网走国家公园湿地，这里去过很多次，每年的10月开始，红红的珊瑚草铺满湿地，沿着长长的栈道走进深处，在栈桥上坐一会儿，深情一下，虽然没有诗篇出口，但有美好的感觉在心。湿地的美很特别，看着红红的珊瑚草，感觉应该是在山顶，但周围却是碧蓝的湖水滩涂，美的无与伦比。 这里是天边的净土。 是大自然赋予人类高尚的情感，在一片火红炽烈中，听风的声[阅读全文]
素颜喜鹊
热爱生活，执着梦想，坚定信念，让人生旅途多些美好！
博文
(2021-10-21 18:52:18)
网走国家公园湿地，这里去过很多次，每年的10月开始，红红的珊瑚草铺满湿地，沿着长长的栈道走进深处，在栈桥上坐一会儿，深情一下，虽然没有诗篇出口，但有美好的感觉在心。湿地的美很特别，看着红红的珊瑚草，感觉应该是在山顶，但周围却是碧蓝的湖水滩涂，美的无与伦比。 这里是天边的净土。 是大自然赋予人类高尚的情感，在一片火红炽烈中，听风的声[阅读全文]
(2021-10-16 05:50:54)
这是最艰苦的一天，早上先寄存了行李，然后和酒店商量，把车先放在酒店的停车场，吃了早饭，就开始出发了。因为对这个山不了解，以为可以在山顶吃饭，算了一下时间，是2.5小时的登山下山需要2小时。缆车20分钟一趟，下了缆车才开始登山。每年这个时候，山上风大气温也非常低，所以带了羽绒服，冲锋衣，抓绒衣服，水，午餐，水果，应急零食等。结果是老天爷一觉[阅读全文]
(2021-10-14 22:49:37)
这一天，终于拖着大箱子，小箱子飞出家门了，去看我心心念念的北海道。每年的深秋和初春前都会去北海道看海，看秋色正浓，看冬季的大雪纷飞，看大雪堆成高高的雪白的墙，看除雪的壮观景象！到了几场人不多，我们因为要登雪山，每年的这个时候，都很冷啊，但是东京还是盛夏的样子。所以抓绒衣服，羽绒服，冲锋衣，登山靴，带的那叫一个充分啊！可能还有你想不[阅读全文]
(2021-10-13 22:38:12)
今天的早餐，也是需要减肥的日子里，最经常吃的。一杯精力汤，小个头的是我的，大个头的是领导的。吃了一颗夏威夷火山果，精力汤里有几粒糙米，几粒红豆，黑芝麻，红枣，生的腰果，生的核桃仁，生的美国杏仁。炒了两个菜，一个是豆芽白菜洋葱甜菜头炒的醋溜白菜，另外一个是土豆红辣椒，各种彩椒，配上胡罗卜大葱炒的，只放了盐和胡椒粉。LD的杯子装满是400ml，[阅读全文]
(2021-10-12 22:02:49)
问：蔬果汁会不会升糖？
答：首先我用两种机器，搅拌机，是vitamix750，大容量杯。除了去皮，保留把部分蔬果本身，也是全食物摄取方式。另外一种是慢压机，滤除果渣，取纯汁，这个主要用于胡罗卜和柠檬榨汁。也用于加工菠萝芯儿和皮，再次榨汁尽可能的不浪费（这些我博客和视频都有详细的说明）视频里有一个综合的说明。
我试过好几个有糖尿病的人喝蔬果汁[阅读全文]
(2021-10-11 23:32:49)
下面是我第一次回复wenfeng时写的，后来发现我没有看到上一个帖子，就删除了这个跟帖。现在复制在这篇里。本来整理了很多的疑问与解答，还有最近几个答复，希望对有疑问的人有帮助。一些生活里的事情，7788都是无法完全一致的。总是需要去寻找原因。身体只有我们自己最知道，有时还真的需要完全的复制一种饮食方法，在实践之后才能看效果。如果没有这个完全照搬作[阅读全文]
(2021-10-11 22:29:27)
很开心讨论蔬果汁的话题，刚才在wenfeng的帖子上做了答复，因为没有看到上一个帖子。所以我在跟帖后删除了跟帖。wenfeng在帖子说喝了蔬果汁会拉肚子，才重新做了答复。
下面是我的关于蔬果汁解说的三个博文：
https://blog.wenxuecity.com/myblog/70529/202107/40609.html
https://blog.wenxuecity.com/myblog/70529/202108/2068.html
https://blog.wenxuecity.com/myblog/70529/202108/4207.html
然后在wenfen...[阅读全文]
(2021-10-11 01:30:30)
又到了深秋南瓜最美味的季节。除了用南瓜煮粥，做馅儿，最营养，无油，却又香醇浓厚的南瓜汤，才是最值得做一次的。 材料：北海道南瓜1/8（连皮带籽），洋葱，生的美国大杏仁，盐，胡椒粉。 做法：先把南瓜蒸熟，再将切碎的洋葱煮熟，放入盐和胡椒粉。 将煮熟的洋葱汤倒入破壁机，加入煮熟的南瓜打90秒即可。食用时放入葱花，或者放入黑芝麻和松子仁。南瓜[阅读全文]
(2021-10-06 00:40:37)
一年四季最喜欢秋天的凉爽，秋天的丰收，秋天的丰富色彩，秋天的一切美味，还有秋天的户外。每年的这个时候都会北海道，有很大的原因是喜欢北海道的蔬菜。特别是南瓜，就是和东京商场里买到的不一样，从味道到口感的绵软，都是只有在当地的商场或者农场才可以买到的。疫情期间，都是我家LD在网上购买，还是觉得和当地的有些许差别。1.用南瓜，大辣椒，蘑菇，放[阅读全文]
(2021-09-23 22:14:08)
这几天东京实在太热了，昨天白天是真正的秋老虎来临。晚上给老8做了汤，他捧着半碗炸酱面吃，我是坚决的吃不下东西，真的好热呀。吃了点葡萄和一个柿子就睡觉了。今天早上要上班，早早的起来做了这个香煎虾仁土豆泥，实在太好吃了。就是用的不锈钢锅太粘锅，形状不好看。家里刚刚买的北海道的大土豆，非常好吃的！1.材料：三个大土豆，打成泥，放在漏网里滤去[阅读全文]
