周末长跑16英里

音乐：《奔跑》


照片1: 一不小心，醒得又太晚了，到了海边停车场，见到有人冲浪，有人海钓。

照片2: 海鸟们也早己起来了，聚集在沙滩上仿佛正在参加一个集体活动：-）。

照片3: 一如既往， 长跑前站石，练平衡，与大海合影：-）。

照片4: 起跑。

照片5: 即将跑完16英里（25.76公里），看到先生，向他比心，表达感谢。

照片6-7: 平安快乐跑完16英里。

照片8-10: 在我跑步期间，先生大约徒步7英里，边漫步，边欣赏风景。

照片11: 跑步回到家，吃到女儿亲自做的汉堡、羊排、螃蟹、以及水果蔬菜色拉，营养丰富，补充了充足的蛋白质、碳水化物、纤维素、维生素等。非常感谢女儿和亲爱的家人的关爱。

[广陵晓阳]

回复 '蓝色的星空' 的评论 :

谢谢博学的星空。非常高兴得知瑜伽能起到预防作用，我坚持做瑜伽将近一年半了，很喜欢。

问好并祝新一周愉快！

[蓝色的星空]

看到博主又跑了长距离，不知那边天气，剧烈运动后出汗，又被海边大风吹，会不会得关节炎之类，咨询中医看看，小心驶得万年船，瑜伽也管用的。