1、补钙减肥
人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量；另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出。此法更适宜于儿童减肥，无任何副作用。
2、补钙降压
高血压这一不动声色的"杀手"，令人害怕，主要是因为[阅读全文]
关注健康
主要涉及食疗营养，菜肴烹制，饮品调制，果蔬种植，养花陶情，两性健康，中医及运动养生等。
博文
(2008-12-22 18:37:22)
(2008-12-22 18:29:37)
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1.换季疲劳
在季节更替的时候经常发生换季疲劳，给自己做一个“安眠枕”。在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片：月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。
2.眼睛红肿
用香芹汁湿敷消除眼睛红肿，将香芹切成小细段装入纱布袋内放入开水中。过15－20分钟取出，冷却，放在眼[阅读全文]
(2008-12-22 18:24:31)
谈到黑色素，大多数人都认为它是美白历程上的一大绊脚石。尤其是女性，除了偏爱小麦肤色的朋友们，几乎都闻“黑”色变。
黑色素到底是什么？它真的有这么可怕吗？怎样抑制一定的黑色素而取得“美白真经”呢？
黑色素的真实身份
黑色素其实是一种蛋白质，在每个人的体内都有。它们存在于皮肤基底层的细胞中间，此时并不是真正意义上[阅读全文]
(2008-12-22 18:20:17)
你知道吗？西方学者正着力于研究东方古老医学里所提倡的自然疗法，因为实践证明，针灸、按摩、催眠、冥想等自然疗法治疗都市慢性病。许多自然疗法你自己便可以做，均衡饮食、调整呼吸、抽空冥想一下……你只需积累点点滴滴的这些有利于健康的好习惯，做一个持之以恒的有心人，就会发现，原来点水也能成河，小计谋也会有大回报呢！ 小计谋1：每天早晨洗脸时[阅读全文]
(2008-12-22 18:15:10)
经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：
1、生冷类：既中医中所说的寒性食物，如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成[阅读全文]
1、生冷类：既中医中所说的寒性食物，如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成[阅读全文]
(2008-12-22 18:11:25)
1．西兰花
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2．胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3．牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4[阅读全文]
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2．胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3．牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
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(2008-12-22 18:03:08)
肉不要买得太少，两斤至三斤为佳。人少的话，也不能“按比例酌减”，这道菜，如果用半斤肉去烧，我敢保证，你绝对烧不好。要是人少一次吃不了，其实可以盛出来，放到冰箱中速冻，过几天再吃。
肉要洗净，切成麻将牌大小正方形的块，肉不要切得太小，太小易缩易碎，没有卖相了。切完后，用冷水浸没，水中放半杯料酒。放在水中浸，可以浸去毛细血管中的[阅读全文]
肉要洗净，切成麻将牌大小正方形的块，肉不要切得太小，太小易缩易碎，没有卖相了。切完后，用冷水浸没，水中放半杯料酒。放在水中浸，可以浸去毛细血管中的[阅读全文]
(2008-12-22 15:32:13)
上個世紀中，人類的平均壽命增加了30年，這可以說是人類五千年曆史中最大的進步。而百歲老人的人數從1990年到2000年間也增加了51％。如何解釋這些巨變呢？健康、教育、疾病預防和治療方面的進步當然是必不可少的因素。但你也許不知道，一些表面上看來似乎是不重要的生活習慣，或是你曾經的生活環境都能影響你的壽命。一項最新的有關長壽的研究列出了一系列有科學[阅读全文]
(2008-12-22 15:28:44)
1、女人的‘折旧率’煞是惊人，从‘新’娘变成‘老’婆，只消一个晚上的光景。
2、避孕的效果：不成功，便成‘人’。3、在街上看美女，目光高一点就是欣赏，目光低一点就是流氓。4、金钱视我如粪土，我还视金钱如粪土呢！都是粪土谁怕谁啊？5、今晚仰卧，明早起坐，明晚俯卧，后天撑……锻炼，有时候就是这么简单。6、我知道我不算帅哥，但曾经有人看我满月的[阅读全文]
2、避孕的效果：不成功，便成‘人’。3、在街上看美女，目光高一点就是欣赏，目光低一点就是流氓。4、金钱视我如粪土，我还视金钱如粪土呢！都是粪土谁怕谁啊？5、今晚仰卧，明早起坐，明晚俯卧，后天撑……锻炼，有时候就是这么简单。6、我知道我不算帅哥，但曾经有人看我满月的[阅读全文]
(2008-12-22 15:25:34)
要过得健康充实,还得靠自立。要学会自立,必须得掌握一些技巧。可能和你在学校里学到的不同,但全才远远要比专门只会一样的人更能够适应生活。这里是每个人都该学会的50件事情。
1.生火——火能产生光和热。这两件是生存的必需品。也许在某个时候,这项技能可以救你的命。2.操作电脑——基本的电脑常识是现代生活之必需。必要的时候,请帮助他人。3.有效使用Google—[阅读全文]
1.生火——火能产生光和热。这两件是生存的必需品。也许在某个时候,这项技能可以救你的命。2.操作电脑——基本的电脑常识是现代生活之必需。必要的时候,请帮助他人。3.有效使用Google—[阅读全文]
