认知心理
从事精神卫生研究和心理治疗,理解生活和工作中的压力给人带来困扰,希望与朋友共同关心身心健康
博文
(2008-04-22 20:54:41)
今天我的朋友告诉我,她的孩子在放学路上,大白天被两个大一些的黑人孩子抢走了i-Pod和零花钱.可怕的是,在地铁上目睹这件事情发生的约五十多人,无一人出来干涉.这件事发生在多伦多,我朋友的孩子是华裔.我不知道,被抢的是白人会怎样,被抢的是黑人又会怎样,被抢的是其他亚裔又会怎样?我知道,亚裔妇女在温哥华是被抢的重点,常有人被抢走钱包.除了我们长得瘦弱,还有什么原[阅读全文]
(2008-04-21 20:09:31)
昨天接来一位新同事,是从中国来的,而且是他第一次来北美.我虽然从未见过他,也不是朋友的朋友,还是为他忙了一阵子,找房子,拿钥匙,去机场迎接.正如我孩子说的”当年,我们来时,也是从未见过的朋友帮忙安顿的,现在是你帮助他人的时候了”.在我来这片陌生的土地时,从未见过面的朋友为我找房子,机场迎接,帮助购买生活必需品和家具.没有他们的帮忙,是不可想象的.这次从东部[阅读全文]
(2008-04-20 08:54:30)
学Personality那科时读到,东方文化崇尚集体主义精神(collectivism),西方崇尚个人注意精神(Individualism).想起来,还真是在我的生活中有很多体现.小时候,邻居之间妇女吵架,决不会有丈夫出来说自己妻子的,不管有没有理基本上一家人站在同一个立场.久了,大家就知道,谁家惹不起.这是一家为集体.我从小到大,所在中学到大学的班级都是集体主义精神极强.如果班上男生欺负女生,平时并不团[阅读全文]
(2008-04-19 09:52:22)
自小经常搬家,对新地方总适应很快,有一点喜新不厌旧的风度.现在恐怕是老了,这次从多伦多搬到温歌华,着实怀旧了很久.留恋多伦多的朋友,美食,音乐会,艺术馆,方便的交通,闹市区的购物中心,阳光灿烂的天,甚至那炎热的夏天.温哥华的夏天犹如春天般凉爽,让人没有每一根血管都热到扩张的感觉.没有机会穿那些飘逸的丝裙.秋季,冬季和早春的雨更是让人压抑.我在博客中写到,温哥[阅读全文]
(2008-04-16 23:08:32)
我写了一篇博客,认为快乐是一种选择.其中谈到,在北美有很多近似单身的中国妈妈,大多不快乐,认为自己没有权利快乐.更怕周围人的议论,觉得丈夫不在身边就低人一等.我提到一个好朋友,她虽然也是一个人带孩子在北美,丈夫在国内,但是她将工作和生活过得很充实,见到她的人都被她的情绪感染,象阳光一样.帖子发到论坛后,有网友指出”没有男人的女人没有真正的快乐,即使她在[阅读全文]
(2008-04-14 21:01:17)
漫无目的的生活就象出海航行而没有指南针人生最大的错误是不断担心会犯错当你感到悲哀痛苦时,最好是去学些什么东西.学习会使你永远立于不败之地.只有播种,才能有收获;只有奋斗,才能品味幸福人生.我们在上路的时候,一定要带上三件法宝:健壮的身体,丰富的知识和足够的勇气.行动是治愈恐惧的良药,而犹豫,拖延将不断滋养恐惧.每一件事都要用多方面的角度来看它学做任何[阅读全文]
(2008-04-13 10:14:30)
我发现我认识的人都是闪光的金子.有机会我就会夸奖他们.比如我的先生,现在是老当益壮,勇挑重担,工作认真负责,很受领导赏识.我的孩子不用说了,独立能干,聪明漂亮,提起来我就合不拢嘴.这些夸完了,我还有那么多很好的朋友同事.在夸他们的时候,我自己也骄傲起来.今天,我要夸我一个好朋友,并祝她期末数学考试顺利过关.我在一个很偶然的机会下认识了这位朋友,她非常善良,平[阅读全文]
(2008-04-12 08:54:08)
昨晚去和朋友泡吧,喝了点儿红葡萄酒(一朋友是研究红葡萄酒中一个抗衰老活性蛋白质的,呈诉其种种好处,所以我有机会会尝一点),回到家连发帖的能力都没有了.趁着酒劲,我又大谈快乐是一种选择.朋友说,你学心理学的,所以这么说,有这么多烦心的事如何能快乐.我问道”我有一间屋子可以遮风避雨,有足够的食物填饱肚子,还有衣服可以御寒,我还要什么?”.我选择活,在不做有违法[阅读全文]
(2008-04-08 20:29:05)
参与社区活动时看到一些人生励志佳句,拿来与大家分享:大多数人想改造这个世界,但却罕有有人想改造自己.不为失败找理由,要为成功找方法.世上没有绝望的处境,只有对处境绝望的人.伟人之所以伟大,是因为处逆境时,别人失去了信心,他却下决心实现自己的目标.任何的限制,都是从自己的内心开始的.人们都喜欢看电视剧,但你不要看,当你看得津津有味,那你将失去成功的资格.生[阅读全文]
(2008-04-07 20:08:23)
日前在社区做讲座,谈到人大脑的重量虽然只占体重的百分之二,耗氧量却占体重的百分之二十,所以脑内活动产生大量的过氧化物,如果抗过氧化系统不能及时清除这些过氧化物,脑细胞会受氧化损伤.在日常生活中我们可以多吃一些含抗氧化物质高的食品,如蓝梅等.另外运动可以使脑内释放内源性阿片样物质,从而使人快乐.被问到”如何才能养成好习惯,如吃健康食品,运动,并象你这[阅读全文]
