北极熊的家园

地儿冷，心儿热; 没有恐惧，不怕犯错误，满满的爱，嘛地界儿？北极熊的家啊!
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力量训练打卡 Day 15

(2023-06-06 19:15:50) 下一个

力量训练： Kettlebell Strength 10 minutes, Push up 30-20-20, Plank 3组， Squats 20-20-20, Dead Hang 4组， 没有负重的Cardio, 共25分钟。

跑步：50 分钟

大葱花儿快开谢了，花期还挺长，得研究下怎么管理让它明年再长

红色杜鹃开得最好的一年

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