今年后院的黄元帅苹果大丰收，结了满树的果子。很喜欢这种苹果，个大，松脆香甜，而且是有机食品，我们一起来看看。 收获在望的果树（P1-2） 苹果熟了，掉了一地（P3） 后院的苹果树差不多10年了，5年前开始结果，产量虽然少，但苹果健康好吃。最近两年，果树好像得病了，苹果变小，表面凹凸，内部变黑。网上搜索一通，感觉是真菌感染，必须用药。我们一[阅读全文]
白水丽人
旅行足迹，健康生活，饮食营养
博文
(2016-08-28 07:27:05)
今年后院的黄元帅苹果大丰收，结了满树的果子。很喜欢这种苹果，个大，松脆香甜，而且是有机食品，我们一起来看看。 收获在望的果树（P1-2） 苹果熟了，掉了一地（P3） 后院的苹果树差不多10年了，5年前开始结果，产量虽然少，但苹果健康好吃。最近两年，果树好像得病了，苹果变小，表面凹凸，内部变黑。网上搜索一通，感觉是真菌感染，必须用药。我们一[阅读全文]
(2016-08-26 07:41:30)
出于安全考量，华盛顿上空严禁直升机飞行，一般人很难有机会鸟览这座美丽的城市。没关系，你还机会鸟览这座城市，就是登上华盛顿纪念碑的顶端。华盛顿纪念碑（WashingtonMonument）是华盛顿DC最重要的地标，也是DC最高的建筑，高555英尺（约170米）。整个城市的布局以华盛顿纪念碑为轴心逐渐向四周扩散。当你登上纪念碑鸟览整个城市时，不得不佩服美国先贤们的高瞻远瞩[阅读全文]
(2016-08-25 08:39:53)
世界第一个国家公园-黄石深度游（下） 第四站，猛犸热泉区（MammothHotSpring）今晚将在MammothHotelandCabins过夜(4thnight) 猛犸热泉区是我们的最后一站，也是公园内最精彩的地方之一。 到处是热泉（4.4a-d） 第五天 上午继续游览猛犸热泉区 又见驯鹿家庭（5.1a-b） 驯鹿来的小木屋后面觅食（5.1c-d） 不知是担心伤了人还是怕惊了动物，公园管理人员过[阅读全文]
(2016-08-23 10:47:25)
最近一位老朋友来看我，我们聊起了她过去“管教”孩子的往事。 她是我最好的朋友之一，多年前在加拿大英属哥伦比亚大学（UBC）相识。我们有三个死党，她是白人，另一个是印裔女孩。我们经常一起逛街，泡酒吧，还在社区学校上烹饪课。因三个人不同肤色又经常在一起，别人戏称我们为“三色旗”。这样的日子一晃就是好几年。后来她结婚了，然后怀孕了[阅读全文]
(2016-08-22 08:52:39)
墨西哥坎昆七日游记（下）-图伦玛雅遗址 图伦（又译图卢姆）玛雅遗址（MayanRuinsofTulum）位于墨西哥尤卡坦半岛（YucatanPeninsula）的东侧，面对加勒比海，距离旅游度假地坎昆约130公里。土伦玛雅遗址很特别，它曾是墨西哥玛雅人唯一的一个位于沿海的居住城市。（P1） 图伦建于13-15世纪，是墨西哥玛雅人统治的最后一个城市，在西班牙人占领墨西哥后，又继续幸存了70年[阅读全文]
(2016-08-20 15:02:50)
人们经常疑问：哪些营养保健品可靠？他们到底有没有用？我认为可靠的不多，有没有用不好说。让我慢慢跟你解释。
许多研究表明，我们喜爱的维生素实际上大部分不具备它们声称的健康效果-从延缓认知下降，到预防心血管疾病和癌症。益生菌的健康益处也被过分夸大了（有充分的证据表明，他们可以降低抗生素引起的腹泻风险，但仅此而已）。另外服用抗氧化物，如&be[阅读全文]
(2016-08-19 10:06:47)
由美国康奈尔大学教授，威柯林·坎贝尔博士主持，涉及中国地区的健康调查，是一个规模比较大的关于营养、饮食与疾病的调查研究。
一、越营养，越危险-死亡是食物造成的
“死亡，是食物造成的！”柯林·坎贝尔博士说。所有的健康问题都与三件事情有关：早餐、午餐和晚餐。如果你想活得健康，请立刻身体力行，改变你的饮食吧！
以下是一些调查[阅读全文]
(2016-08-18 09:10:21)
上星期，奥巴马总统签署了联邦转基因食品标签法案，新的法律要求联邦政府制定一个转基因食品标签的通用标准。法案变成了法律，对于美国人来说是祸还是福？让我们从几方面看一看。
1.消费者
作为广大消费者，当然关心我们吃进肚子里的东西是什么，转基因食品标签法要求转基因食品提供转基因GMO的信息，消费者可以进行选择，从这个角度看，应该是“福”[阅读全文]
(2016-08-17 10:24:36)
根据联邦统计局的数据，超过68%的美国成年人被认为超重，近36%的人被认为是肥胖。
超重和肥胖通常是通过计算体重指数（bodymassindex，BMI）来衡量的，BMI介于25-29.99的人属于超重，BMI等于或高于30的则属于肥胖。下面是美国疾病控制中心CDC的相关资料：
BMI体重指数
WeightStatus体重状态
Below18.5
Underweight体重不足
[阅读全文]
(2016-08-16 10:09:51)
人体衰老时间表和应对办法
人体是一个有机整体，但每个零件走向衰老的时间却有先后。一起来看看你正处于什么阶段，要如何应对。
1.20岁：肺部
肺功能的减弱是从20岁开始的，当人进入40岁后，有时走路都会变得气喘吁吁，部分原因是控制呼吸的肌肉和肋骨变得僵硬，使肺的运转困难，肺的残气量亦增加。
应对方法：吸烟是导致肺部衰老的第一大杀手，抽烟的人[阅读全文]
