博文
(2019-08-12 21:22:58)
旺One旺写了个：也谈心跳(非笑贴）
我做点补充。可以看出，很多人心里还是以为，运动会多用掉很多心跳。其实不然。
我以前不跑步的时候，休息心跳70拍。
跑步时心跳到140拍。多了一倍。可怕吧。那按照“早用完，早完蛋”的概念，我本来可以活100岁，现在只能活50岁了呢？
不是的。
假如我一年跑1500英里，平均每天4.11英里，大约33分钟。但经过锻炼，我[阅读全文]
(2019-08-09 21:57:43)
立秋了。
这周非常繁忙，周三工作14小时，今天又是13小时。同时，训练也进入高峰期，早上最少都是5英里以上，周六也是半马以上，明早16英里。刚才到家之后，本来想写个帖子，却累得只想听音乐。
顺手就点了这首，听了三遍。芝加哥是个伟大的城市，芝加哥交响乐团也是世界最顶尖的几大。我很有幸两次跑了芝加哥马拉松。2017年晴朗，和JordanHasay同台；2018年下雨，[阅读全文]
(2019-08-07 09:27:30)
前天晚上的事。gigi在小餐桌上吃小米粥，还有橄榄，煮鸡蛋等。我在厨房水池。突然她大哭起来，喊道：“马迷~~~” 我赶紧冲过来：宝宝怎么了？ 她长着嘴给我看：Olivepit.Iateanolivepit. 原来是不小心吞下了一个橄榄核。长大嘴巴，我也看不见。估计是真的吞下肚子里去了。我问她，疼吗？ 她摇摇头。然后再问：喉咙这里，肚子这里，有不舒服的感觉吗？她还是[阅读全文]
(2019-08-06 21:54:28)
你不贴，我从来不知道这首歌。但一听，旋律很熟悉啊。
1985年的歌，我知道原因了。几乎与我同年代，我是听着这些歌长大的。我的爸妈都是音乐迷，家里有几百张唱片，几百盒磁带，还有不知道多少CD。我念小学的时候，爸爸就给我买了个Walkman，那个年代的小录音机。是放磁带的。
八十年代的歌曲，是非常辉煌的。因为那个年代美国和苏联的争斗已经差不多看出输赢[阅读全文]
(2019-08-04 21:50:37)
英国人迪昂(Dion)参加了中国的戈壁超级马拉松。这是世界上最苦的四大极地超马之一，完成了三个就可以报名南极马拉松。比赛必须在七天完成。一共250公里（155英里），气温高达摄氏50度，要跨过天山山脉和戈壁沙漠。 比赛的第一天结束，有条被遗弃的流浪小狗跟着迪昂，他就给了小狗一点吃的。第二天一大早比赛开始，小狗已经在等他了，然后一直跟着他，就这么跑完[阅读全文]
(2019-07-24 21:33:22)
我真的是上了贼船了。身边随便什么人，可能都是卧底，一不留神就让我下巴掉了下来。一开始训练，大家一起跑，我也不知道他们的底细。我为自己仅有的几次半马全马沾沾自喜。一个一个地描述，我话痨么。得到了很多的赞扬和鼓励。等到某一天，我的一个跑友说，这是我204个全马，我惊得下巴半天合不上。她也不比我大多少，三十几岁不到四十。非常普通啊。没什么特[阅读全文]
(2019-07-20 13:01:35)
今天周六，长跑的日子。但今天没跑，因为我拿到了四枚小别针。 每次拿小别针，我的心就开始砰砰跳。同时也会精心挑选一首动感音乐，让人发奋向上的那种。 这次比赛，我就选了一首台湾阿美族的老人饮酒歌：ReturntoInnocence(返璞归真）。梦蝶当初要回返亚洲，我一直以为是到新加坡。现在我明白了，台湾是最好的选择。时间飞逝，一转眼，就又旋风般回巴黎了。[阅读全文]
(2019-07-15 20:27:12)
我的一个队友完成了一个半铁。这是他发在我们跑步群里的： “20周，训练144小时46分钟，游泳101200米，骑车1137.43英里，跑步366英里，掉了22磅肉终于到了今天。。。感谢亲爱的老婆，这20周里，每周两次，陪我4:30起床，开车4小时和我一起到XXX。比赛日早上3:45起床，忍受了9小时的烈日为我打气。支持我，激励我。。。。。” 这是“半铁”。而我们的落花，是&[阅读全文]
(2019-07-04 15:03:27)
茶叶蛋是著名的台湾小吃，很名贵，大陆人一般吃不起^_^。不过呢，我其实不怎么爱吃茶叶蛋，偶尔吃是可以的，很清香，除了茶叶蛋香味，还有各种香料。平时么，一是没时间花那个功夫去煮，二是怕煮得太老，三是我特爱鸡蛋的原汁原味。鸡蛋的味道，而不是调料的味道。同理，卤蛋也不是我的最爱。最怕把卤鸡蛋煮到红烧肉里，那样蛋和肉两样我都难以下筷了。（我知[阅读全文]
(2019-06-30 19:59:10)
上周的外婆马拉松，地处北方，5点12分就日出了。这也是一年里白天最长的一天，夏至。意思是，夏天来了。我们曾经在酷寒的冬天训练跑步。现在的训练又走到了另外一个极端：酷暑。 昨天是夏季训练第三周，只有6英里，对我来说也刚好，算是赛后恢复跑，刚巧也是只能6英里。赛前教练站到公园的桌子上训话。你们说夏天训练最重要的天气指标是什么？大家说温度。对[阅读全文]
