当年插队见识过的中草药 我插队的内蒙古牧业生产队，背靠阴山山脉的一段叫“乌拉山”。生产队每年的收入有一小部分来自采集和种植的中草药。这项额外收入几乎不费多少人力物力，又不用交公（公粮公畜其实就是农业税），大家都很高兴。 内蒙古黄芪：中国出产的黄芪最优等的当属内蒙黄芪。我见到的黄芪多开黄花也有开紫色花的黄芪。我们生产队在乌拉山[阅读全文]
Coach1960 的随想随写
开个博客是个不错的主意，随意写下的文字能保存下来。碰到对脾气的人也能交流，唠唠嗑。
博文
(2016-10-20 13:35:42)
当年插队见识过的中草药 我插队的内蒙古牧业生产队，背靠阴山山脉的一段叫“乌拉山”。生产队每年的收入有一小部分来自采集和种植的中草药。这项额外收入几乎不费多少人力物力，又不用交公（公粮公畜其实就是农业税），大家都很高兴。 内蒙古黄芪：中国出产的黄芪最优等的当属内蒙黄芪。我见到的黄芪多开黄花也有开紫色花的黄芪。我们生产队在乌拉山[阅读全文]
(2016-10-14 15:27:02)
1.一名专业教练基本不会建议和指导改正跑步者脚的落地方式，无论是在哪个运动水准上。
2.脚的自然落地方式是根据跑步者的速度需要（生物力学），短跑时前脚掌落地是必须的，一定的。
3.10000人参加马拉松比赛，75%的人脚跟先着地，20%全脚着地，5%前脚掌先着地，所有跑者都是合理的。
4.前脚掌落地的跑者需要有强有力的小腿脚踝力量支持，赤足跑步自然而然就是[阅读全文]
(2016-10-09 11:12:18)
"最健康先生“的健康故事 人体健康相对来说是个抽象的概念，具体量化是比较困难的。评选某人为“最健康先生”大概是个中国特色，使我想起了当年“万寿无疆”和“永远健康”的口号。但是弘扬健康的生活方式和理念总归是件好事，多多少少的商业宣传是在所难免的。我的老同学Y哥2000年后多次被评为中国最健康先生。 Y哥年长我7岁是年级里的[阅读全文]
(2016-10-05 14:11:35)
大概12年前我还在学校做教练，隐隐知道不少运动员赛前30分钟，往嘴里塞入几粒Tylenol，到底有多大效果不得而知。一些人从高中起就有这个习惯，当然我们那个级别的（DII）也没有药检一说。就此事我曾悄悄请教过外校的教练，那人耸耸肩不置可否。我也就没必要特别为这事和运动员叫板，随他们去吧。
然而这一次险些酿成大祸。我们在北加的一个山沟公园里进行越野跑[阅读全文]
(2016-10-01 08:38:25)
中医西医优劣的争论是WXC永恒话题。西医在西方是个高大上的职业，薪水社会地位之高不言而喻。然而我倒是觉得，谈论中西哲学医学派别，天上地下无所不可，但涉及到个人的现实社会经济地位（socioeconomicstatus）,还是不应该以成败论英雄，特别是对我们这些50-60岁以上从大陆来的第一代移民。 我上次的文章“30年前中秋会亲记”说到第一次去太座家的往事。太座的[阅读全文]
(2016-09-28 16:04:04)
人到中年的纠结，该不该看医生？
在健康坛泡久了得出这么一个印象，这里的人们不但医学知识渊博，而且对自己的健康生理指标了如指掌，细密如丝。越是看到这种情景，越觉得我是不是miss了something。
我在美国工作生活近25年了，只看过5次医生。上学的时候看过一次医生，只因为想见识一下美国医生怎么看病。后来是办绿卡要体检又看了一次医生，这两次都不算正式[阅读全文]
(2016-09-24 19:30:26)
说说常见的脚趾甲挤压受伤及恢复
1.将来知道要走长路就准备好跑/Hiking鞋。专门的鞋子在设计上都有考虑，比如Hiking鞋子考虑到在乱石遍地的山中跋涉，鞋子的前部宽松并且加有保护层，脚趾不易被碰撞。结束一天的行军后，最好把脚及脚趾都好好按摩一下，涂抹点软膏，以利血液循环。
2.脚趾甲受伤可能是鞋子过窄（toebox),买大半号的鞋子或者加宽的鞋子，特别是扁平[阅读全文]
(2016-09-23 12:03:57)
城里有网友描绘“前30年”的中国美丽祥和的，人们心情舒畅，难得见到忧郁症的病人。我也有一个幸福的童年，但是从一个小孩眼中，我却看到了周围确有比例相当高的“精神病”患者群。这几位邻居病人是不是现在说的忧郁症，有待细考。这里举几个举子：
我家居住的宿舍楼有4个单元，36户人家（每单元9户），竟然有三位女性忧郁症患者，背后人称她们疯子[阅读全文]
(2016-09-20 19:31:26)
一个患癌病人家的无奈
教研室一位前辈老师，丈夫曾经是我们学校的院级领导，他们一家和我私交紧密。两口子育有一个漂亮独生女儿读北大77级生物系。81年我还没毕业时，漂亮女儿就在办理留学美国的事宜，她考取的是李政道博士的什么留学计划。
97年我搬来加州工作，又和他们一家联络上了。漂亮女儿早已获得了博士学位，在一家著名制药研究所负责一项癌症研究，[阅读全文]
(2016-09-18 11:23:38)
认识的一个另类疾病患者，运动健将“刷浆犯”
这个中秋节周末和我家太座去湾区会朋友。我俩的分工一般是，她负责开车我负责侃大山讲故事。故事讲完了，我们也到了目的地。太座说你写篇博文吧，我吃惊地说这个也能写？太座淡定地说，几十年前的真人真事，应该可以如实记录下来吧。
“刷浆犯”实在是太猥琐下流了，对普通人来说就像是外星球来的[阅读全文]
