音乐：《ChariotsOfFire》
耐克高科技新型参赛鞋（NikeZoomXVaporflyNext%RoadRacingShoes）是耐克著名的“可以将跑步效率提升4%”招牌鞋的升级版，受到长跑赛事专业运动员和业余爱好者们的追捧，将之称为“神鞋”。虽然我这些年来没有参赛的计划，但我忍不住好奇与诱惑在去年圣诞期间先生问我想要什么礼物时，我回答“神鞋”。于是，根据我提供的信息，先生给我买了一双[阅读全文]
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(2022-05-29 10:53:35)
音乐：《ChariotsOfFire》
耐克高科技新型参赛鞋（NikeZoomXVaporflyNext%RoadRacingShoes）是耐克著名的“可以将跑步效率提升4%”招牌鞋的升级版，受到长跑赛事专业运动员和业余爱好者们的追捧，将之称为“神鞋”。虽然我这些年来没有参赛的计划，但我忍不住好奇与诱惑在去年圣诞期间先生问我想要什么礼物时，我回答“神鞋”。于是，根据我提供的信息，先生给我买了一双[阅读全文]
(2022-05-28 06:08:24)
音乐：《幸福时光》
1.力量训练之意外惊喜
力量训练高手GoGym（朋友们昵称她GG）周四在运动健身坛浏览了我发的《力量训练一个月小结》杂记之后，除了给予我鼓励，她还留下了忠恳的建议“。。。增加臀肌Glute的项目，一是美观，二是对你跑步也会有帮助”。我当时给她的回复是“谢谢GG妹妹的鼓励和建议。好的，我会加上这一项，我们健身中心有相应的设备。”<[阅读全文]
(2022-05-26 14:46:01)
从一个月前的杂记《我昨天的力量训练经历》可知，我受运动健身坛坛友们分享的影响，于4月25日开始在运动健身过程中有意识地加入力量训练；至昨日周三5月25日恬好是一个月，而这一个月中有半个月与家人外出度假；所以，准确地说这是力量训练半个月的小结。训练效果如何呢，请看图说话吧：-）））。
照片1:我工作单位健身中心的力量训练专用室（strengthtrainingroo[阅读全文]
(2022-05-25 05:36:00)
音乐：《ChariotsOfFire》
今年年初，一位爱好长跑的华人同胞好友L征求我的意见，邀请我加入我们城华人跑步组织龙帮的常委会。原本想立刻拒绝，但想到L这么多年来在当地华人跑步组织中的热心义务服务，帮助过许多同胞跑友，我本人就不止一次得到过他的帮助，我有些不好意思在不了解情况之前就拒绝他。于是，我便问他：（1）常委会成员的职责，（2）目前有哪些[阅读全文]
(2022-05-24 05:43:41)
音乐：《Reflection》
我婆家小外甥CC近日步入婚姻殿堂（《双喜临门：小外甥结婚、退休庆祝会》）；我们的大外甥T在转播表弟CC的婚礼时感慨地说：“。。。L家家风好。小时候条件艰苦，晚辈们都受益了舅舅舅妈的支持和帮助”。大外甥的一番话引起了我对往事的回忆。
再过3个多月，先生和我将结婚35周年；而婆家的亲人们早已融入了我的生命中。出生成长[阅读全文]
(2022-05-22 14:12:41)
1.农家乐
照片1-4:爱好烹饪、喜欢琢磨厨艺的女儿对食材的质量比较讲究，她几乎每个周六都去旧金山著名的Alemany农贸市场（AlemanyFarmersMarket）购买蔬菜、水果、鸡蛋。。。；看着女儿发来她这个周六在农贸市场购买的新鲜农家菜，我既羡慕又沮丧。尤其得知这么一大把新鲜茂盛的苋菜（照片1）只需1.5美元时，我回复：“WOW,我们在后院的小菜地里为种苋菜投资了N倍$1.50[阅读全文]
(2022-05-21 11:09:01)
音乐：《幸福时光》
1.小外甥喜庆有趣的婚礼
非常开心和激动通过视频和照片参与我女儿同辈的最后一位婆家亲人在昨天（5月20日）成亲的典礼过程！我婆家二姐的儿子CC与离30多里另一个村庄的姑娘WM喜结良缘！恭喜祝福这一对新人！
真是有缘30多里来相会：-）））。我们的小外甥CC与新娘WM在同一座城市的两所不同大学（一所综合性大学和一所医科大学）毕业[阅读全文]
(2022-05-19 12:17:58)
音乐：《Serenity》
由于夏威夷与休斯顿有5个小时时差，到达可爱岛（Kauai）的第一天凌晨1点多钟就醒了，仿佛是回国探亲的第一夜。大约2点多钟听到公鸡打鸣声，此时先生也醒了，我们俩不约而同地想到了回国探亲在义乌老家山村清晨的鸡鸣：-）））。听了不知3遍还是4遍公鸡报晓声，天亮了。。。
根据女儿前一天晚上分享的计划按排，这天清晨我们全家将前往可[阅读全文]
(2022-05-17 09:27:14)
音乐：《ChariotsOfFire》
照片1:收到女儿女婿发来他们在周日（5/15）傍晚在自家附近的小山步道上带狗狗Bru跑步赏月食的视频。照片2:周日（5/15）夜晚我在我们城观赏到的月偏食与月全食（照片2a至2c）；居住在美国西南部城市的一位亲戚发来她观赏到的月食血月（照片2d）。我们俩都是用手机拍月食，显然她的手机和摄影水平比我高多了：-）））。照片3:看了女儿女婿发[阅读全文]
(2022-05-15 12:04:21)
音乐：《春之声圆舞曲》
因为外出度假等原因，已有3周左右没回城外的家；前天（周五）下班后开车一回到家，我首先迫不及待地到后院察看两块小菜地。我原以为3周左右没有被照料的小菜地会满目苍凉，菜苗和幼菜们奄奄一息，却意外欣喜地发现两块小菜地里都生气勃勃，生机盎然。菜苗和幼菜们都已旺盛地成长壮大，一片欣欣向荣的景象，尤其是我的种菜师傅LZ姐[阅读全文]
