刚搬到这里的时候，邻居见我是中国人，就送了我这个作为见面礼。 [阅读全文]
金米
如此悲伤，如此愉悦，如此独特
博文
(2016-09-12 01:06:15)
(2014-01-17 08:39:13)
要想身体健康,无外乎坚持锻炼,心情舒畅,平衡膳食. 怎么吃才算平衡呢?为了找到答案,我利用业余时间进修了营养学,原来健康饮食其实很简单. 第一,吃得杂,越杂越好. 不仅吃碳水化合物,即主食,也要吃蛋白质和维生素纤维素丰富的食物. 主食不仅吃米,面,也要吃玉米,豆类,燕麦,土豆,地瓜,芋头等等. 蛋白质中,不仅吃猪肉,也要吃牛,羊,鸡,鸭,鹅,兔,鱼,海鲜,蛋,奶制品,豆制品[阅读全文]
