1981年中国开展了现代五项运动（击剑，游泳，射击，越野跑，马术）其中技术难度，财政开支较高的一项就是马术。那时国内保留的军马场寥寥无几，从山东东营的垦利军马场精选了十几匹“宝马”。这些未经运动训练的马匹和运动员开始了同步学习和训练。 那是一段艰难的岁月，国产马匹几乎完全不能胜任现代运动竞技的要求。无论是跳跃奔跑能力，还是对主人指[阅读全文]
Coach1960 的随想随写
开个博客是个不错的主意，随意写下的文字能保存下来。碰到对脾气的人也能交流，唠唠嗑。
博文
(2015-11-11 12:18:45)
1981年中国开展了现代五项运动（击剑，游泳，射击，越野跑，马术）其中技术难度，财政开支较高的一项就是马术。那时国内保留的军马场寥寥无几，从山东东营的垦利军马场精选了十几匹“宝马”。这些未经运动训练的马匹和运动员开始了同步学习和训练。 那是一段艰难的岁月，国产马匹几乎完全不能胜任现代运动竞技的要求。无论是跳跃奔跑能力，还是对主人指[阅读全文]
(2015-11-09 14:19:57)
接77级新生的大客车停在了学生宿舍楼前。人们刚从车上下来，一眼就看见了一位40来岁的干练女士，手持一把大扫把，一边不慌不忙地干着活儿，一边随机地和走过来的新生们握手。“我是你们的辅导员，叫我方老师好了”。
齐耳短发，一条白毛巾挂在项上。举止投足，活脱脱一个样板戏海港中的女一号“方海珍”。方老师练跳高的出身，身材匀称，五官端正[阅读全文]
(2015-11-01 14:52:37)
武术是中国的国术，门派众多，招式各异。平时常见到一些武术界人士，总觉得这些人举止平平，没啥惊人之处，大家都在说，高手在民间。 1982年初秋的一天，北京田径队三，四十人的队伍赴南京参加当年的全国田径锦标赛。河北，山西等北方省市的运动员也同行南下，包下了几乎一节车厢。那时的火车刚刚试用一种空调车厢。没有卧铺，但是座位舒适，宽敞明亮。 大[阅读全文]
(2015-10-27 18:26:40)
我哥讲的故事。我哥上小学4年级时正赶上文化大革命开始。他的班主任男老师姓尚，30出头，工人阶级出身，在那所小学里很进步，很革命，很有底气。 有一天，不知是出于什么原因，尚老师把全班同学集合在教室里，一个一个地高声点名。刘猛你家什么成分？贫农。好！赵刚你家什么成分？工人。好啊,工人阶级是领导阶级，觉悟最高了！当问到成分高的同学时，一个女孩[阅读全文]
(2015-10-16 15:57:53)
从小学三年级开始，一年中孩子们最盼望和开心的活动有，运动会，学工学农劳动，还有就是“春游”。我们那个城市的小学生春游地点一般都选择在距城10几公里以外的昆都仑水库。想象一下，那是怎样的幸福记忆啊。 三年级那年的春游过后，我们就开始一天一天数着日子，盼望第二年的春游了。可是到了1971年，传来一个坏消息，春游取消了！盼了整整一年，真让[阅读全文]
(2015-10-04 14:07:13)
我们家兄弟三人都是从小在幼儿园长大的。一般幼儿园有“日托”和“全托”之分。只有较具规模和正规的幼儿园才有“全托”服务，即孩子每天24小时，每周六天生活在幼儿园内。星期六下午由父母接回家中过周末，星期一早上天一放亮，就必须返回幼儿园，日出日落，漫长乏味的一周又重新开始了。现在回头看，那每周一天和父母兄弟姐妹共度的美好时光[阅读全文]
(2015-09-21 14:31:48)
首先是你在体检后没发现啥大毛病，身体不需要马上进行修理。这样我们才可以从容地聊聊与健康相关的身体素质训练。
和健康有关的身体素质是西式概念，看的见，摸得着，包括以下五方面：
心肺系统的耐力。心脏强壮而有力，泵血充分。平时不用忙活，懒洋洋地工作就能满足机体需要，因此晨脉低（restingheartrate）。高强度体力活动应急时，强壮的心肺系统更是安[阅读全文]
(2015-09-18 07:54:56)
和同学们尽量简单地回顾一下人体有氧和无氧代谢过程。如有不严谨，遗漏之处请勿深究。
无氧代谢：人体内有一些储存好的高纯度能源ATP，像是美钞黄金。应急时候，在没有氧气参与的能量代谢过程中，也能立即使用。这些能源只能让人体持续运动10来秒钟，比如100米跑比赛就是存无氧代谢。加上CP之类的其它辅助能源，人体无氧运动也不能持续20-30秒钟以上。从世界短跑[阅读全文]
(2015-09-14 17:01:43)
人到中年，特别是女性，每年自身肌肉量以1%以上的速度消失。如果还能保持一定的肌肉线条，胜过一切锦衣华服。现实中达到这一目的，并不是一件轻而易举的事情。肌肉的保持和增长有三个基本要素：1.足够大的负重重量和强度。肌肉有快肌慢肌之分（红白肌肉纤维）。只有大重量练习时，快肌纤维才参与工作，而肌肉量（容积）的保持，更不要说长大长粗，正是这些肌肉[阅读全文]
(2015-09-09 09:46:21)
那是90年前后的事情了。我的这位同事高大威猛，体重115kg，曾经是个优秀运动员，脸上总是挂着谦恭的微笑。这位大块头同事聪明好学，业务上很有些前途。但是其他同事说起这位大块头，都觉得他性格有些诡异，疑神疑鬼，因此对他敬而远之。我那时倒是没发现他有什么特别出格的地方。一天我和太座到学校外面的农贸市场买菜，正遇见这位大块头。他走上前来和我们热情[阅读全文]
