音乐：《奔跑》
1.序
我们城华人跑团龙帮举办的一年一度“夏日无休跑”活动于星期天7/31/2022落下帷幕。活动规则在我以前写的相关杂记中有介绍：（1）从6/6/2022至7/31/2022，共8周；（2）每周至少跑5天，每次跑不少于3英里；（3）每周满分为5分，共40分。
今年是我第一次参加“夏日无休跑”活动；为了圆满完成挑战，在这次二周左右北极旅程中，我不仅奔跑在挪[阅读全文]
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(2022-08-04 06:54:49)
音乐：《奔跑》
1.序
我们城华人跑团龙帮举办的一年一度“夏日无休跑”活动于星期天7/31/2022落下帷幕。活动规则在我以前写的相关杂记中有介绍：（1）从6/6/2022至7/31/2022，共8周；（2）每周至少跑5天，每次跑不少于3英里；（3）每周满分为5分，共40分。
今年是我第一次参加“夏日无休跑”活动；为了圆满完成挑战，在这次二周左右北极旅程中，我不仅奔跑在挪[阅读全文]
(2022-07-26 12:53:28)
音乐《PianoConcertoinAminor,Op16-IbyEdvardGrieg》
1.北极行程选择
尤如全家2014年圣诞期间的南极之行，在预备全家北极之行时，我也在网上搜索阅读了不少的相关信息。北极行的选择比南极行稍多一些，旅客可以根据自己的需求作出不同的选择。
最初我们是计划乘俄国的北极破冰船前往北极点，但因疫情和俄乌战争，此航线暂停；另外，以我们的美国护照申请俄国签证也[阅读全文]
(2022-07-25 05:00:49)
音乐《NorwegianDanceNo.2byEdvardGrieg》
［前言（07-25-2022）］：从1998年7月全家第一次探访挪威首都奥斯陆至15天前的第二次重访相隔了24年，接近四分之一世纪；而第三次再访与第二次之间只相隔十来天，一次环游北极熊岛的行程时间：-）））。在此，一并谢谢大家的关心问候。因为航行在北极茫茫海洋的邮轮上缺乏足够的网络资源，我们度过了十来天没有互联网和微信的“[阅读全文]
(2022-07-11 02:52:13)
南极是由海洋围绕的一个大陆，而北极则是由陆地围绕的一片海洋；这样的地理区别令曾经去过南极的我们对北极也充满了好奇和向往。自从全家2014年圣诞节期间到过南极，北极便在我们家的旅行计划中。然而，由于多种原因，包括因疫情爆发前往北极的邮轮取消了两年多，我们的北极行程至今才实施。
位于北极圈内的斯瓦尔巴群岛，毗邻北冰洋、巴伦支海、格陵兰海和[阅读全文]
(2022-07-08 11:29:47)
【前言（2022-07-08）】：在运动健身坛阅读欣赏到坛友“巴黎到罗马”分享他曾经在西湖苏堤跑步拍的照片（https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/48905.html），使我想起好几次跑步看西湖的经历，以下是一篇相关旧文。期盼着回国探亲之路早日恢复正常！
《2012婆家行（2）：跑步看西湖与杭州故地访故人》
音乐《TheWonderofLife》
先生特别喜欢西湖。因此，几乎每年探亲我们都会抽[阅读全文]
(2022-07-07 07:12:34)
音乐：《Vivaldi-FourSeasons(Summer)》
上周四（6/30）至本周三（7/6）的一周杂记。
1.夏日室内与室外长跑
与2014年全家南极行一样，即将启程的北极行也是必须乘邮轮；而与8年前的南极行不同之处是如今的北极行邮轮必须有启航前72小时之内新冠病毒核酸检测阴性或48小时之内抗原检测阴性才能上船。为了安全起见，先生和我于上周四（6/30）在商业健身中心做最后一次[阅读全文]
(2022-07-02 06:35:47)
音乐：《童年的回忆》
昨天上午在后院干活时，我在触手可及的一个树枝上发现一只完好无损的蝉壳。这只蝉壳引发了我童年中的许多记忆，特别是与童年伙伴小三和小四捉蝉和寻找蝉壳的经历。
蝉在我的故乡扬州被称为“知了”或“叽啰”，蝉鸣是故乡夏日必不可少的音符乐声；而捕捉“叽啰”和寻找“叽啰壳”则是我童年夏日与小伙伴们玩耍的项目之一。在这[阅读全文]
(2022-06-30 11:44:51)
音乐：《感恩的心》
今天离开职场整整一个月，是退休满月日：-）））。
1.退休一个月最大的幸福：与先生耳鬓厮磨的时间增加
再过2个多月，我和先生将结婚35周年；然而，因为刚结婚时忙于读硕读博，接着养育女儿，以及各自白天上班在职场30来年，我们两人真正悠闲相处的时光有限。退休后能够早夕相处不仅没有两看相厌的尴尬，而且是两情相悦的欢畅，美[阅读全文]
(2022-06-28 16:16:54)
［前言（2022-06-28｝］：在运动健身坛读到一位坛友询问“你们period期间跑步吗？”不少坛友给了热心的答复，包括分享她们的个人经验。坛友们的相关交流使我想起自己两次在月经生理期参加30公里赛的经历，供参考。
《50岁大妈30公里跑步得奖记》(2013-12-16）摘录
1.为了一个承诺
因为计划明年4月份跑波士顿马拉松（26.2英里，42.2公里），我在本城明年1月份的[阅读全文]
(2022-06-28 10:59:32)
音乐：《ThePrayer》
收到“海外中国教育基金会”（OverseaChinaEducationFoundation，简称OCEF）发来的这封电子邮件（照片1），我挺难过的。邮件内容大致为由于疫情等客观原因，在中国开展助学项目非常困难，导致资金积累，基金会从今年七月一日开始停止募捐；邮件中并且提到这个教育基金会的末来不确定。
这个完全由义工组成的公益机构“海外中国教育基金会”最初[阅读全文]
