博文
(2021-06-25 11:36:32)
很少有人会想得到：跑步伤牙。
怎么回事？怎么预防？这方面的宣传目前还比较少，且听俺细细道来。话说，“跑步百利唯伤膝”，这已经证明是个错误的陈述。不跑步者更伤膝，大约是跑步者的四倍。当然跑得太多了，才又开始伤膝。这是个U形锅底曲线。普通人每年正确跑步300到3000英里都是适量的。所以为了老年不用拐杖，健步如飞，跑步吧。
跑步如果不适当[阅读全文]
(2021-06-24 19:11:30)
今天看到落花姐姐的窝草，笑了好一会。不仅想起了我的徒弟。 她南京人，中国某名牌大学毕业，来美国继续深造，我带她。一开始用英文称呼我，规规矩矩的。后来周末带她出去玩，改用中文，她叫我老师。我说，我们年纪相差不算大（差十岁），一起玩，可以随意一些。然后就以师徒相称。我叫她徒儿，她叫我师傅。 某天到我的办公室，一个难题，看她费好大劲[阅读全文]
(2021-06-21 23:11:37)
我一时找不到了。搜了半天。我就凭记忆写一下吧，也许不准确。谁要看过给个链接。
说的是一对夫妻离婚，好像是四川的。男的在广东打工，女的留守老家带儿子。然后丈夫外遇，还怀孕了。当时闹得很凶，离婚，两个家族还敌对，争夺孩子（因为是儿子），最后判给女方。女方那个恨啊，怕儿子被抢走，要一刀两段，永远不给见。当然男的在他们村里名声也臭了，陈世[阅读全文]
(2021-06-13 21:59:54)
这是我今年2月份以来的第八场马拉松。我知道，我选了个有难度的，但到底有多难，心里没底。随着比赛临近，我开始看以往的Review，和赛事的细节，越看，就越没底。于是产生了害怕心理。所以，前些天我都在看失败的故事，看看前人是怎么对付失败的。不过，还是存有侥幸心理，也许没那么糟糕。今年第一场，是雪地马拉松，我保住了4小时。现在是初夏，起码大地是坚实[阅读全文]
(2021-06-10 11:55:36)
火花一闪 手拿菜刀砍电线，一路火花带闪电。我滴个乖乖隆地咚，韭菜炒大葱，劈里啪啦，猴子搬家。 不过我下面要说的呢，不是这个火花，而是一项艺术，火柴贴花。简称火花，Phillumeny。我曾经看过不少次火花展览，那是仅次于集邮的一个大集成，好几个展厅，琳琅满目。 前几天，军大衣在做一个尖端艺术，篆香。在某个艺术片结尾处我居然看到了打火机[阅读全文]
(2021-06-06 20:05:42)
为什么想起来说油鸟（Oilbird)？ 还是那天我的一首曲子吓着女儿了。按照我们华人的传统，孩子受到惊吓，必须喊魂（也称叫魂）。打开孩子的心结，让孩子明白，不用害怕，没有什么好怕的，什么都可以面对的。以免让她长久有那个恐惧。这是古代心理学的范畴，很多民族都有，有些是通过祷告，现代是通过心理医生，或者父母老师。 那天我关了音乐就让她睡了。有没[阅读全文]
(2021-06-04 22:14:09)
2021年第8场马拉松的曲子选定。
古老的传说。
将是我的最高爬升。
摇晃的吊桥。
闷热，云雾。
泥泞的道路，舍不得穿新买的比赛鞋子。
Can'tStopMe.
Sogood,sogood,
Youaresogood,
Youaresogoodtome!
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(2021-06-02 21:00:22)
首先看一张照片。这段路已经被成千上万人研究过，为什么会迷路。
2017年，当今美国越野长跑头号大神JimWalmsley,参加了美国最高级别的经典比赛，WesternStatesEnduranceRun100英里越野赛。这个比赛，相当于马拉松里面的波士顿，必须达到资格，抽签才能进。Jim是达标的，精英选手，赛前记者问他，有什么打算。 他说：夺冠！ 确实，他一路领先，把所有的选手都远远抛[阅读全文]
(2021-05-30 17:39:11)
香松每年参加一次斯巴达比赛，很多年了。而我从小玩的都是琴笛书舞，正是他的鼓励，把我从一个文艺女青年，变成了一个跑步的女汉子。 但是去年，他的斯巴达取消了，今年的也没有恢复。所以他就报了个探险挑战赛。这个虽然没有斯巴达那么野蛮，却也有点相似，而且耐力超强。比赛分3小时，8小时，18小时三种。他选了个8小时的，刚好“上班”一天的工作量。[阅读全文]
(2021-05-29 17:22:00)
今天，依旧周六长跑。我是小组的领队，就提议，在5.20英里处，大家慢下来开始走，看着自己的手表，走到5.22英里的时候，掐表，暂停，拍照。记录下"5.22英里”。 大家一起靠路边，因为都打过2次疫苗了，决定手拉手围成一个圆圈。大家低头，我负责祷告。然后大家默哀一分钟，纪念一周前中国遇难的21位超马精英选手。时间真快，今天“头七”了。默哀完[阅读全文]
