我们城华人跑团龙帮夏季无休跑8周挑战活动于上周日（7/30）落下帷幕；从本周开始，我的马拉松训练又恢复到一周跑3次的习惯，周二、周四、和周六。本周是我的芝加哥马拉松训练第三周，已经跑了两次，明天（周六）是长跑（longrun），根据训练计划是第一个18英里（28.98公里）。
照片1:很骄傲上周六芝马训练中的16英里长跑为夏季无休跑8周挑战划了一个全勤的完[阅读全文]
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(2023-08-03 08:28:09)
我们城华人跑团龙帮夏季无休跑8周挑战活动于上周日（7/30）落下帷幕；从本周开始，我的马拉松训练又恢复到一周跑3次的习惯，周二、周四、和周六。本周是我的芝加哥马拉松训练第三周，已经跑了两次，明天（周六）是长跑（longrun），根据训练计划是第一个18英里（28.98公里）。
照片1:很骄傲上周六芝马训练中的16英里长跑为夏季无休跑8周挑战划了一个全勤的完[阅读全文]
(2023-07-31 10:58:52)
1.祖孙情
按照芝加哥马拉松训练计划，我在周六长跑了16英里（25.76公里）；昨天周日下午我到LAFitnesss健身中心里的温水按摩池做放松保健，遇到一对祖孙。通过交流得知，老奶奶患有风湿性关节炎，她的孙女每周4次带奶奶到LAFitnesss健身中心做温水按摩减缓奶奶的风湿性关节炎症状。这位孙女的孝心令我动容。
从进一步的交流中得知，孙女M已经大学毕业进入职场，[阅读全文]
(2023-07-29 08:52:07)
在我们城华人跑团龙帮的微信群里认识居住在德州另一座城市SanAntonio的一对跑友夫妇，这对夫妇不仅是马拉松赛道上的飞腿，而且丈夫还是铁人三项赛健将；上次猫兄/猫嫂夫妇骑行横穿美国（从西部至东部）经过德州时就是这对夫妇专门看望和陪伴猫兄/猫嫂骑行了一段距离。这对SanAntonio夫妇目前正在东非肯尼亚旅行，看到他们今天在朋友圈发的AmboseliNationalPark（）丰富照片[阅读全文]
(2023-07-28 11:15:47)
今天是先生的62岁生日，在美国可以提前领取社安金的年龄：-）；今天也是“广陵晓阳”博客15岁生日，当年是无意中选择在先生的生日开了我人生第一个也是唯一一个博客：-）））；祝先生62岁生日快乐！也祝广陵晓阳15岁生日快乐：-）））！
在这62年岁月中，前17年先生是在浙江中部的一个山村度过；在这生日之际，感谢父母的养育之恩！在这62年岁月中，最近[阅读全文]
(2023-07-25 07:30:54)
在我们的好友圈中有两位分别在本周一和本周五过生日，其中一位是我家领导。虽然因重返英国湖区度假期间发生的房屋内阁楼上水管爆裂意外事故迫使我和先生在房屋清理修复期间居住在旅馆，但日子还是要继续好好过的，于是，周日晚上我们邀请5对好友夫妇来我们住的旅馆共进晚餐，庆祝两位“年轻人”的生日，也借此机会与好友们暂别。本周开始房屋修缮，完工[阅读全文]
(2023-07-23 06:29:11)
1.芝马训练第一周
六月十七日在明尼苏达州Duluth城沿着世界最大淡水湖苏比利尔湖（LakeSuperior）湖岸跑了著名的奶奶/外婆马拉松（《九年后的第一个马拉松（1）：精彩纷呈》），坐完了休闲愉悦的“马拉松月子”，于周一（7/18）开始芝加哥马拉松（芝马）训练。离将于10月8日举办芝马仅剩12周的时间，并且这是我第一次在不到4个月之内跑两个马拉松，很感恩芝马训练[阅读全文]
(2023-07-21 08:04:09)
重返英国湖区度假期间发生的房屋内阁楼上水管爆裂意外事故迫使我和先生在房屋清理修复期间居住在旅馆。房屋保险公司给我们按排的是可以带宠物入住的万豪居家酒店(ResidenceInnbyMarriott)，这是万豪酒店旗下的一个长住型酒店，提供宽敞的套房。我们所在的万豪居家酒店是一栋4层楼建筑；据介绍，除了套房，每层有4个一卧室公寓，共有16个公寓房。
在旅馆的健身房，[阅读全文]
(2023-07-18 10:17:59)
这几天左侧上牙床疼痛，在发现牙疼的第二天我就去某牙医诊所看急诊。此牙医诊所的小C医生听了我的描述、检查了我的左侧上方的牙齿、以及拍了X光片，都没有发现什么特别的问题。只是他在做检查时发现我左上方最后一颗牙齿有裂缝，但他说不严重，问题不大；我记得一个多月前来做洗牙保健时，他也说过类似的话。小C医生否定了我提出的急性牙髓炎的可能，而是认为[阅读全文]
(2023-07-15 11:13:26)
两台除湿机和一台空气净化器在第8和第9天继续工作着。第10天（周五，7/14/2023）中午，清理除湿工程负程人L来到我们家用测量湿度的仪器检测了所有受水灾区域，显示均己干燥；于是，他取走除湿机和空气净化器；至此，清理除湿工程已完成。接下来，就是修建恢复工程。
房屋保险公司下周一将派其合作公司的人来评估修复价格；我们向朋友们打听到两家不同的公司[阅读全文]
(2023-07-12 06:23:09)
Day6（第六天，周一，7/10/2023）
我们的房屋保险公司将我家水灾事故的清理交给了一个专门做相关工作的公司，那个公司负责我家项目的人叫L。今天上午L在电话中告诉我们上周到我家做清理工作的JJ将在今天下午2:30左右带人来完成尚未完成的工作。然而，JJ过了5点才到，并且他是一个人来，没有象上周那样带着他的助手H；其结果就是我家领导帮了他许多的忙，成了JJ的[阅读全文]
