下百了，下百了，真地下百了！在体能增加的情况下，体重稳稳的降到100斤以下，是不是一件特别可喜可贺的事！！
周六照例和老公一起路跑。出门就开跑，中间不休息，沿小区绕大大的一圈，全程40分钟。
周日全家出游，背着包，推着车，抱着小的，追着大的，暴走几个小时。
周六晚上家里有人过生日，和老公一起准备了10个菜，全家其乐融融吃得十分开心。尽管[阅读全文]
纯彩小世界
三娃上班妈，点滴记录小世界里的真幸福
博文
(2013-05-27 06:36:40)
(2013-05-24 06:02:36)
时间和精力有限，生活必须明确优先，删繁就简。
1.对我而言，养育三个孩子，是我的主业。其他都是副业。为了把主业做好，我得好好的爱老公，好好的爱父母，用心建立和维护幸福美满的家庭。家庭其乐融融，孩子们更可能很放松很愉快的成长和发展。而他们成长和发展的好，反过来让家里所有人都感到幸福无比。家里人觉得幸福无比，我就很有成就感，很充实，很幸[阅读全文]
1.对我而言，养育三个孩子，是我的主业。其他都是副业。为了把主业做好，我得好好的爱老公，好好的爱父母，用心建立和维护幸福美满的家庭。家庭其乐融融，孩子们更可能很放松很愉快的成长和发展。而他们成长和发展的好，反过来让家里所有人都感到幸福无比。家里人觉得幸福无比，我就很有成就感，很充实，很幸[阅读全文]
(2013-05-23 10:58:34)
结合身边的例子，和网上看来的例子来分析减肥不能够成功的原因：
我分析，主因是急于求成。恨不能掐个诀，瞬间就变个瘦子；恨不能一狠心，两礼拜就饿成个瘦子；怎么快怎么来，怎么捷径怎么来。对于超重的肥肉，要么听之任之，要么死磕一气。
孰不知，急于求成的方式，从来都是成事不足，败事有余。
减肥和做别的有难度的事情是一样的，总是宠辱不惊，[阅读全文]
我分析，主因是急于求成。恨不能掐个诀，瞬间就变个瘦子；恨不能一狠心，两礼拜就饿成个瘦子；怎么快怎么来，怎么捷径怎么来。对于超重的肥肉，要么听之任之，要么死磕一气。
孰不知，急于求成的方式，从来都是成事不足，败事有余。
减肥和做别的有难度的事情是一样的，总是宠辱不惊，[阅读全文]
(2013-05-23 10:20:02)
老公说现在正正好，不需再减肥肉了。
不过我呢，还觉得腹部的肥肉没有完全消失，还需再减个2公斤左右，所以呢，未来几个月还是会保持现有锻炼计划。
最近偶尔会有一点积极性不够高，连着几天忘记爬楼梯了。另外可能是自己感觉身材不错了，也是积极性降低的另一个原因。
冲锋号吹响，继续前进！！！6pack就在不远处了，分明已经有形。腹部的川字已经非常[阅读全文]
不过我呢，还觉得腹部的肥肉没有完全消失，还需再减个2公斤左右，所以呢，未来几个月还是会保持现有锻炼计划。
最近偶尔会有一点积极性不够高，连着几天忘记爬楼梯了。另外可能是自己感觉身材不错了，也是积极性降低的另一个原因。
冲锋号吹响，继续前进！！！6pack就在不远处了，分明已经有形。腹部的川字已经非常[阅读全文]
(2013-05-21 11:59:54)
Igotsoimpressedandinspiredbyandafterreadingthebook"TheSevenHabitsofHighlyEffectivePeople"byStephenCovey,soafterponderingmyheartshonestlyImadeupmypersonalvisionstatement:
Motto:Iamnolongerafteraneasylife,butafruitfullifeinstead,whichIexpecttobenotsoeasy.
1.goodphysical,mental,spiritualandsocial/emotionalhealthformyselfandmyfamilymembers.
toachievegoodphysicalhealth,Ishall...[阅读全文]
Motto:Iamnolongerafteraneasylife,butafruitfullifeinstead,whichIexpecttobenotsoeasy.
1.goodphysical,mental,spiritualandsocial/emotionalhealthformyselfandmyfamilymembers.
toachievegoodphysicalhealth,Ishall...[阅读全文]
(2013-05-21 11:41:17)
(2013-05-21 05:56:41)
借着长周末的机会，连休了六天假。前三天和老公一起在后院给孩子们修建playset，建成后咱们都很满意。
周六休息一天，在后院支起帐篷，孩子们玩backyardcamping。老二和他的小朋友一起玩得超级开心，只是不知为什么，每次家里有孩子们的朋友来，我都会小紧张，然后经常会给手上切个口子什么的。
周日全家daytrip，怀旧之旅。玩得很开心愉快。去的路上咱们就在讨论[阅读全文]
周六休息一天，在后院支起帐篷，孩子们玩backyardcamping。老二和他的小朋友一起玩得超级开心，只是不知为什么，每次家里有孩子们的朋友来，我都会小紧张，然后经常会给手上切个口子什么的。
周日全家daytrip，怀旧之旅。玩得很开心愉快。去的路上咱们就在讨论[阅读全文]
(2013-05-14 09:12:07)
第一，每天都痛快的流一身汗，心情舒畅的很。
第二，每次的锻炼都全力以赴，对意志力增强很有帮助。
第三，睡眠平稳深沉。
第四，做事的时候，腰板挺直，目光炯炯，精力充沛。
第五，身材好。人更自信更舒展。
还有不少吧。。。。
[阅读全文]
第二，每次的锻炼都全力以赴，对意志力增强很有帮助。
第三，睡眠平稳深沉。
第四，做事的时候，腰板挺直，目光炯炯，精力充沛。
第五，身材好。人更自信更舒展。
还有不少吧。。。。
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(2013-05-14 06:19:00)
早起体重50.5公斤。不容易哦，6个月前刚开始健身时是52-53公斤，貌似俺要华丽丽地下百了哎，好，好！！
听说减脂和增肌不是同时发生的，这个俺不清楚。但是过去几个月，俺绝对的增了好些肌肉，减了不少肥肉。身体力量增强了好多，上楼梯都是用跑的，小腹也越发平坦了。老公有验货的哦。
昨晚再接再厉，路跑30分钟。好像还比较轻松就跑下来了。
今天中午45分[阅读全文]
听说减脂和增肌不是同时发生的，这个俺不清楚。但是过去几个月，俺绝对的增了好些肌肉，减了不少肥肉。身体力量增强了好多，上楼梯都是用跑的，小腹也越发平坦了。老公有验货的哦。
昨晚再接再厉，路跑30分钟。好像还比较轻松就跑下来了。
今天中午45分[阅读全文]
(2013-05-13 10:26:39)
周六早晨和老公一起路跑40分钟。天气很凉啊，一出门就开跑，否则会冷得受不了。一路不停，中间有三四次，我很想慢下来走一段，但是都没有，就一路跑过来。也没有减速。
周六吃过中饭，走路去逛街2个多小时，回到家还真感觉有点腿软。
周日是母亲节，家里的好吃的很多，但是俺没有为之所动啊，一直到下午，准备晚饭之前看到冷冻箱里有一袋芝麻糯米团，原是[阅读全文]
周六吃过中饭，走路去逛街2个多小时，回到家还真感觉有点腿软。
周日是母亲节，家里的好吃的很多，但是俺没有为之所动啊，一直到下午，准备晚饭之前看到冷冻箱里有一袋芝麻糯米团，原是[阅读全文]
