好像这是定论。吃饭太快不好。可是我仔细想想，思了几天考，还是没理解哪里“不好”了。 先找了中文的文章。人民网健康频道：吃饭太快带来四大危害易发胖癌症风险上升 主要是四点：1.食物的营养质量太低，2.很容易发胖，3.将来慢性病的危险加大，4.癌症风险上升。 又找来英文的，西北大学的文章：IsEatingTooFastUnhealthy? 有点搞笑，说吃得快容易吃进更多[阅读全文]
博文
(2021-07-11 14:18:18)
好像这是定论。吃饭太快不好。可是我仔细想想，思了几天考，还是没理解哪里“不好”了。 先找了中文的文章。人民网健康频道：吃饭太快带来四大危害易发胖癌症风险上升 主要是四点：1.食物的营养质量太低，2.很容易发胖，3.将来慢性病的危险加大，4.癌症风险上升。 又找来英文的，西北大学的文章：IsEatingTooFastUnhealthy? 有点搞笑，说吃得快容易吃进更多[阅读全文]
(2021-07-10 11:47:19)
今天清早的集训，总教练说，我们准备了三种颜色的花，红色，粉色和黄色。让大家按照自己喜欢的颜色自取。领队拿一枝，队员拿一朵。到了大约5K的地方，确切地说是3.14英里的地方，有个木凳。那是纪念我们的队友G的。今天是个纪念的日子。 这个木凳子有好几年了，反正在我参加这个俱乐部前就有了。所以我并没见过被纪念的人。但经常听老队员说起，他们跑到这里的[阅读全文]
(2021-07-09 21:27:58)
有个妹纸要到日本去留学，想取个日本名字，但其实是中文。所以就叫了“久才禾子”。 两种版本的韭菜盒子，看着都比较油。不怕油的话，肯定很好吃。 两个小媳妇口音不同，不知道哪里的，铁岭？福州？ 但说话的音色非常亲切，好听，滑爽，舒适。 军大提到的台北故宫博物馆的白菜。还有红烧肉（都是石头）。 [阅读全文]
(2021-07-08 10:06:57)
1.蜂鸟。在树叶上做窝，非常可爱。我还专门种了给蜂鸟的花，喇叭形，只有蜂鸟能吃花蜜。蜂鸟小，经常被大鸟欺负。
2.黄鹂。yellowfinches.小小鸟雀，好看，一群一群来。在花开完结果的时候来。叽叽喳喳特别开心。
3.知更鸟。我们的家庭成员，每年两到六窝，在屋檐下做窝，绿蓝色的蛋，蓝和绿各占50%。整年和我们在一起。割草机一响，就在后面跟着，有虫子吃。知更[阅读全文]
(2021-07-06 20:21:52)
几年前去上海杭州宁波，因工作关系去某大医院见个人。在一个走廊的尽头，看到十几个人聚集在一起，或站或蹲，还有三两个儿童。 走廊到那里，前面和侧面各有一道双开门，转角是个楼梯。我快靠近的时候，就想着怎么绕过那群人。我观察了他们，大家都不说话，好像在等候什么。就在此刻，侧面那道门开了，一个年纪很大的男医生，疲惫地端出一个盆子。用带有吴语[阅读全文]
(2021-07-05 08:15:02)
根据你的比赛日期，从今天开始真的是16周哎。 所以排了两个计划。第一个总里程487英里。第二个是加了10月2日的半马比赛，强度稍大，总里程493英里。 编排是按照你的比赛日期倒推的。 1.首先确定你的周末长跑。这是练习马拉松最关键的指标。因为时间紧，周六的里程数增加很快，本周就已经是9英里了。但看你的以往训练，这是非常可行的。周跑量最高在36英里（含[阅读全文]
(2021-07-04 17:09:23)
better.life于2021-07-0412:44:37：HappyJuly4th!最近在做马拉松训练计划的功课 我在忙乎，先回复一些。想到那说那。单开一贴，也许可以给更多的姐妹们参考。 1.根据你的数据，全马一点问题，都，没，有！！ 听落花的，心态很重要。别“不行就搞个半马”。“老娘”就是来搞全马的。只有完成一个正式全马，到达终点，挂上奖牌，你才可以自称为一个Marathoner。墓[阅读全文]
(2021-07-02 17:49:52)
今天独立日前夕，上班的时候比较空闲，偶得“鱼王先生”（kingfish2010)的漂亮译文《菩提树》，惊喜不已。下了班赶紧整理重贴于此，以飧姐妹兄弟，让大家都能欣赏到。 《菩提树》是德国诗人威廉-缪勒的名作。威廉在德语里写法是Wilhelm，不是William。而“菩提树”也是一个美丽的错误，其实是椴树。早期文人到了德国，误将这种高大树冠的树当成了菩提树。[阅读全文]
(2021-06-27 17:57:13)
你好仔细，能问这么有深度的问题。首先说说“布兰雅”怎么发音。 Blanga，这个G，既不念Fig里的“格”，也不念Georgia的“佳”，而是发G的软音，voicedvelarnasalsound（软颚鼻音)，大概写作“ng“，音标里是把两个字母合并。英语里，这个音只做尾音（韵母）。但是汉语和世界上一百多种语言里，可以把这个音当声母，放在前面，也可以放中间。 汉语[阅读全文]
(2021-06-26 10:54:12)
这几天连续大雨。昨天有个新来的叫琳儿的姑娘就在跑群里问了：明天照常训练吗？领导说打雷闪电就取消，没说下雨是不是取消。 我们一看，乐了。到底是新手。我们是什么人？Wearemarathoners!我们是“马拉松人”啊。除非有危险，我们什么天气都跑的。下雨？岂有不跑之理，我们的皮肤是防水的！ 今天一大早，没有奇迹发生，大雨连续猛下，没有停下来的意[阅读全文]
