今天练跑第二天
今天的练习项目是;
1。5分钟走步预热
2。1(分钟)跑,1分半走;重复8次
3。5分钟走cooldown
4。15分钟拉伸肌肉与活动关节。
晚上跑了1,2,3,4。5分钟。大约每分钟170-210步不等。
今天总共走15000步,7。3英里。,消耗760大卡。
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以下补5月7日健身日记。今天起,开始练习5000米跑。今天的练习项目是;1。5分钟走步预热2。1(分钟)跑,1分半走;重复8次3。5分钟走cooldown4。15分钟拉伸肌肉与活动关节。体重172磅[
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东航MU5735客机2022年3月21日下午从昆明飞往广州途中,坠落广西梧州藤县琅南镇莫埌村附近山谷。失事客机为波音737-800(NG系列),发动机为CFM56-8;机龄6.8年,出航飞行约9000次,飞行时数约19000小时。
事发时载有132人,其中旅客123人、机组9人。所有人员遇难。对此致以深切的哀悼。
事发当天,笔者带着沉重的心情从FLIGHTRADAR24下载飞行数据,经过必要的计算处理后,画出[
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晴空湍流:MU5735可能的元凶湍流,是一种横冲直撞,上下翻飞,无规律的狂风,多发生在大气上空。大多数的湍流发生在多云或者雷电交加的天气里,飞行员能从远处发现,或者气象雷达可预先探测。因此如果认为有危险,飞行员可以绕开湍流飞行。但有一种湍流,会发生在无云或少云的晴朗天空中,这就是所谓的晴空湍流(ClearAirTurbulence,CAT)。晴空湍流是一种险恶的湍流。无论[
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思维维度的扩展:见未见之所见---兼谈飞机失事事故的根因调查
"眼见为实","透过现象看本质",是人们分析问题时的惯用方法与心理。大部分时候是对的。但有时事物的真相隐藏在看不见的东西里面。也就是说有时候事物的真相不是暴露在光天化日之下的阳面,而是在看不见的阴面。因此,我们要找出真相,或查找原因,要到看不见的地方去找。
飞机失事[
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我伫立在你的彼岸
脚下是时间的长河
你有鹊桥吗
我要渡过
哈哈,这是现实的世界
这里不是银河
远处传来一个
道貌岸然的声音
于是请来爱因斯坦
画出一条世界线
一步就跨入了你唐宋的空间
无暇去拜访明皇李隆基
也无意去会晤人民诗人白居易
我要赶赴你的溪亭
看你的思绪如何使
桃花泛红,柳丝吐绿
看你的兰花细指,如何
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