3千名平时多坐缺乏运动的人士，年龄层次包括从儿童到老年。每位研究对象将要参加事先设计好的具有不同运动强度的多项运动计划的其中一项，在运动开始前和结束后，分别提取血液，脂肪和肌肉的样品，以供科研人员作研究，在分子水平上检测各种类型的运动对身体所产生的影响。此外，研究计划还涉及到一部分的动物实验。被研究的动物经过与人相类似的运动锻炼后，其大脑和肺部组织将被取出作进一步的分析检测，对人我们无法做此类实验。这项研究计划的规模，目标和工作量都是巨大的，堪称史无前例。 NIH主管此项研究计划的Maren Laughlin先生认为，此研究将能够为我们提供大量的基本数据，在分子水平上告诉我们，各种体育运动项目对身体会造成何种改变。对大众都可以参与的体育运动提供科学的指导。目前，面对需要锻炼的病人，医生能对他们说的只是：“你应该加强一些身体锻炼”。但应该如何进行锻炼却很难说得更具体。以后，有了这些数据的支持，医生就有了说话的底气，可以给病人开出更为详尽的运动处方，具体地指导病人选择最合适自己身体状况的运动项目和运动强度，更有效地提高锻炼效果，并避免不必要的意外事故发生。体育运动最终也将变身为可以被人类利用的奇药妙方。