音乐：《Serenity》
1.在旧金山寻觅鲸鱼（2024年7月20日）
每年4月至12月期间，在旧金山一带的太平洋海域是寻觅和观赏座头鲸的好地方；女儿对此很感兴趣，加入了一个在相关兴趣团体，大家相互交流寻觅和观赏鲸鱼的信息。她从这个小组的组员们近日分享得知，这几天在贻贝岩（MusselRock）海域有鲸鱼出现，有很大的机会能够观赏到鲸鱼；于是，周六（7月20日）吃完[阅读全文]
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(2024-07-22 08:47:33)
音乐：《Serenity》
1.在旧金山寻觅鲸鱼（2024年7月20日）
每年4月至12月期间，在旧金山一带的太平洋海域是寻觅和观赏座头鲸的好地方；女儿对此很感兴趣，加入了一个在相关兴趣团体，大家相互交流寻觅和观赏鲸鱼的信息。她从这个小组的组员们近日分享得知，这几天在贻贝岩（MusselRock）海域有鲸鱼出现，有很大的机会能够观赏到鲸鱼；于是，周六（7月20日）吃完[阅读全文]
(2024-07-20 08:11:38)
音乐：《ChariotsOfFire》
在过去的两个月里，我分别在中国的扬州、上海、义乌以及美国的夏威夷和旧金山跑步，现总结一下在两国五地跑步的经历和感受。
1.在故乡扬州跑步
（1）奔跑在七里河公园
在今年3月24日因急性阑尾炎穿孔急诊手术之后，主刀医生Dr.L告诉我4月底之前不要跑步，好好休养。我当然遵医嘱，并且进一步休养至5月9日我的生日当天才试着跑[阅读全文]
(2024-07-17 09:49:02)
音乐：《爱的抒怀》
1.在上海旅馆玩水
照片1-4:回国探亲期间，我们和宝宝的爸爸妈妈带着宝宝分别在扬州、南京、上海、和义乌探望了亲人们，在上海，我们住的是位于徐汇区的建业里嘉佩乐酒店（CapellaShanghai，照片1-2）。我们订住的一栋三层楼石库门排屋（照片3），第一层客厅的桌子上有写给我们的欢迎卡、红酒、水果、以及点心小吃（照片4），其中水果和点心[阅读全文]
(2024-07-02 07:44:57)
音乐：《ChariotsOfFire》
昨天傍晚，我在女儿女婿家邻近的山顶公园跑坡；先生与我一起上山，他在山顶公园散步。我计划跑6.2英里（10公里），大约用一小时，先生计划走45分钟（因为上午他已经带着宝宝上山遛达了）；咱俩一起上山，然后，就分道扬镳了：-）。
山顶公园有一些人在散步健身；因为环顶步道是大约一英里（1.61公里），我跑6圈，因此，有可能会不止[阅读全文]
(2024-06-30 14:28:48)
音乐：《ChariotsOfFire》
明天周一，运动器材公司会将先生购买的新跑步机送到女儿女婿家；而女儿女婿将家里现有的跑步机和另一个多余的书架捐出去，今天上午10点来了两位男士将跑步机带走。在女儿女婿决定捐现有跑步机之后，我在上面跑了一个小时，与它告别：-）。
女儿女婿家里现有的这个跑步机是疫情期间女儿公司给员工的福利，鼓励员工在家上班时也要锻[阅读全文]
(2024-06-25 08:52:40)
音乐：《感恩的心》
昨天（6月24日）是因阑尾炎穿孔急诊手术整整三个月。非常感谢三个月前的这天先生以及女儿和女婿督促我去看急诊，非常感谢我亲爱的家人在我手术和住院期间的照顾、爱护、和陪伴；也非常感谢治疗我的医护团队的精湛医术和及时救治。
非常感恩手术后复健在这三个月里取得的每一个进步：
从手术刚结束的第一天无法自主下床至出院时可[阅读全文]
(2024-06-24 07:43:46)
照片1:今天收到脸书（Facebook）发来的一个回忆帖，那是先生和我在7年前的今天去我们城无家可归者中心厨房做义工的帖子。这使我想起我们俩有一次去无家可归者中心在洗衣房和淋浴室做义工的经历以及相关旧文。 照片2:无家可归者中心淋浴室区域的一部分。那次，先生和他的同事L被分配到淋浴室做义工，他们的任务比较艰巨，包括：（1）登记来使用淋浴室的每一位无[阅读全文]
(2024-06-04 00:26:48)
正在国内探亲的我与先生昨天徒步登山十多公里，原计划今天休息，然而，想到今天是一个特殊的日子，于是，我清晨跑了6.4英里纪念一位在35年前的6月4日生命定格在20岁的清华大学学子ZQ，也纪念在那场悲剧中失去的每一个生命。
照片1-2：今天（6月4日）晨跑6.4英里纪念清华学子ZQ以及在那场悲剧中失去的每一个生命。
ZQ是我一位好友R的哥哥，我第一次从R[阅读全文]
(2024-05-17 09:25:51)
音乐：《琵琶语》
昨天周四（5/16）到达上海浦东机场时，昔日人潮涌动的机场如今显得比较安静，出关入境过程中有两个小插曲，皆与家里的两位成年男士有关：-）。
下了飞机填写出入境卡时，与我家在同一个写字台填卡的有3组旅客：一位装束时尚的中老年女士、一对年轻人、我先生。只听那位中老年女士在电话中用上海话告诉对方她正在填写出入境卡，很麻烦[阅读全文]
(2024-05-10 06:33:39)
音乐：《HappyBirthdayonaViennaWaltz》
昨天（周四）是我的61岁生日。非常感谢我亲爱的家人为我庆祝生日，也非常感谢亲朋好友们送来的生日祝福。
照片1：昨天早晨，外公带着宝宝来到二楼，他告诉我他和宝宝象以往的早晨一样准备外出散步。 照片2：然而，与其它早晨不同的是祖孙俩散步回来时带着一打红玫瑰祝我生日快乐：-）））。 照片3：生日上午，我[阅读全文]
