Coach1960 的随想随写
开个博客是个不错的主意，随意写下的文字能保存下来。碰到对脾气的人也能交流，唠唠嗑。
博文
(2016-12-26 14:30:35)
今天在城里看到中国体坛的“老虎”，前国家体育总局第一副局长肖天因贪腐受贿罪，被判处10年徒刑。在61岁的年龄上，多数77级同学都到了告老还乡，安度晚年之际。这位昔日的风云人物，却还要在铁牢里“进修学习”几年。嘘唏之余想起了当年和老同学相处的点滴小事。
当年体育学院77级有近500名同学，肖天是玩击剑的，我是田径专业，本来没有多少交集。巧[阅读全文]
(2016-11-20 15:18:25)
伟大的一跳，我的同学金正日（KimJong-il）
金正日来自韩国，先我两年入华州大，和他同学4年之久。那时北朝鲜的伟大领袖老金同志还在世，和金二世同名的金正日同学还没有感到很大的冲击。事实上80年代的金正日同学在韩国也是家喻户晓的人物。 1982年的新德里亚运会男子跳远决赛上，20岁的金正日同学一跃跳过8米，战胜了中国和日本的名将，勇夺冠军。韩国媒体称他[阅读全文]
(2016-11-20 09:58:22)
我小时候在北京的大院生活过一段时间，有几个发小朋友，建国就是其中一位。
建国年长我几岁，小时候我总是跟在他屁股后面玩儿。我上大学的时候，建国从插队的京郊回城工作。建国被分配在大院附近的一家医院干“后勤”，能说会道很能干的样子。再后来建国辞了职做买卖炒股啥的，我30年间和他通过两次电话叙叙旧。
去年建国突然上门造访我大哥。大哥20，[阅读全文]
(2016-11-15 21:33:00)
我有出早操的习惯，另外加上时差关系晚上也睡不踏实。早上不到5点钟就下楼到小区的公园里散步慢跑。经过一片小树林时，见每棵树前站着一个中老年人，男女都有。Ta们噼噼啪啪地用双手交替地大力拍打胳膊，胸脯，腹部和大腿前面。拍打上这么一轮后，身体猛地向后一靠，屁股（臀部）重重地撞在树干上，树枝哗啦啦地摇动起来。
人们循环往复地重复着这一动作。看[阅读全文]
(2016-11-11 11:52:46)
除了我自己和家人，我被周围的人认为是个很淡定的人，有见解有主意遇事不慌。其实我知道，自己生理上的应急反应和短期的紧张焦虑感是非常强烈的，因此一生都在学习修炼中。 最早体验强烈的应急反应（FightorFlight）是在11-12岁上小学时。区里和全市小学生运动会前，我被学校和老师们寄予厚望。比赛前三四天就睡不好觉了，教科书上描述的所有应急生理反应我都体验过[阅读全文]
(2016-11-06 10:50:16)
1973年发小W和我一同进入市体校，他年少我几个月是班里最小的一位同学。W的母亲是钢铁公司医院的医生，父亲是医院的一位行政干部。
1975年W被自治区体工大队录取当了一名运动员。1977年全国恢复高考后，对一些心怀大学梦想的在伇运动员来说，是个很大的心理冲击。W提出退役考大学没有得到批准。从此W边训练，边自学。
由于缺乏训练动力，W的运动成绩就上不去了。[阅读全文]
(2016-10-20 13:35:42)
当年插队见识过的中草药 我插队的内蒙古牧业生产队，背靠阴山山脉的一段叫“乌拉山”。生产队每年的收入有一小部分来自采集和种植的中草药。这项额外收入几乎不费多少人力物力，又不用交公（公粮公畜其实就是农业税），大家都很高兴。 内蒙古黄芪：中国出产的黄芪最优等的当属内蒙黄芪。我见到的黄芪多开黄花也有开紫色花的黄芪。我们生产队在乌拉山[阅读全文]
(2016-10-14 15:27:02)
1.一名专业教练基本不会建议和指导改正跑步者脚的落地方式，无论是在哪个运动水准上。
2.脚的自然落地方式是根据跑步者的速度需要（生物力学），短跑时前脚掌落地是必须的，一定的。
3.10000人参加马拉松比赛，75%的人脚跟先着地，20%全脚着地，5%前脚掌先着地，所有跑者都是合理的。
4.前脚掌落地的跑者需要有强有力的小腿脚踝力量支持，赤足跑步自然而然就是[阅读全文]
(2016-10-09 11:12:18)
"最健康先生“的健康故事 人体健康相对来说是个抽象的概念，具体量化是比较困难的。评选某人为“最健康先生”大概是个中国特色，使我想起了当年“万寿无疆”和“永远健康”的口号。但是弘扬健康的生活方式和理念总归是件好事，多多少少的商业宣传是在所难免的。我的老同学Y哥2000年后多次被评为中国最健康先生。 Y哥年长我7岁是年级里的[阅读全文]
(2016-10-05 14:11:35)
大概12年前我还在学校做教练，隐隐知道不少运动员赛前30分钟，往嘴里塞入几粒Tylenol，到底有多大效果不得而知。一些人从高中起就有这个习惯，当然我们那个级别的（DII）也没有药检一说。就此事我曾悄悄请教过外校的教练，那人耸耸肩不置可否。我也就没必要特别为这事和运动员叫板，随他们去吧。
然而这一次险些酿成大祸。我们在北加的一个山沟公园里进行越野跑[阅读全文]
