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使卵石臻于完美的,并非锤的打击,而是水的且歌且舞。
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什么是HSA健康储蓄账户? HSA即HealthSavingAccount「健康储蓄账户」 开设HSA的条件 开设HSA需要满足以下条件: 你的健康保险必须是HighDeductibleHealthInsurancePlan「高自付」型。短期医保不算! 你不可拥有其他非HDHP的医疗保险。牙医保险、眼科保险不算。 你没有Medicare/Medicaid。 报税时你不是其他人的dependent。 年龄在65岁以下。 什[阅读全文]
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老妈今年85+,同年龄的婆婆已经需要坐轮椅了,老妈仍是健步如飞。 85+的老妈摄于南京(10/18/2023) 秘密何在? 那就是打坐! 老妈从58岁开始练习莲花坐‍,直到现在! 每天打坐! [阅读全文]
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什么是长期护理(longtermcare)?一句话,就是长期生活不能自理,需要人照顾。谁需要用长期护理呢?因为疾病、伤残和功能衰退,又或者是有认知障碍(阿兹海默症:又称老年痴呆),当一个人无法做6个日常活动中的2个,就需要长期护理。这6个日常活动分别是:吃饭,穿衣,洗澡,行动,如厕,控制大小便。为什么说长期护理会是一个很大的破财风险呢?主要有3大原因:[阅读全文]
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(1)番茄 番茄中含有丰富的茄红素。茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强“战斗机”。而茄红素是令番茄红得鲜艳的物质,所以挑愈红的番茄吃,便能吸收愈多的茄红素。 番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏,但是茄红[阅读全文]
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(2023-10-16 14:36:18)

什么是抗氧化? 要知道什么是抗氧化,首先我们得知道什么是氧化。比如说,铁生锈就是一个氧化过程。 人体因为与外界的持续接触,包括呼吸(氧化反应)、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。 自由基可能导致心脏病、癌症及其他疾病。 皮肤上自由基过多,会使肌肤缺失弹性,肤色也会变得暗沉。 为什么[阅读全文]
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A=均衡饮食GoodNutritionB=力量训练WeightTraining(e.g.liftingorbarre)C=有氧运动CardioTraining(e.g.run)D=瑜伽FlexibilityTraining(e.g.yoga)E=健康又健美ExcellentHealthandGreatPhysique[阅读全文]
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(2023-10-14 03:32:40)

简介: 在《哈佛医师的常备抗癌汤》一书中,专攻免疫力、抗癌研究的哈佛医师高桥弘Dr.Takahashi,综合长期以来的研究成果,建议运用卷心菜等四种常见食材煮「抗癌蔬菜汤」。 Dr.Takahashi认为,身体的免疫细胞十分强大,一旦发挥作用,癌症也会被消灭。要想办法发挥免疫功能,最好的办法就是摄取植化素。(十分推荐给想预防癌症的996亚健康人群[阅读全文]
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(2023-10-13 11:07:03)
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申请条件:(1)满65岁,或经由美国社会安全保险署认定的65岁以下残障人士,以及患有永久性肾功能衰竭,或者患有肌萎缩性脊髓侧索硬化症(又称渐冻人症)的人士。(2)美国公民或者是在美国居住满五年的绿卡持有者。(3)合法报税十年或者获得40个工作季点。如果您满65岁并且身份合法但是没有符合报税要求,您可以凭借配偶合法报税十年或者获得40个工作季点的条件[阅读全文]
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蔬菜在水中加热后,细胞膜即被破坏,并产生氧化酶。 氧化酶对维生素C有很强的破坏作用,但这种酶不耐高温,65℃时活性很强,85℃以上时就会被破坏。 如果是沸水下锅,氧化酶就会立即失去活性,从而能保留蔬菜中的大部分维生素C。 如果冷水下锅,当水温30~65℃时,氧化酶便大量释放,维生素即遭到破坏; 如果冷水下锅,势[阅读全文]
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