闪电减肥（7）：佛教和素食减肥

闪电减肥（7）：佛教和素食减肥

（80%的印度人吃素）

成果：只减了0.1磅，唉。。

昨天吃了什么：

早餐：1个鸡蛋＋半根香蕉＋哈密瓜1片＋豆奶咖啡1杯＋维生素＝250卡路里

中餐：Corner bakery coffee 的小盘沙拉=150

晚餐：玛格利塔酒＋包肥（buffet）＝450？

白天喝了好多水。

运动：没有，旅行中。

睡眠：很好

分析：没有吃面包米饭；喝了酒；吃了850卡路里。没有运动，还吃包肥，卡路里可能没有算对。算休假吧。

佛教吃素是培养佛教徒的慈悲之心不杀生，我外婆是虔诚的佛教徒，经常吃素，特别是一到大年三十初一初二初三是绝不吃荤的，因为我外婆的慈悲为怀为人，得以自救并保佑了我妈和我们后代。

但楚女并不认为单纯吃素可以减肥，直接证据是老佛爷都比较大肚子；间接证据，楚女和美男在印度工作时候，见印度老百姓都比较超重，而印度80%以上的人民都是素食主义者；

（印度人吃素不瘦）

素食仍然增肥的原因：油炸蔬菜，油炸豆腐，米饭，面食，都是高能量，如果佛教打坐不运动，就又加重增肥的几率。

所以，减肥还是靠科学饮食＋运动。

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