逍遥号

楚女是 maid, captain, admiral and adventurer,和美男一起浪迹天涯海角。
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闪电减肥(9)饥饿、长寿与美国总统选举

(2016-10-20 14:05:21) 下一个

闪电减肥(9)饥饿、长寿与美国总统选举

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(希拉里的健康能胜任总统吗?半夜起不来啊!担心!)

成果:0.4磅!每天都告诉自己:今天是减肥最后一天,明天不减了。但是,起床发现还是有用,就再坚持一天吧。天天写减肥,大家也讨厌了,美男说:“今天开始,别提减肥、别提总统选举!”,疯了,美国疯了。。

 

昨天吃了什么

早餐:包肥,煎鸡蛋1个+水果+咖啡+蔬菜=250卡路里

中餐:苹果沙拉=150卡路里

晚餐:玛格利塔酒+醋腌海鱼+海蚌肉+蘑菇意大利面条=400卡路里

白天喝了很多水。

运动:散步1小时,

睡眠:好

分析:继续没有吃面包米饭,吃了800卡路里,餐馆里的食物很难算卡路里,没有办法,不能再接着包肥下去了。。。疯了。。。

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(墨西哥醋腌鱼)

苏联生物学家阿拉克在1964年通过对1000只鸡进行限食实验发现,不生蛋的老母鸡挨饿7天后给予正常饮食,1个月后这些鸡竟神奇般地“返老还童”。它们不但身上长出了茸毛,而且开始下蛋,寿命也比一般喂养的鸡长了3倍。

 

英国伦敦大学健康与老龄化研究所的研究人员,通过对小鼠的实验发现,当小鼠的食量减少30%~40%时,其寿命可延长20%~30%!

据分析,每次节食可能是打断身体脂肪堆积,清理心血管里的脂肪和給胃肠道一次清理。

看到没有,如果要长寿,一定要节食!

链接:                 阿拉斯加冰川探险远航1: 远方的诱惑和恐惧               

链接:                 闪电减肥(1)立志               

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