2010 (1)
2012 (1)
2018 (47)
2019 (87)
2020 (82)
2021 (120)
2022 (144)
2023 (114)
借用一下嘻嘻哈哈的标题。只借，不还。
2019年轰轰烈烈地快结束了。工作上考到一个证书，即将发表一个比较高分的文章（还没登出来）。最让我开心的是跑了很多马，11个全马。还有些半马，有几个？我记不清楚了，也不记了。最后一场是和落花同台。
落花对自己要求真的很高。跑得很不错，却说失败。是真的难过那种，因为没有破她的PB。我的天，她刚玩了大铁，月子才做了半个月，就又疯狂训练，为了明年五月的犹他大铁。所以这次加州国际马拉松，她根本没好好减量。可是，还是非常厉害啊。
那个犹他啊，大概是美国最虐的大铁了。山里的气温，变化很大，一开始游泳，湖里的水只有55-58度，摄氏12-14度，刺骨。游吧！
然后是自行车，两圈，每一圈都有个30英里(50公里，100里）的大大爬坡，总爬升6500尺。又可能热了，有时气温达90度。要不就是风洞。
最后是一个马拉松。可不是平地哦，26.2英里，一寸平地都没有。爬升2400尺。
这个大铁，落花真够享受的。哎呦，多打了一个“享”字。好了，还有5个月。落花没有歇息的时间了。
我呢，也有计划了。3月一个马拉松，4月一个马拉松，5月一个超马。这个超马，主要是为了纪念企鹅。她完成攀登了白山所有48座4000尺以上的高峰。所以，我的超马也是4000尺以上的爬升，接近落花大铁里的马拉松的两倍高度。而且超马是山区越野，没有柏油马路，几乎也没有沙路，一般就是小径，会有蚊子，臭鼬，蛇。石头，泥巴地，树根，灌木丛，说不定会被熊大哥抓去当个压寨乎人。
2020，对我和落花，将是艰难的一年。
Keep moving! 加油！
