闪电减肥（9）饥饿、长寿与美国总统选举（希拉里的健康能胜任总统吗？半夜起不来啊！担心！）成果：0.4磅！每天都告诉自己：今天是减肥最后一天，明天不减了。但是，起床发现还是有用，就再坚持一天吧。天天写减肥，大家也讨厌了，美男说：“今天开始，别提减肥、别提总统选举！”，疯了，美国疯了。。昨天吃了什么：早餐：包肥，煎鸡蛋1个＋水果＋咖啡＋[阅读全文]
逍遥号
楚女是 maid, captain, admiral and adventurer，和美男一起浪迹天涯海角。
博文
(2016-10-20 14:05:21)
闪电减肥（9）饥饿、长寿与美国总统选举（希拉里的健康能胜任总统吗？半夜起不来啊！担心！）成果：0.4磅！每天都告诉自己：今天是减肥最后一天，明天不减了。但是，起床发现还是有用，就再坚持一天吧。天天写减肥，大家也讨厌了，美男说：“今天开始，别提减肥、别提总统选举！”，疯了，美国疯了。。昨天吃了什么：早餐：包肥，煎鸡蛋1个＋水果＋咖啡＋[阅读全文]
(2016-10-19 07:36:28)
美国富豪游艇上的宝贝10:自动驾驶仪和加拿大沉船 （午夜正在沉没的加拿大旗舰渡轮Queenofthenorth） 大海行船，几天几夜，几月几年。。。古代全靠人工掌舵，舵手站在舵前，盯着前方，日夜把舵，在大风大浪翻滚的海上精竭而衰，鞠躬尽瘁！ （被判刑的加拿大导航员） 今天介绍的近20年才发明的自动驾驶系统，它是不需要连续的人力来维持已选航线的仪器。楚[阅读全文]
(2016-10-16 08:43:05)
楚女“恐吓”2大豪华游轮 (停在阿拉斯加Juneau的挪威太阳豪华游轮) 写“美国富豪游艇上的宝贝9：自动导航仪”，不禁让我想起探险冰川一路上和大游轮的各种艳遇和纠葛，今天先写最恐怖的一个。 话说今年4月份，逍遥号被楚女和美男磕磕碰碰的驾驶着一路北上，因为早于旅游季节，北部冰川沧海大雪茫茫，疾风冷雨！别说游艇，就是渔民也没有开始[阅读全文]
(2016-10-15 07:23:40)
美国富豪游艇上的宝贝9:自动导航仪 （游艇顶部右侧长条状的为雷达） 古代行船，大海茫茫，不知身在何处，不知往何处而去；水手上路，有一个指南针就不错了，看太阳月亮，观天象，对海底深浅一无所知，搁浅撞击礁石而沉船太常见，远航基本就是一条不归路，所以一般的渔民，渔村的人都拜海神，求菩萨保佑水手平安。 只是到了1925年人类有了回声探测仪，[阅读全文]
(2016-10-14 09:06:46)
闪电减肥（8）酒和肥胖正中的墨西哥Margaritas介绍一下墨西哥玛格利塔鸡尾酒（Margaritas）：一般是tequila/橘味酒／墨西哥青柠keylime按比例：7:4:3混合后，放在有一圈盐或糖的大口酒杯里，真的很适合中国人胃口；如果你和朋友去酒吧不知道点什么，就记住楚女推荐的这个看上去很美丽，喝起来也不错的鸡尾酒。成果：0.4磅，耶！昨天吃了什么：早餐：豆奶咖啡＝100卡路里中餐：[阅读全文]
(2016-10-13 12:55:57)
闪电减肥（7）：佛教和素食减肥（80%的印度人吃素）成果：只减了0.1磅，唉。。昨天吃了什么：早餐：1个鸡蛋＋半根香蕉＋哈密瓜1片＋豆奶咖啡1杯＋维生素＝250卡路里中餐：Cornerbakerycoffee的小盘沙拉=150晚餐：玛格利塔酒＋包肥（buffet）＝450？白天喝了好多水。运动：没有，旅行中。睡眠：很好分析：没有吃面包米饭；喝了酒；吃了850卡路里。没有运动，还吃包肥，卡路里可[阅读全文]
(2016-10-12 11:20:24)
闪电减肥（6）：运动长肌肉吗？ （本博也有一张船头穿长衣服的照片，嘿嘿） 成果：0.4磅，耶！天天有进步！5天5.7磅了。。 昨天吃了什么： 早餐：3杯豆奶咖啡＝100卡路里 中餐：胡萝卜鸡粥＋沙拉＝200卡路里 （肌肉150g＋胡萝卜半根＋1杯水） 下午一个桃子＝120 晚餐：炒青菜＝150 白天喝了好多水。 运动：老公被感染了，要求一起走路40分钟＋半[阅读全文]
(2016-10-11 19:19:36)
6、逍遥号的处女航行（这样的木头可以摧毁船的推进器）12:00正点到达柔丝里海峡，华盛顿州。海流：小于2海里风力：最高15海里海峡平实无风三尺浪，水手都怕海峡。逍遥号就像离开父母手心的新生婴儿第一次进入海洋。。。前途茫茫。。。一切正常，船出乎意外的平稳，不需要stabilizer！真的是一条好船啊！海水虽然不是很温柔，还是比较平静的，运气真好！12:30海面上漂[阅读全文]
(2016-10-10 06:20:34)
闪电减肥（5）辟谷与得道成仙（天鹅一定是神仙吧？）成果：0.7磅！4天共5.3磅！欢呼吧！昨天吃了什么：早餐：1个鸡蛋＋半根香蕉＋一把蓝莓＋豆奶咖啡＋维生素＝200卡路里中餐：沙拉1盘=50卡路里晚餐：餐馆的海鲜沙拉1盘＝300卡路里运动：1小时游泳，好难啊。。就赖着。。一直到1小时睡眠：不好，很早就醒了分析：没有面包米饭，吃了550卡路里，海鲜看样子比较好，感觉[阅读全文]
(2016-10-09 14:46:26)
Anacortes的美女和鲜花 （美丽平静的Anacortes港口） 话说楚女和美男这就离港远行了，走远之前，先聊一下出发港口： 安娜阔特斯市，安市位于华盛顿州西北角的菲大哥半岛上，美国加拿大国土线基本是一条直线，加拿大的维克多利亚港口在线下美国一边，但是美国的安娜阔特斯在维克多利亚北边靠加拿大一边。。。嘿。。。 安市在菲大哥半岛最北边，安静悠闲，市[阅读全文]
