人间四月芳菲尽，北地冰风暴来袭。短短几个小时，所有的东东裹上一层厚厚的冰。很多树电线被冰的重量压垮压断，导致了百万用户停电状态。这次冰风暴席卷了安大略东部包渥太华魁北克西南部包括蒙特利尔及周边地区。周三回家的时候因为此次冰风暴飞机延迟几个小时。回家路上，原本应该灯火通明的高速黑漆漆一团，交通灯统统失灵。快到家的小街上被压断的大树堵[阅读全文]
北极熊的家园
地儿冷，心儿热; 没有恐惧，不怕犯错误，满满的爱，嘛地界儿？北极熊的家啊!
博文
(2023-04-09 04:42:36)
人间四月芳菲尽，北地冰风暴来袭。短短几个小时，所有的东东裹上一层厚厚的冰。很多树电线被冰的重量压垮压断，导致了百万用户停电状态。这次冰风暴席卷了安大略东部包渥太华魁北克西南部包括蒙特利尔及周边地区。周三回家的时候因为此次冰风暴飞机延迟几个小时。回家路上，原本应该灯火通明的高速黑漆漆一团，交通灯统统失灵。快到家的小街上被压断的大树堵[阅读全文]
(2023-04-05 12:33:40)
虽然有霜，地面只有零星残雪。天空里喜鹊叼草筑巢，加拿大雁也成双成对。 今天很赶，去机场之前要跑两个地方 四点多出去跑太早了一点儿，去了一楼健身房，每个轮一遍 第一个顾客，吃完太阳还没出来 坐进车里看日出，跟昨天一样需要刮霜，武器装备很不给力，坐进车里等加热 紧赶慢赶，到了机场才发现航班居然要晚点两个多小时，书店逛逛，收了三本 [阅读全文]
(2023-04-04 20:04:21)
五点多出门跑步,圆月挂夜空。泠冽的空气微霜之晨，沿着昨天探过路的地方跑，一只白色的小动物在我前方的路上砰砰跳得飞快。很奇怪是何方神仙，它迅速遁入旁边的草地，很快不见。觉得是野兔子，没见过这么白这么大的野兔子。继续往前跑，大概五百米过去，路边又串出一只，跟刚刚看见的生灵一模一样。确信是野兔子无疑。我见过爱城夏天的野兔子，它们是灰色的。[阅读全文]
(2023-04-03 04:16:32)
一早的飞机，闹钟四点多就响了，很不情愿的起来。从从容容地打了胡萝卜柠檬小西红柿苹果汁，居然觉得饿了。烤片自制的面包涂上花生酱，再来杯咖啡，吃完叫了出租车出门。坚持锻炼的效果很明显，以前要是这个时间段起来，肯定啥也不想吃啥也吃不下。 机场日出 目的地，雪化得差不多了 晚饭前空档出去跑一圈儿 东边蓝天白云西边云层厚重 五点（我的时间[阅读全文]
(2023-04-01 10:48:35)
Ifyoubelieveyoucanchange–ifyoumakeitahabit–thechangebecomesreal.Thisistherealpowerofhabit:theinsightthatyourhabitsarewhatyouchoosethemtobe.Oncethatchoiceoccurs–andbecomesautomatic–it’snotonlyreal,itstartstoseeminevitable…” 好几年前买的这本书，里面有游泳王子麦克菲尔普斯训练的例子。他的教练训练他的漆黑的游泳池里游泳，什么也看不见，完全需要靠他划水的次...[阅读全文]
(2023-04-01 06:38:24)
这一阵子处于极度忙碌的状态。唯一能够而且必须的是保证锻炼，良好的睡眠和额的园艺苗苗们（这玩意儿耽误了的话就是一季）。今早本该来过长距离跑步，但是雨夹雪，路面看起来很滑的样子。天气预报说下午会放晴，把跑步的时间挪一下到下午。仔细看看茁壮成长中的喵喵们，在发苗神器育苗灯光早晚补光的环境下，它们长势良好。现在唯一担心的就是今年春天似乎来[阅读全文]
(2023-03-25 09:23:27)
停了差不多两个半月的跑步，三周前一点点恢复。现在每周跑四次，休息两天，一天交叉训练。慢慢地找感觉，周末跑一点点距离。从第一次跑5公里开始，今天目标16公里，跑了16.55公里。看了一下数据，看起来是时候进一个好点儿的运动手表了???? 因为是恢复跑，小心翼翼，很想跑操场，还有雪。只能跑村道，村道的问题是低洼地段两边积雪滑后形成水洼。夜里降温结冰，[阅读全文]
(2023-03-13 18:55:51)
说起来我们冬天漫长，加拿大嘛！但实际上，这个冬天能够就近越野滑雪始于一月十三号，这个周末出去滑了最吵人的一次雪（因为雪融化，压过的道晚上降温后一层冰滑起来嘎吱嘎吱作响）。估计今年越野滑雪就得收手了，满打满算就两个月。看了下记录的数据/ 时间：55小时 次数：31次 距离：278公里，很慢。原因，绝大部分时间去的是野雪，没有压过的雪道，高高低[阅读全文]
(2023-03-09 16:06:24)
话说疫情留下的好的痕迹，自制乡村面包。尝试过法棍面包，粤式面包，前者麻烦后者不健康。原版酸面包需要耐心和时间，懒厨娘最大的爱好是琢磨简单省事健康又好吃的配方。 基本设备： 能进烤箱的有盖的锅（铸铁锅，玻璃锅都可以，我每次两个都用，为了省麻烦，我一般一次做两个，下面的配方就是一个面包的量） 和面机或者当和面机用的面包机，如果你很勤[阅读全文]
(2023-03-08 16:20:38)
问问大家如何拒绝办公室里甜蜜蜜的诱惑？象下面这样的？ 很难态度坚决地拒绝诱惑啊，peerpressure,每一个人都吃，不吃是不是特不合群了！ 水果都是树上长的糖，再裹一层巧克力，双重犯罪 为了平衡一下，自己烤个面包.话说疫情以来学会了烤面包，现在几乎不买面包了。偶尔犯懒，买了也没人吃，还是得勤快一点儿。 [阅读全文]
